口臭预示4种疾病

人们总以为口臭是刷牙不够勤快。其实造成口臭的原因有很多，像糖尿病患者常出现烂苹果味或酮味的口气；长期便秘者也易有口臭发生。因此，与其寻求偏方，或靠漱口水、口气芳香剂来短暂解决问题，不如先搞清楚口臭的原因，再对症下药。

引爆口臭1：口腔疾病

若出现口臭，第一步应先到牙医诊所检查是否为口腔疾病造成。若确定不是，再由医生建议转往其它科做更深入的病因检查。一般而言，会引起口臭的口腔问题多为蛀牙、牙周病、口腔清洁不够彻底、口干症、口腔多处溃疡等。其中较特别的是，口干症多好发于年长者，因为唾液分泌变少，使口腔内的细菌不易被唾液冲刷而形成口臭。另外，女性更年期受荷尔蒙改变的影响，也会引起口干症，建议妇女可多摄取黄豆制品，以增加体内的异黄酮素，有助于减少因荷尔蒙缺乏而产生的口臭。

口腔多处溃疡也易形成口臭。口腔易溃疡多半是个人体质所致，但也可能是肿瘤或其它病因引起。若只是单纯因体质引发口腔溃疡，只要按时涂抹医生开的药膏至伤口痊愈，即可改善。从营养学的角度来看，造成口腔溃疡多半是缺乏维生素B群。维生素B群属于水溶性，身体很快就能代谢，每天可摄取5份以上的蔬果，增加体内维生素B群的含量，以降低口腔溃疡的概率。

引爆口臭2：气管疾病

易引发口臭的气管问题包括：慢性支气管炎、支气管肿瘤等。除了治疗，平日应多摄取像胡萝卜、柑橘类水果、小麦胚芽等富含维生素C、E的抗氧化食物，以改善症状。

引爆口臭3：胃肠道疾病

想改善口臭，胃肠道疾病也不容忽视。常见

疾病有反胃性食道炎、幽门螺旋杆菌感染、肠胃胀气等。

反胃性食道炎患者，因为胃酸逆流造成口腔内难闻的酸味，患者最好将饮食习惯改为少量多餐、减少甜食及辛辣刺激性食物，更要避免在用餐时饮用汤水；至于幽门螺旋杆菌感染，主要是饮食作息不正常或相互传染所致。除了对症治疗、调整作息，最好养成使用公筷母匙的习惯，减少相互传染的机会；另外，肠胃胀气会引发打嗝现象，打嗝的同时，也将肠胃中不好的气体传送至口腔而引起口臭。易胀气者在重要场合应避免食用花椰菜、豆类、地瓜等易产生气体的食物。

引爆口臭4：新陈代谢疾病

新陈代谢疾病也常是造成口臭难以消去的元凶之一，其中最常见的就是糖尿病。由于糖尿病患者的血液里糖分比一般人高出许多，相对的也易造成细菌滋生，进而并发蛀牙、牙周病等口腔问题而导致口臭。再者，患者本身血糖太高，代谢时会产生像烂苹果味或酮味等难闻气味。想改善口气，必须从源头做起，控制血糖即可有效改善这些情况。