时间：2022-04-12 10:11:51
40岁以后,不论男人女人,都会有这样的体验――再也不能像二三十岁的时候那样肆意地运动、工作或玩耍了。有时候自觉不累,但身体却跟不上节拍。难道自己已经老了?
视力和听力――均逐渐衰退
人到40岁以后,角膜和晶体屈光能力会逐渐发生变化,晶体外包膜变硬,失去弹性,眼睛的远近调节能力减退,有的人出现老花眼,视力减退,视野变小。
中年人的听力也逐渐下降,以对高频听力衰退为主,感受器耳蜗管萎缩,内淋巴管畸变,相应的神经节萎缩。
皮肤和形体――皱纹增多,可出现驼背
40岁以后,皮肤开始松弛,面部皱纹增多,颜色由浅变深,眼角、口角细纹慢慢波及前额,并且出现老年斑、白斑等,而且随年龄的增长而加重。头发慢慢稀疏,先从两鬓斑白,逐渐变色增多,最后变成白发银须。
40岁以后,脊柱因承受体重而被压缩,椎间盘组织萎缩,易出现驼背、双下肢管状骨弯曲等,导致身高逐渐减低,有的人身高会减少3～6厘米,甚至更多;女性更为明显。多数中年人体重超重。
循环系统――易发高血压、动脉硬化
中年人的血管弹性下降、硬度增加、外周阻力加大,心脏负荷加重;全身细小动脉的硬化使血管阻力加大,使血压增高,心脏负荷加大;动脉粥样硬化使心肌血液供应减少,心肌细胞内出现脂褐素、心肌细胞萎缩、胶原纤维增多,可能出现血压升高、脉压加大、心律失常等变化。
呼吸系统――容易患肺病
中年人的肺泡体积逐渐增大,肺的弹性支撑结构蜕变,呼吸肌开始变得虚弱,肺功能降低。虽然平时一般不会出现症状,但是当合并肺部疾患,尤其是急性感染时,容易发生呼吸功能障碍。另外,中年人的鼻、喉头及支气管均出现变化,使呼吸道防御功能下降,易发生慢性支气管炎、肺气肿及肺心病。
消化系统――消化吸收功能降低,易患胆结石
中年人消化液的分泌及其所含的各种酶都有不同程度的降低。大肠肌层萎缩,肠蠕动减弱,容易出现便秘。肠血流量明显减少,肠黏膜吸收功能降低,吸收功能逐渐下降。肝脏重量逐渐减少,解毒功能下降,如果服药不当,易引起药物性肝损伤。多数中年人胆囊壁薄、胆囊体积大,胆汁较为稀薄,随着年龄的增长一些人容易患上胆结石。
泌尿系统――易尿频、尿急
中年人肾脏功能逐渐下降,肾单位的数量也逐渐减少,肾脏的代偿能力也逐渐减弱;膀胱肌肉逐渐萎缩,膀胱排空能力减退,致使膀胱容量减少,功能下降;尿道可因纤维化而逐渐变硬。后期容易出现尿频、尿急、排尿不畅,甚至排尿困难等症状,残余尿量增多。中年男性易发生前列腺增生、肥大,导致排尿困难,甚至尿潴留。
内分泌系统――糖耐量降低,性激素分泌减少
中年人糖耐量降低,对胰岛素的敏感性和反应能力逐渐降低。男性酮随着年龄的增长而逐渐减少;女性雌激素在45～55岁之间突然减少,60岁达到最低水平,促性腺激素在绝经后却明显增加。
骨骼、关节、肌肉――易患骨质疏松
人到中年以后,由于雌激素、降钙素分泌下降,维生素D减少,甲状旁腺激素增加,骨骼合成减少,骨骼逐渐发生萎缩,多数人表现为骨质疏松。
关节的老化与日积月累的磨损使关节软骨变薄,关节的稳定性和灵活性逐渐变差。关节的长期负重和运动,进一步导致关节边缘软骨增生和骨刺形成,引起退行性骨关节病。
肌肉开始萎缩,肌纤维的体积和数量均减少,收缩力减弱,运动能力下降。