减点体重脾气变好 等14则

美国食品药品管理局：对乙酰氨基酚处方药的单位剂量不超过325毫克

近日，美国食品药品管理局（FDA）信息，建议停止处方和销售含对乙酰氨基酚超过325mg的处方药（不包括市场上用于治疗感冒等疾病的非处方药）。

对乙酰氨基酚是一种缓解疼痛和退热的药物，除单方外，还多与其他药物制成复方制剂。已知过量使用对乙酰氨基酚可引起肝脏毒性反应，甚至可导致肝衰竭和死亡。限制最高药物剂量可以帮助减少因对乙酰氨基酚过量导致的肝损害风险。美国FDA同时还强调，如必要，使用上述药品时可一次服用2片（粒或其他剂量单位），总量650mg，每日不超过4g。

国家食品药品监督管理总局同时提醒公众，目前市场销售的含对乙酰氨基酚的感冒药在正确使用情况下是安全的。公众在服药时应仔细阅读药品说明书，按规定的用法用量服用，不要同时服用多种含对乙酰氨基酚的药品，用药期间不要饮酒。

国家卫生计生委：

急诊不得拒收无支付能力患者

国家卫计委近日《需要紧急救治的急危重伤病标准及诊疗规范》。规范中指出，包括休克、呼吸困难、呕血等多项急症以及心脏骤停、呼吸衰竭、烧烫伤、电击伤等危重症疾病，院前急救人员必须及时、有效地对上述急危重伤病患者实施急救，不得因患者因身份不明、无能力支付医疗费用等理由拒绝或拖延救治。急救流程包括接到指挥调度中心指令后，2分钟内派出救护车转运至相关医院等。

减点体重脾气变好

体重超标，不仅容易患“三高”，而且脾气也会跟着变坏。美国《赫芬顿邮报》报道的一项新研究，给我们敲响健康新警报。

美国佛罗里达州立大学医学院和美国国立卫生研究院的研究人员选取了一千九百多名参试者，对他们体重和性格改变之间的关系进行了分析。结果显示：当参试者的体重增加10%左右后，他们的冲动性明显增强，遇到小挫折更容易着急上火、与他人发生矛盾和冲突，同时也更容易受到外界诱惑和他人影响，轻易下决定和判断。而当体重减轻时，性格则会更冷静、理智。但是，当遇到重大事情时，体重增加者还是能够保持慎重的思考。

研究员领导者安吉丽娜・萨廷表示，一个人的身心状况是紧密交织的。保持健康的体重，适当减肥，不仅对身体有好处，还能提高快乐感。

广东省卫生计生委：

接触禽类要洗手

广东省卫生计生委近日提醒，禽流感为呼吸道传染病，在H7N9易发多发期，预防禽流感应从勤洗手、吃熟食、勤通风、常锻炼、强体质做起。接触活禽及其禽类制品后要尽快洗手；食用禽肉蛋时，要充分煮熟煮透；砧板要生熟分开使用，切过生禽肉类的砧板要用开水烫。

凡是有发热、头痛、全身酸痛、咽痛、流泪、鼻塞等流感样症状者，要尽早到医院就医，不必恐慌。如果有活禽接触史或暴露史，或有高血压、糖尿病等基础病者，要及时主动告知医生，尽快服用神经氨酸酶抑制剂（尽量48小时内服用），并做血常规、咽拭子、核酸检测等检查，进一步明确诊断。

果汁不属于健康饮料

英国格拉斯哥大学调查研究表明，饮用果汁相当于饮用高糖分饮料，对身体并无多大益处，所以果汁不能被列入“每日五果蔬”的名单，每日饮用不应超过150毫升。

研究发现，250毫升的苹果汁中含有110卡路里和26克糖，同样250毫升的可乐中含有105卡路里和26.5克糖，而一个苹果仅含50卡路里。由此可见，果汁的热量完全可以媲美汽水。而且，果汁中缺失了水果所含有的类似纤维等更为重要的营养素。有些人误以为果汁有益身体健康而大量饮用，实则是为身体增加负担。

英国代谢医学教授萨塔尔和吉尔博士研究发现，连续3个月每天饮用500毫升葡萄汁会导致胰岛素抗性增加，从而引发2型糖尿病。吉尔博士强调，虽然果汁中的确含有维生素和矿物质，但是并不足以抵消过度饮用果汁带来的不良后果。

五招判断药物是否过期

看：看药品有无变色，适用于各类药物。白色的药片变黄、变黑、变红、出现霉点或斑点，均表示药品已变质失效，不可再服。

捏：胶囊极易受潮，捏着如果感觉有明显软化、破裂、漏油等，不宜服用。

闻：栓剂、药片、胶丸等，闻一闻有无臭味或异味。阿司匹林等片剂受潮后会产生浓烈的酸味，对胃肠道刺激性会大大增加，因此不宜再服用。颗粒剂、冲剂和糖浆剂失效时往往会出现异味，比如发酵味、臭味。胶丸往往很难从颜色判断其是否变质，但如果有油味，就最好不要服用了。

触：糖衣片和胶囊剂，如果药品摸上去相互粘连，则不宜服用。

摇：混悬液、口服液、糖浆、眼药水、滴鼻剂等，可摇一摇是否有沉淀，如药液中有结晶、絮状物或有浑浊，则不可再使用。

口臭透露身体疾病

腐败味――上呼吸道疾病

鼻窦炎、扁桃体炎和咽喉炎等上呼吸道疾病都会分泌大量含蛋白质的黏液，部分形成鼻涕，剩下的从鼻道流入口咽部。这些黏液部分黏附于舌根后部或口咽部，当蛋白质分解后，就会产生腐败味。

酸臭味――胃病

胃幽门部狭窄或梗阻时，食物在胃内留置时间过长，会产生酸臭腐败的气味，通过口腔散发出来。反流性食管炎等胃病还可导致病理性口臭，黏附在口腔、咽喉部位的呕吐物不停释放“酸气”。通常在积极治疗胃病后，口臭能得到明显改善。

烂苹果味――糖尿病酮症酸中毒

当一个人血糖超标，未加以控制时，体内的脂肪分解，就会产生酮体，其中的α-酮戊二酸会发出一种酸酸的烂苹果味道。当呼出这种气味时，患者体内的酮体浓度已经非常高了，接近或达到糖尿病酮症酸中毒的水平，需要及时就医，否则会有生命危险。

腐、腥、臭――肺癌

肺部感染、支气管炎、肺脓肿、慢性气管炎、肺炎、肺气肿甚至肺癌都会引起不同程度的口臭。这些气味多由积攒于肺部的黏液所致。其中，肺脓肿患者常伴有腐酸性口臭，这类患者往往有发烧、脓性痰等，胸片检查一般能确诊；肺结核咯血、支气管扩张咯血者常出现血腥味口臭；晚期肺癌患者常于口腔及呼气中出现腐、腥、臭。

此外，还有些口臭是心理疾病所引起的，如自主神经失调导致的焦虑、失眠或某些精神疾病。

烫伤后15分钟再抹药

很多人一发生烫伤，就急着涂抹万花油、康瑞保软膏等外用药，或用牙膏涂抹创面，这些做法都不可取。如烫伤面有破损，涂抹这些药物反而可能加深创面，诱发感染，不利于创面愈合。

刚发生轻度（一度）烫伤时，应先立即用冷水冲洗15分钟以上，然后用促进组织修复的药物，涂于烫伤部位，保持清洁，一般3～5天便可自愈。

4种高钠调味品要少吃

由中国疾病预防控制中心营养与食品安全所主办的“中国城市居民盐与健康”的网络调查结果显示：只有17.7%的人经常或总是选择低盐食物，超过70%的人外出就餐从不或偶尔要求少放盐。

值得一提的是，人们对高盐食物的认知较低。只有41.1%的人能全部辨认出4种高钠调味品（味精、酱油、酱类、豆腐乳），其中对味精的知晓率最低（53.8%）。只有20.5%的人能全部辨别4种常吃的含隐形盐较多的食物（牛肉干、话梅、薯条、挂面），其中，人们对挂面的含盐知晓率最低（46.7%）。

睡前2小时别散步

“入睡难，醒得早，总起夜”，这是不少老年人遇到的睡眠问题，殊不知，有些“病因”就在生活方式中产生的。比如，不少老年人习惯睡前出去走走，其实，晚上睡觉前两小时不宜再外出散步，以免影响睡眠。

散步时体温升高，人的大脑会得到降低体温的信号，体温降低会使人放松，因而可以促进睡眠。但如果睡前两小时内还外出散步，离入睡时间太近，身体还处于较兴奋状态，反而不利于入睡。因此，最好将晚上散步时间稍微提前些。

世界健康生活方式促进会联合总会主席夏登杰教授介绍说，睡前散步的时间最好控制在10～30分钟，这样有利于促进全身的气血循环，还可以借此舒缓情绪，利于睡眠。

防前列腺增生看3项检查

前列腺增生是影响老年男性的常见病之一，做好直肠指诊、超声检查和前列腺特异性抗原检测这三项检查能让老年朋友远离这种烦恼。

前列腺增生，也就是老百姓平常所说的前列腺肥大，是因为老年男性前列腺比正常体积增大，压迫尿道，使膀胱出口梗阻所造成的潴尿期和排尿期症状汇集成的综合征。多在50岁以后出现症状。一般而言，男性年龄超过50岁前列腺就会在雄激素的刺激下慢慢变大，压迫包绕在其中的尿道，刺激尿道并使膀胱出口梗阻而出现以尿频、尿急为代表的储尿期症状和以排尿费力、尿线变细、尿分叉、尿滴沥为代表的排尿期症状。

要预防前列腺增生，老年人应坚持定期进行直肠指诊、B型超声检查和前列腺特异性抗原（PSA）检测（其正常值为0～4微克每毫升）。PSA检测也是早期鉴别前列腺癌的指标。

宝宝春天穿衣要“三暖二凉”

乍暖还寒的早春，要给孩子“捂”着点儿，应做到“三暖二凉”：

一是背暖。背部保持适度温暖利于宝宝体内的阳气生发，可预防疾病，减少受凉感冒的机会。在给宝宝增减衣服之前，可先摸摸宝宝的背部，湿热就适当减，凉就得赶紧加。

二是肚暖。最好给宝宝戴个棉兜肚，既能维护宝宝胃肠道的功能，促进对食物的消化吸收，又能防止肚子因受凉而引起的腹痛、腹泻等症状。

三是脚暖。脚部皮下脂肪层薄，保温性能差，又远离心脏，血液循环较差，一旦受凉就易引起感冒。注意宝宝脚部的保暖，特别是在室内玩耍时也不要光脚在地上跑。

“二凉”是指头部和心胸要凉。孩子经由体表散发的热量，有1/3是由头部散发的，如果头部捂得过热，容易引起头晕头昏、烦躁不安。所以，在室内、风和日丽的天气，要保持头凉，才能使孩子神清气爽。心胸凉是指给孩子身上穿的衣服不要过于厚重臃肿，以免影响正常的呼吸与心脏功能。

7种纸制品不合格

北京市工商局最近公布纸制品市场质量监测结果，共有7种纸制品不合格，标称北京华博特纸制品有限公司生产的“心诺”纸巾查出荧光增白剂。

此次监测涉及湿巾、卫生巾、餐厅纸、卫生纸、纸尿裤等，发现的不合格项目有横向纵向湿抗张强度、内装量短缺量、横向吸液高度、渗入量、可迁移性荧光增白剂、柔软度等。“心诺”纸巾除了查出可迁移性荧光增白剂外，还发现横向吸液高度、横向湿抗张指数、纵向湿抗张强度、内装量短缺量等项目也不合格，而且该产品还未标注生产日期，执行标准也标注错误。

消费者熟悉的、标称香港盛峰国际集团生活用品有限公司监制、泉州市盛峰卫生用品有限公司制造的“魅力空间”少女系列卫生巾，被曝渗入量不合格。

256批进口食品、化妆品不合格

国家质检总局近日公布最新一批不合格进口食品、化妆品黑榜单，248批进口食品、8批化妆品被拒国门外。其中，新西兰嘉仕堡巴氏杀菌乳检出质量问题，韩国狮王出品的多特洁丽康牙膏也有批次，被曝不合格。

在此次公布的黑名单中，共有19批来自新西兰的嘉仕堡巴氏杀菌高钙脱脂乳、调制乳，存在违规使用化学物质胭脂虫红、超过保质期、菌落总数超标等问题。从阿根廷进口的巴乔七天全脂纯牛奶，脂肪含量不符合国家标准要求。从美国进口的牛初乳粉亚硝酸盐超标。哥伦比亚营养品（苏州）有限责任公司从美国进口的乳清蛋白粉，泛亚乳品（上海）有限责任公司从荷兰进口的浓缩乳清蛋白，标签及证书均不合格。

另外，麦卢卡蜂蜜等6批来自新西兰的蜂蜜此次被曝掺假。11批来自朝鲜大圣贸易会社的红松子，铅超标。