阳台种菜悦生活

快乐会传染

菜友：涓涓

居住地：西安

职业：高级会计师

清晨，西安这座城市开始了忙碌的一天。在一座高层住宅区内，一户人家的窗外摆着几盆嫩绿的菜苗。它们在阳光下静静地生长着。女主人在窗口边耐心地为她的宝贝们浇水，此刻她有着一份贤淑温婉的美丽。

她叫涓涓，是一位从小生活在西安市里的女子。 会把杂草当蔬菜的她，竟因一次偶然间的突发奇想，开始了阳台种菜。那天是2010年12月12日，涓涓清楚地记着这个日子。

从涓涓在花盆里撒下菜籽的那一天起，那些蔬菜就成了她的孩子。她每天都会认真细致地观察花盆里蔬菜的长势，用相机记录下蔬菜的成长过程。涓涓说第一次看到花盆里长出菜芽时，她兴奋极了，大呼小叫地唤丈夫和读高中的女儿一起来看。他们一家人都为这个新生命的出现而感到无比喜悦。

涓涓喜欢把种菜的快乐与身边的人一起分享。她很用心地将记录蔬菜成长的照片制作成了MV，通过网络发给朋友和同事们看。“我的种菜成果很具有煽动力，同事们看到我制作的阳台菜园MV以后，掀起了单位里的阳台种菜热潮。”涓涓笑着说。

回忆起种菜的趣事，涓涓说第一次种菜的土是老公陪她到农村的田地里偷回来的。家里的蔬菜虽然产量很少，但是特别好吃。有一回涓涓摘了一个西红柿，老公和女儿争着要吃这个西红柿。那时涓涓的脸上满是幸福。

菜中悟道

菜友：竹竹

居住地：上海

职业：老年大学学员

阳台菜园的主人叫竹竹，因为爱上种菜，她从此过起了慢生活。竹竹开始阳台种菜，是因为好奇心。“每一种菜都有不同的风采和脾气。当你看到它们每天都不一样时，你会有高兴，有期待，还有收获的喜悦。”

或许和人生阅历有关吧，已经退休的竹竹能够在种菜中悟出许多道理。“种菜会让你学到很多其他地方学不到的知识。比如：菜园专家告诉我们，育苗需要低温，少水和不能太多的营养。其实，对我们养生是有启发的。我在学保健，发现人和植物的健康有相通的地方。温度低的地方人相对长寿；人有湿，需要祛除；人吃得太好，容易得病。育苗的方法与这3条都符合啊。其实道理很简单，人和植物都生长在一个星球上。菜的一生很短，但你却能从它的一生中得到受益一辈子的知识。何乐而不为呢。”

种菜让竹竹变了许多，她说自己比以前更宽容、更懂得理解他人了。“当你看到过菜的成长，你会发现有些事是由不了它们的。同样，我的生活，我们的工作也一样。其实这就是顺其自然的法则。”

城市农耕梦

菜友：小彭

居住地：长沙

职业：网络管理员

丰沛的雨水滋润了长沙的万物生灵，同样也滋润出了这里的人们热爱自然的品性。在这片土地上耕种的人们，对于自然有着深厚的情感。

离开农村老家的小彭虽然已经在城市生活多年，在很长一段时间里，小彭一直住在像鸽子笼一样狭小的空间，每天固定上下班，失去了在家乡生活的乐趣。为了弥补这份缺失，小彭在自家不大的阳台上种了几盆蔬菜。“我是在农村长大的，喜欢田园的味道。我在阳台上种的菜并不多，但我喜欢做这些。种菜对于我是一种调节生活的方式。”

为了让更多的人分享自己的快乐，他创建了“我爱菜园网”。令小彭意外的是，原来每一个城市里都有着许多像他一样喜欢种菜的人，大家纷纷加入了进来。“建立‘我爱菜园网’的目的是想为菜友们提供一个交流的平台，解决种菜中的疑难问题，分享彼此的收获。用真正的行动来倡导健康、环保、节约的生活方式。”小彭说。

对于大多数城市农夫来说，种菜不仅仅是为了乐趣，也为了收获安全、无污染的蔬菜。他们希望有一天在小阳台上也能像在土地上耕种一样，收获满足全家食用量的蔬菜。

阳台种菜入门攻略

指导专家

空中花园设计师

植物营养学硕士

职业：北京派得伟业科技发展有限公司工程师

NO.1：选菜

初学者最好选择易于种植的蔬菜或速生菜。例如，青江菜和油麦菜，这两种速生菜全年皆可种植、约五、六周即可采收。苦瓜、葱、姜等适应性强，因本身有股特殊味道，昆虫不喜接近，无需除虫。

NO.2：购种

通常在农家、园艺店、花市、菜市场、农艺市场、种子门市部等地方，都可以找到需要的种子或苗。

NO.3：容器

几乎任何类型的容器都可用来种菜，只要它足够坚固、能提供足够的空间和排水通道。许多生活中的器物经过改装都可利用，如塑料盆、提桶、花箱。

NO.4：排水孔

无论选用何种容器栽种蔬菜，都必须保证底部排水通畅。市场上购买的花盆花槽等专业容器，底部都有排水孔。用生活器物改装的容器，一般可在底部周围均衡地钻几个直径0.5~1cm的排水孔。

为避免浇水时泥土流失，可进行“垫盆”，即用碎的花盆片、瓦片或窗纱覆盖住排水孔。为促进排水，再在盆底铺上一层粗砂砾或小石子，保持排水通畅。

NO.5：土壤

阳台种菜通常采用培养土栽培，在农艺市场即可买的到，可根据蔬菜种类选用专用的培养土。也可用无土栽培，既采用基质（包括岩棉、草炭、蛭石等）或营养液栽培植物。优点是蔬菜生长快、产量高、质量好，且病虫害少。