精挑细选沐浴品

沐浴品的传统选购指南，往往偏重于泡泡丰富，众所周知，泡泡可以迅速带走污物，具有强大洗净功能。但从健康角度看，沐浴第一位的是勤，沐浴品的第一位温和洗净，太强的去污力只会破坏皮肤天然的保护层，有害无益。

如今的沐浴品为迎合大众的需要往往采用强力的起泡剂（也称界面活性剂），比如市售超过90%以上洗发水中都含有钠酸盐类AES起泡剂，泡沫丰富，超强去污，不过却无法避免地会产生致癌物（二恶烷），当年霸王、清扬洗发水被人指责就是因为这个成份（其实很少有不使用这种成分的洗发水，包括大品牌，所以霸王、清扬才觉得好冤）。

对此，美国FDA的建议是“不要使用”（不是禁用）。小编的建议是，如果是洗发水也就算了，毕竟不含这个成分的洗发水你很难找到（在用时，切不可用洗发水洗身体）。但沐浴露有这成分就不应该了，这成分不仅是致癌物，还容易引发皮肤过敏。天然起泡剂，诸如椰子油起泡剂、氨基酸起泡剂其实很好，但的确有起泡不够丰富，去污力不强的短处。更重要的是，这样的产品极少。

此外，沐浴露的pH值要注意，特别是冬天，皮肤油脂少，需要选择和皮肤接近的弱酸性或者中性沐浴露。注意，男性皮肤的pH值约是4.5~6.0，女性约为5.0~6.5，越油的皮肤，酸性越高。选择接近自己类型的沐浴露，或者干脆选中性为最好。要知道皮肤外的油脂天然呈弱酸是为了保护皮肤，抵抗细菌入侵。当然也有很多产品不标明pH值，也不说明是否是中性还是弱酸，这类产品我个人是不会用的，无论它多贵或者牌子多牛。

传统的肥皂，相对天然得多，特别是那种有保持期的手工肥皂，只可惜肥皂碱性很强，中油性皮肤的朋友夏天可以用，冬天用的话，就容易破坏皮肤。

最后，太香的沐浴品至少90%都是不健康的，很少有用天然香料提香的化妆品，所以无香反而更安全。

沐浴露・精品推荐

Nature's Gate

红石榴向日葵丝滑保温沐浴露 / 532ml

PH：中性

Nature's Gate中文名字叫“天然之扉”，是来自美国的著名品牌。在有机护理品中，销量美国第一，很多产品都有FDA有机认证。优点是不使用化学防腐剂、化学香料，而且添加的天然成分取自有机植物。红石榴向日葵丝滑保温沐浴露，核心的去污成分是椰油酰胺丙基羟基磺基甜菜碱，这种成分具有良好的发泡性和杀菌性，同时较温和、低刺激性，比较安全。而红石榴和向日葵精华，则有很强的抗氧化能力，可防止皮肤衰老。添加的7种天然保湿成份，包括乳木果油、甜杏仁油、豆油、维生素E、玻尿酸等，在保湿的同时也有修复、滋养皮肤的作用。值得推荐！

洗发水・精品推荐

科颜氏氨基酸洗发水 / 护发素

大S的推荐，昂贵的洗发水，不过却是相当优秀、温和的产品。核心去污起泡成分由多种很温和的起泡剂（界面剂）加上小麦氨基酸起泡剂组成。唯一不太安全的成分是添加了极少量的香豆素提香，这种成分有着类似香草精的愉快香味，不过有一定的致癌风险。总体上说，这款洗发水，安全、温和、可靠，去污力中等。但是要说明的是，氨基酸起泡剂虽然相当安全、绿色、天然，还有一定的去污力，还有一定的皮肤、毛发和修复力，但你也要清楚，它不过是这个配方中的点缀。值不值就要看你自己的衡量。用这款洗发水，建议要多让洗发水在发间停留，多按摩头皮。

Tips

Mugic

氨基酸洗护品

氨基酸洗护品的核心就是氨基酸起泡剂。它是一种从植物中提炼的产物，多从甘蔗、小麦中提炼，属于界面活性剂的一种（界面活性剂，即能让油与水互相融合，成为乳液或是面霜的质地的物质）。具有良好的起泡和适中的清洁效果,性质温和,不刺激皮肤，兼具保湿及杀菌功能。同时具有很好的生物可降解性，是时下流行的绿色、高级洗面乳清洁成分。

网上可以买到日本味之素生产的氨基酸起泡剂（100ml价格18元），很多美容、健康达人，会使用这种成分DIY自己的清洁及洗浴用品。理论上说，它是安全、绿色、低刺激的。不过，由于生产工艺的原因，不同厂家生产的氨基酸起泡剂纯度也不同，差的会含有杂质，杂质就可能有致敏性。而且，DIY的过程也很难保证绝对安全。