感冒初发试试刮痧/热敷疗法 消炎又止痛

感冒初发试试刮痧

以下，广州中医药大学教授黎泽泉传授大家刮痧治感冒的秘方。

病尚未入里及时拦截

黎教授说，身体遇恶寒恶风时，已开始发热，探体温，常常在37.5℃上下。此时病邪刚在体表作怪，中医讲，病尚未入里。中医有句名言：有一分恶风（寒），即有一分表症。若及时拦截，在病邪尚未来得及繁殖之前，即歼灭在体表。第一时间实行拦截，可产生事半功倍的效果，包括“甲流”的疑似病人，如及时实行拦截，病邪或不会继续深入。

刮痧选水牛角刮痧板

黎教授说，刮痧的方法可在三个部位进行。先是刮大椎，是从风府穴（在头发的边缘，用大拇指中间关节在这个边缘向上比划一横指）开始，向下刮过大椎穴（位于颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处）。其次，是刮两侧风池穴（位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平）。此处之刮法与刮大椎穴之方向相反，是从肩部肩井穴（在大椎穴与肩峰连线中点，肩部最高处）向上刮向风池穴，刮其一大片。

刮痧的工具很多，过去民间有用光滑的铜钱、铜勺柄、瓷汤匙等。现多用有由水牛角制成的专门的刮痧板，如牛骨柄，边缘钝圆，医药商店有售。

刮痧时，先将准备刮痧的部位擦净，用刮痧板的边缘蘸上刮痧油或按摩油，在确定部位进行刮痧。刮痧要顺一个方向刮，不要来回刮，力量要均匀适中，不要忽轻忽重。按上述刮痧部位，对流感患者，一般每处可刮20分钟左右。刮痧时，一般取坐位。按照前面介绍的刮痧部位。这时，如能依次刮完，病人立即感到轻松，可让病人休息几分钟，在前胸、后背肋间、颈椎上下，再每处刮动十余下，再饮糖姜水或白开水，病人会感觉异常舒畅。

刮痧时注意室内保暖

刮痧的时候，有些人皮肤会红一大片，有人则不一定红。黎教授说，不管红或不红，大多数人体温下降是无疑的。若体温已升到39-40℃，此时再刮还是有用，还是可能降0.3-0.5℃，只是要扩大到刮整个背部。这对配合用药，有积极的作用。

刮痧出痧后30分钟以内忌洗凉水澡。刮完痧之后，再给点发汗药，中药如薄荷、防风、荆芥等，夏天用香薷，再配些清热解毒之品银花、连翘、板兰根。最后让病人吃热粥之后，盖上被子，睡眠，若能出些汗，次日则会好得多了。

热敷疗法 消炎又止痛

文/王金山

头痛：将拧干的热毛巾叠平，敷在患者眼、鼻或头顶部的百会穴等部位，可使头痛（主要是颈源性头痛、偏头痛、紧张性头痛等）大大缓解。

感冒引起鼻塞不通：临睡前，将热水浸透的毛巾拧干敷于鼻部约10分钟，就会使鼻腔通畅，呼吸自如。

肩膀僵硬不适、腰酸背痛：在热水里加少量盐和醋，然后将毛巾浸水、拧干，敷在患处，就能使肌肉由张变弛，轻松舒畅。对于因外感风寒、久处阴冷潮湿环境造成的风湿性腰痛，长期坚持，可散寒止痛。

眼部炎症：取普通纱布若干块，均折叠成5厘米×5厘米大小的小块。操作时，先把纱布置于锅内煮沸5分钟，用钳子或筷子取出绞干，待温度适宜时敷于患处，再盖上干棉垫或干毛巾保温，每次20分钟。为了保持纱布在一定温度，应每2-3分钟更换一次。热敷次数可按病情而定，以每日2-3次为宜。

耳鸣、耳聋：用热水（以手能耐受为度）浸湿的毛巾掩盖于耳上，每次左右交替重复3-5遍，每天1-2次。

跌打损伤和全身疲劳：将当归、羌活、乳香、没药各60克，研成细末，将药末装在约13厘米×20厘米的布袋里，用锅蒸10分钟。使用时用黄酒涂擦患处，再将药包趁热敷患处，每日1-2次。

热敷注意事项

1.热敷法主要用于软组织损伤，以及骨折临床愈合后肢体功能障碍者，也可用于胃脘疼痛、吐泻、腰腹疼痛、四肢关节疼痛、小便不利、下肢溃疡、冻疮、外伤肿痛、久行或劳累后身体酸困不适，还可用于疖、痈等未溃破者。

2.使用热敷法时，要确保室内无风。

3.手足部疾患，如换药时已包扎好敷料者，可以不解去敷料，将患部直接浸入药汤内热泡即可，待1小时左右取出，让其自然晾干，每日浸洗3-4次。