试论中小学体育教学与训练中跨栏架的应用

摘要分析在中小学体育教学和训练中跨栏架利用率不高的原因，列举教学和训练中跨栏架在不同场合合理应用的例子，为学校体育器材资源的积极利用和合理开发提供更多的参考和借鉴。

关键词 中小学 体育教学 训练 跨栏架 应用

一、前言

新课改不仅对宏观的教学理念、教学模式提出了更为合理的构架，在微观的如学校体育资源开发上也提出了更高的要求。积极利用和开发学校资源是顺利实施课程标准的重要组成部分，可以发挥学校资源应有的教育优势、体现学校资源的弹性和地方特色，更好地实施课程目标。跨栏架是各中小学必须配备的体育器材之一，合理、巧妙地运用跨栏架是开发学校体育资源的一项内容。在教学过程中，巧妙、合理地运用跨栏架，能有效地丰富教学内容和手段，更好地激发学生参与的积极性，提高教学和练习的效率。

二、跨栏架在中小学体育教学和训练中应用不广泛的原因

（一）安全原因

教学实践中，安全因素始终是教师首要考虑的问题。跨栏项目存在一定的危险性，且中小学生身体发育不均衡，身体素质差异较大，许多教师基本不选择跨栏这一项目作为教学内容。即使有教师选择教授这一项目，也都会利用橡皮筋、短绳、小垫子等器材在保证安全的前提下进行教学，而基本不会用到跨栏架。

（二）项目本身的原因

跨栏跑技术动作较为复杂和专业，而且还要求学生有较好的身体素质和一定的运动基础，中小学生的情感、认知和对动作的接受能力不一致，对于跨栏跑动作的掌握程度也有很大的差异，所以，水平不高的中小学田径运动会基本不会设立跨栏跑这一项目。

（三）资源开发意识的原因

传统的课程与教学中，中小学采用统一的教学内容、统一的考试、统一的教学进度，这种课程资源大多是国家和地方规定好的，不需要教师去开发和创造，缺少课程建设的空间，因此，教师难以养成课程资源开发的意识，更谈不上去整合、利用周围的课程资源。

三、跨栏架在教学和训练中的应用

（一）跨栏架用作跳高架

体育课堂中跳高内容的教授，为了降低难度，许多老师利用橡皮筋代替横杆，但学校不可能为一个班级提供多副跳高架，分组练习的时候也无须每组都设立跳高架。跨栏架可以在60厘米到110厘米之间自由升降，而这一高度正好是中小学生普遍的跳高高度，将跨栏架用作跳高架，将横杆或橡皮筋附于其上，无论是高度的选择性、练习的安全性，还是升降的方便性都能很好地满足中小学体育课跳高内容的教学。

（二）跨栏架用作小足球门

在足球教学和训练的过程中，会经常利用小足球门进行人数较少的教学比赛，我们经常看到学生在小场地比赛时，会将衣服、水瓶、书包等分边摆两个小足球门，简易、实用，但规范性确实不足。小足球门的利用必须考虑到大小适中、移动方便、安全稳固，跨栏架用作小足球门可以综合照顾到这些因素，使足球教学和训练中的小场地比赛和踢准练习变得更加灵活、便捷、高效。

（三）身体素质练习

身体素质练习可以利用的器材很多，跨栏架也是其中一种。一般认为跨栏架可以设置为跳跃和跑的障碍，以增加跑和跳的难度，发展学生的腿部力量、改变跑步频率和步幅、改善身体协调性等。其实，跨栏架作为身体素质练习的辅助器材，它的利用空间远远不只这些。跨栏架的高度设置最低，连续紧密摆放，要求学生以侧压腿的姿势连续从栏下过，这是一种有效、有趣的腿部柔韧性练习方法；根据学生的身高连续紧密摆放跨栏架，学生连续从栏上跨过，也是一种有效、有趣的髋关节柔韧性练习方法；训练的时候，可以利用跨栏架规范力量训练时的身体角度，使力量训练更有针对性等。更多地练习方法可以使身体素质练习更加多样、有趣、有效，使训练不再单调乏味。

（四）设置教学情景

跨栏架高度适中、升降自如、变化灵活，巧妙地利用其倒、立、升、降，创设一定的教学情景，如正常摆栏，要求学生运（篮）球使球从栏下、栏上过，提高学生的高低运球的能力；将栏架倒放，学生踢（足）球从栏架下通过，提高学生的控球能力；几个栏架正常紧密摆放，创设出地道的情景，学生爬行接力，激发学生的参与热情；还可以引导学生利用跨栏架自由组合摆放，创造性地设计出迷宫、房子、花朵等情景或图案，提高学生的自主学习能力和创造思维能力。

四、结语

总之，在体育教学和训练中，通过将跨栏架的倒放、正放、升高、降低，创设教学情景，设置练习难度，替换教具器材，使跨栏架的作用不仅仅局限于跨栏的教学和比赛。具体的教学和训练的实践中，各中小学校体育工作者也应积极开动脑筋，对于各种体育器材、教学内容、方式方法等资源进行更多、更合理的开发和利用，使体育教学和训练变得更加生动、灵活、有趣，从而全面提高学校体育工作的效率。

参考文献：

[1]隋志军.地域性冬季体育学校资源的开发[J].中国学校体育.2011.6.

[2]崔宝成,王照华.小垫子的妙用[J].体育教学.2005.3.

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