坦然面对初老

仿佛一夜间，我的记忆力开始减退，丢三落四、犯糊涂、脑子反应慢，各种症状接踵而至。买房交钱，一张4万的存折差3天就到期，硬是取出来，损失了1000多元利息。在银行拿到钱的一瞬间，灵光突现：“明明信用卡就可以透支5万呀，怎么忘了个精光？”

心还年轻，身体却不听使唤地奔着老龄走去。真是苦恼啊！“我不会60岁就得老年性痴呆吧？这么早记忆力就衰退了。”我担忧地望着老公。他大笑：“那就让你拖一遍地，再拖一遍，反正你也记不住……”

哼！想骗活，不让你阴谋得逞。我训练记忆力，并试图把生活节奏慢下来。

于是，每天看书写字。听我妈说，她原来40多岁的时候，有一段时间记忆力减退，后来天天训练就好了。我天天背诵摘抄的句子也算是训练吧。至于生活节奏，不再像以前那样奔忙了。每晚散步、走路，到公园转悠1小时。林荫蔽日、花团锦簇，看着就赏心悦目。再跟着别人跳跳广场舞，随音乐摇摆。

既然初老显现，就坦然接受吧，不妨也学学老年人的生活方式，体验一下慢生活。穿平底鞋，看保健知识，注重饮食，看看历史人文记录类的电视节目，少喧嚣，多宁静。

还真是小有成效。脱了高跟鞋，折磨我走路的十几年的脚垫（脚底板的硬茧）柔软不疼了。每天吃水果，一日三餐注重营养搭配，不乱吃不健康的食物，让我二十多年的便秘不治而愈。每晚看央视国际频道的“远方的家”系列节目，对祖国大好河山升出悠悠向往，进而热爱上旅游。每个周末都拉着老公，背上单反相机，到公园绿地或周边景点锻炼摄影技艺。

“糟糕！我的记忆好像坏掉了，是更年期要来了吗？”一天，比我大1岁的朋友来电感叹。也许是早更，也许是初老症，你要有思想准备。“什么，初老？”朋友大喊，“不可能吧？我才47啊！”

你没觉得比以前爱生病了？没觉得精力大不如前了？没觉得一点点小事就让你焦虑不堪？在我一连串的质问下，朋友连连点头：“好像是哎。武汉暴雨那几天，我天天都叮嘱儿子不要乱跑，并为此心神不宁。”

“没事，像我一样注意调整，提前过一下老年生活，也别有一番新天地。心态平和，心灵宁静，挺好的，生活品质绝对能提高。”我以自身的经历安慰她。

初老这件事，摊上了就坦然吧。把心放下，从容面对，才能安然度过危机。

（摘自《科学养生》）