时间：2022-04-18 07:26:47
备孕，除了未准妈妈调理好身体之外，未准爸爸的质量也越来越受到关注，都说不能让孩子输在起跑线上，未准爸爸质量好不好，直接决定孩子起跑快与否。
是人类的生殖细胞
的形态：像一只“蝌蚪”，分为头，体，尾三部分，其中头部参与受精，细胞核在头部，含有人类一半的遗传物质，即23条染色体，尾部通过摆动使有活动能力。
的存活时间：通常男性在女性的生殖道中存活的平均时间是48个小时，但也有生命力强的可以存活5~6天甚至更长时间。
害怕这些
有时很“脆弱”，也会怕这怕那，未准爸妈们，可要保护好它们，让它们远离害怕的事物哦！
废气
接触点：车辆尾气、工业废气
车辆在行驶过程中排放大量含有毒物质废气，可使男性减退，畸变。至于工业废气的大量排放，更增加了大气层中污染物的浓度，致使男子的性器官受害。
杀虫剂
接触点：喷洒农药与杀虫剂的蔬菜、水果等食物
农药与杀虫剂的危害在于降低中酶的活力，减少生成过程中的能量供应，使产生的曲细精管和精原细胞发生改变，畸形增多，导致畸形儿形成。
辐射
接触点：家用电器如计算机、微波炉等
这些电磁波及荧光屏射线会干扰细胞的分裂，引起曲细精管上皮萎缩、生精细胞畸变，造成无生成或生成异常而导致不育或畸胎。
酒精尼古丁
接触点：酒精和香烟
酒精和香烟中的尼古丁会使头尾畸形，活力降低，从而生下畸形胎儿。
高温
接触点：高温作业、热水浴
适合于发育的温度为34℃左右，高温对发育产生不良影响。
药物
接触点：降压药、利尿药、抗菌药以及治疗心脏病、胃溃疡的药物
不少药物可损伤，影响质量。
病菌
接触点：性病螺旋体、支原体、衣原体等病菌
这些病菌会侵犯男性、精囊、前列腺等生殖器官，引起炎症，使失去正常形态，活动力降低，存活率减少。
接触点：海洛因、美沙酮等
男子吸毒，可使血中酮水平下降，生殖能力削弱，无能，从而不育。
个步骤测试：你的正常吗？
Step 1
看量
量：正常≥2ml。大于7ml时为过多，不但密度降低，而且易从阴道中流出，以致总数降低，常见于精囊炎;小于2ml为量过少，但通常以1ml以下为过少。
Step 2
辨别颜色
正常颜色是灰白色或略带黄色。乳白色或黄绿色提示生殖道或副性腺存在炎症;粉色、红色、显微镜下见红细胞者为血性，常见于副性腺、后尿道的炎症，偶可见于结核或肿瘤。
Step 3
测酸碱度
正常的pH值为7.2~7.8。小于7.2见于管梗阻或受尿液污染;大于7.8见于精囊炎症或标本陈旧。
Step 4
液化时间
正常射出后，在精囊凝固酶的作用下变为胶冻状，经15~30分钟在前列腺液化酶的作用下变为液体，此为液化。射出30分钟后，仍不液化属于异常。
Step 5
粘稠度
将玻璃棒接触已经液化的，轻轻提捧，可形成丝，正常时其长度小于2cm。
（提示：以上方法仅供参考，不作为诊疗依据。）
日常点滴，培育优质
不宜总把手提电脑放在双腿上使用
研究显示，手提电脑在运行时，内部的最高温度可达到70℃左右。如果在使用时总将手提电脑放在双膝之上，会导致阴囊温度升高3℃左右，而温度上升1℃，就会抑制，这一影响对年轻男性更为明显，是造成减少的一个重要原因。目前尚还不清楚使用多长时间才不会引起减少，不过，在准备孕育阶段最好不要总将手提电脑放在双腿上使用。
每次开车的时间不宜过长
一天坐着开车不要超过3小时，因为贴着身体时间过长，会使温度升高，影响的生成。如果连续开车，时间不宜超过1小时。如不得不长途开车，每隔1小时必须停车休息20分钟。
消除疲劳不选择热水坐浴
长时间的热水坐浴会直接使温度增高，而温度增高会影响的生精功能，还可能影响的活力。消除身心疲劳的方式有很多，不一定非采取热水坐浴，也可以在睡觉前用热水泡泡脚，或者洗个热水淋浴。
少穿紧包臀部的牛仔裤
穿着紧包臀部的牛仔裤，由于紧紧地包住了男性的外生殖器，会对产生压迫，从而影响正常产生的能力。同时，还因牛仔裤的透气性和散热性差，会使活力下降，导致受孕后胎宝贝先天发育畸形比率增大。育龄男性最好穿舒适的运动裤或西裤。
立即抛弃香烟
每天吸烟一包以上的男人，活力比不吸烟者的弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使激素下降，从而造成减少。
排夜尿
夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对的产生有好处。
保持心情愉快
心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使减弱，因此，要经常保持愉快的心情。
防止身体肥胖
男性过于肥胖，会使体内雄性激素减少，雌性激素相对增加，从而妨碍生成，影响质量。另外，过于肥胖还可诱发高血压、糖尿病，这些病症都有可能引发障碍。所以，为了你的天使宝宝，未准爸爸们也要管住嘴，迈开腿呀！
多吃富含锌的食物
与男性生育相关的微量元素主要包括锌、硒、铜、钙和镁等。锌是生殖系统内重要的元素，锌直接参与的生成、成熟、激活和获能。缺锌会影响青春期男性生殖器官和第二性征发育，降低的活动能力，影响的密度，削弱机体的免疫功能，使男性容易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病。因此，男性平时应该多吃含锌的食物。富含锌的植物类食物主要有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜；动物类食物以牡蛎最佳，其次是牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉。