为身体找一种态度

喜欢健美运动的妻子当年在与我谈恋爱时，曾经说过一句话：“我热爱健美和运动，是为身体找一种态度。”对于我这个信奉“万般皆下品，唯有读书高”的文科生来说，我当然对此不屑一顾，只认为是她为了博得我“钟情”而自抬身价而已。因为我不喜欢健美也不喜欢运动，婚后，妻子每周三次去健身俱乐部，每天四次骑车20里上下班，我对此颇有异议，认为她何必如此折腾让自己受“苦”？时过境迁，人的思想也历经了岁月的考验。40多岁的妻子至今仍然坚持健美锻炼，出行骑车，而我随着年龄和阅历的提升，也渐渐领悟到了“生命在于运动”“健康是福”的深意。现在，我每个周末都坚持骑着车到郊外走走，锻炼锻炼身体，平时上班能不开车就不开车，尽量骑自行车去5华里外的单位。在妻子“为身体找一种态度”的经典语录启迪下，这种习惯我已坚持好几年了，出行坚决不坐车，不是骑车就是步行，这已经成为我习以为常的生活方式。

走路原本是人的基本功能，汽车的出现，让城市里越来越多的人活动领域扩大了，但人的机体却越来越低能了。时下，随着私家车越来越多，不少私家车主只要出门，无论远近都以车代步，使得不少私家车主患上了“运动缺乏症”。这些开车人除了睡觉外，大部分时间多在坐着，坐办公室，坐着吃饭、看电视、开车。一天中坐上七八个小时是经常的事。这种状况，不仅会让人远离健康，而且会因身体素质差而难以抵挡疾病的侵袭。美国研究人员对一万余名市民进行了为期两年的跟踪调查，结果发现，人们每天驾车时间增加30分钟，肥胖的机率就会增加3%。所以，有关专家呼吁，每周至少有一天不开车，选择步行或骑自行车的健康生活方式，让人类恢复行走和活动的自由，表达对平静生活的向往，这既是健康的生活态度，也是对生命的珍重。

其实，关于以身体为本的生活方式，关于生命健康，关于平常心态，关于骑自行车与坐汽车，最重要的，还是要为身体找一种态度。比如近年来积极倡导无车日，号召绿色节约型的生活习惯，更深层的是呼唤人们的共存意识。人类的车辆拥有量巨大已经是一个事实，不可能长期地让所有的私家车“休止”，否则将会造成惊人的浪费；汽车已经造就了一种生活方式，不可能为了革除它的弊端就放弃现存生活方式和必要的用途，而去过另一种日子；再者，城市公交系统也远远不能满足人们生活和工作出行的需要。因此，必须让更多的人从汽车的美梦中觉醒过来，对汽车的灾害给予关注。人们需要给自己一个机会，去重温旧梦，怀揣为身体找一种态度的心境在出行时或骑车或步行，在运动中去郊外短暂享受一下蓝天、白云、鸟语、花香，让自己在宁静的自然氛围中闲适地散步，在远离喧嚣的纯净的阳光下养性修身。

2008北京奥运会及残奥会相继闭幕之后，国人自己的一场关于全民健身的“奥运会”接着登场了。有识之士清醒地指出，希望人们坚持体育锻炼的热情不要随着奥运会的闭幕而“闭幕”，期待着国人的观念意识能永远地留住“奥运”，抓住北京举办奥运会的机遇，昂首迈进“全民健身”的新时代。北京奥运会举办期间，迎奥运、看奥运在许多国人的心里无异于迎来一场盛大的艺术节，奥运选手是演员，而我们是看客，为“演员们”呐喊、助威、感动之后，似乎就该是曲终人散，看客们生活恢复常态，对体育运动的热情渐渐平息了。但我却不这样认为，举办奥运固然有很多意义，而更重要的意义在于：我们不仅仅是当好看客，更关键的是人人参与，借奥运的东风，树立更为远大的强身健体观念，也就是说，要为自己的身体找一种态度，在多种多样的运动中让自己体质强健，身心健康，更好地在工作之余享受生活，享受快乐。

据有关调查数据显示，近年来中国整体国民体质不容乐观，尤其是年轻人的体质，却在不断下降。自1985年以来，中国学生体质健康状况连续呈下降趋势，尤其是2000年以来，6~18岁的学生中，肥胖生高达15%，更令人担忧的是，一些原本在中老年人身上才出现的如高血压、高血脂、冠心病等与肥胖相关的病症，近年来在青少年身上也时常有发生，患病年龄提前了10年到20年。大部分慢性病都是生活方式病，其发病率增高的主要原因之一就是缺乏运动。由此可见，运动对一个人的体质和健康十分重要，奥运过后，为提高自己的身体素质，每个人都要身体力行，加入到体育锻炼的队伍中去。其实，运动和健身对每一个人来说随时随地都可以进行，有设施就充分利用，没有设施也可以因陋就简，选择简便易行又效果良好的锻炼方式，均会给自己带来有益的强身健体作用。

运动给身体带来的好处是显而易见的。在身体方面，运动有利于青少年骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，有益于改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的功能状况。除此以外，运动还能改善神经系统的调节功能，使之对外界错综复杂的变化做出正确判断。在心理方面，运动能够有效转移注意力，让心情从不愉快的事物上转移开，消除各方面带来的压力。在群体效应方面，运动尤其是团体运动可以充分发挥青少年个体的积极性、创造性和主动性，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展。团体运动形式多变、竞争力强、团队协作要求高。这些因素有助于青少年在激烈的环境中把自己的优势发挥到极致。

总之，生活以千姿百态的方式在继续，我们希望每个人在心中永远留住“奥运”，坚持参与体育活动，积极倡导不开车、住绿色住宅、节约能源，在日常生活中多运动、健康饮食，将环保的生活方式与健康的生活态度糅合于一体，其目的也就是为自己的身体找一种态度，造就更健康、更优雅、更有品质、更有态度的主流生活，让自己生活得更幸福、更快乐。