晚11点前睡觉防皱纹等

猫可能引发25%的人过敏

伦敦帝国学院对欧洲各地近2000名志愿者进行了研究，发现猫除了引发人们某些最常见的过敏反应之外，还可能导致呼吸困难。

这位研究报告的主要作者苏珊・钦说，这是一项意外发现。我们的研究表明，只要接触猫过敏原，所有过敏体质的人都出现了类似哮喘的迹象，即使血液测试表明他们并不对猫过敏。

痣多者更青春更长寿

伦敦大学国王学院的科学家对1800多对双胞胎进行比较研究，发现身上痣愈多的人(超100个以上)，体内的端粒比身上的痣不超过25颗的人要长。

端粒是染色体末端的结构，随着细胞老化和失去分裂能力，端粒会逐渐缩短长度，换言之，端粒愈长显示细胞老化愈慢。

结果显示，痣愈多的人，端粒也愈长，同时痣可以维持更久；而端粒短的人不仅痣少，而且随着年龄增长，痣也跟着消失。

饮食无序会导致月经不正常

美国北卡罗莱纳大学的研究人员在新出版的《国际进食障碍杂志》上报告说，他们对1705名妇女进行跟踪调查后发现，饮食不规律与月经反常存在密切联系。在月经不正常的妇女中，多数人要么患有厌食症，要么经常饥一顿饱一顿。而与饮食不规律相关的月经反常情况包括月经过少、经期停止或经期不定等。

负责这项研究的妇科专家辛西娅・布利克说，月经不正常，容易增加妇女患骨质疏松症的风险，并可能影响生育能力，因此经期女性应该保持良好的饮食习惯。

减肥的关键

不在于节食

新华社电人体代谢研究专家萨洛蒙・雅库博维奇在委内瑞拉出版著作《别再节食了》，指出减肥的关键不在于节食，而在于那些既能加快新陈代谢又能控制焦虑感的食物。

雅库博维奇在接受委内瑞拉《最新消息报》采访时说，想减肥的人不应该节食，胖人的新陈代谢较慢，节食忍受饥饿会使新陈代谢变得更慢，无法起到减肥的效果。这位专家也反对服用减肥药。他说，使用药物来减少食物欲通常会带来其他副作用，如引起失眠、血压增高等。

他说，选择食品时可以偏重奶制品、蛋、肉、鱼和火鸡等不含高糖和高油脂，但相对而言更能带来饱腹感的食品；玉米饼和黑巧克力可以在不引起血液中的糖分增高的条件下补充碳水化合物；同时，想减肥必须在早上而不是晚上补充碳水化合物；此外还要进行体育锻炼，保持至少7小时的睡眠，因为，睡眠不足的人新陈代谢慢且焦虑感强。

晚11点前睡觉防皱纹

据美国《预防》杂志报道，美国最新研究指出，睡眠不但能消除疲劳，还能延缓皱纹生成，让皮肤充分吸收保养品。尽可能在晚11点以前睡觉，早上7点左右起床，让保养品在这8小时充分滋润皮肤，起床后自然容光焕发。

晚上10点到凌晨2点，是细胞新陈代谢最活跃，也是身体机能重要的修复时段，作息正常，皮肤的再生能力好，使用高浓度活性成分的保养品才有效果。如果熬夜疲累，就算在皮肤上搽再多再贵的保养品，吸收效果也不佳。

吃药未必空腹好

美国达特茅斯学院研究人员在文章中提出，用食物送服抗乳腺癌药物拉帕替尼代替空腹服用，药物反而能被更好地吸收，抵抗癌症也更有效。研究发现，午餐时服药能够使药效率增加167%；高脂肪的午餐能使药效率增加325%。

瑞特和科恩对治疗乳腺癌的分子靶向新药拉帕替尼进行了相关研究。结果发现，伴着食物服药，而不是空腹服药能够节省60%以上的药量。如果用葡萄柚汁结束午餐会增加血浆浓度，因此能节省80%左右的用药量。瑞特补充说：“这一顿‘有价值的午餐’可能另有好处，拉帕替尼的副作用是腹泻，也会有一些药物不能被完全吸收。这样，随食物服药能减少不被吸收的药物量，从理论上也能减少腹泻的频率和对身体的伤害。”

让女人更聪明

德国一项研究发现，有规律的能刺激大脑，使之变得异常活跃，从而让人变得更加聪明。而且，这个作用在女性身上表现得更为明显。

这项研究由德国汉堡医学研究协会的韦尔纳・哈伯梅尔完成。哈伯梅尔说，夫妻双方全身心地投入时，大脑会变得异常活跃，刺激人体分泌更多的多肽，进而促使复合胺分泌量的增加。而后者是增强和改善记忆力的关键因素。

老妇吃柚子易患乳腺癌

据《美国癌症》杂志介绍，一项研究表明，老年女性吃柚子会增加患乳腺癌的风险。科学家分析了5万名绝经妇女的体检资料，她们来自5个种族，其中包括1657名乳腺癌患者。结果发现，柚子会提高血液中雌激素水平，而雌激素的异常与患乳腺癌疾病有关。因此常吃柚子会增加老年女性患乳腺癌的风险。老年妇女每天吃四分之一个或更多的柚子，患乳腺癌的风险将增加30%。

胆固醇水平过低

可能增加患癌风险

美国波士顿塔夫茨大学医学院的理查德・卡拉斯博士和他的同事在《美国心脏病学院周刊》上发表的研究报告显示，低密度脂蛋白(简称LDL，即所谓的坏胆固醇)水平极低的患者与那些LDL稍高的患者相比，癌症患病率高1／1000。

黑巧克力可降血压

德国科隆大学医院由德克・陶贝特博士领导的小组对4名血压位于高血压临界点的成年人进行了评估。他们有人每天吃一块6.3克、含30毫克多酚的黑巧克力，有人则吃一块重量差不多、不含多酚的白巧克力。

研究者发表在《美国医学会杂志》上的报告称，黑巧克力降低了实验对象的平均血压，但并未对体重造成影响。食用白巧克力的人的血压保持不变。

研究小组得出结论说：“尽管血压降低幅度很小，但这种效果值得医学界关注。”

常喝碳酸饮料

增加患心脏病风险

美国波士顿大学研究小组追踪调查住在马萨诸塞州波士顿附近弗雷明汉镇的9000名中年男女后发现，在接受调查者中，每天至少喝一瓶碳酸饮料者与不经常喝碳酸饮料者相比，患新陈代谢综合征的人多48%。患上新陈代谢综合征的人，不仅患心脏病风险更高，还更易腰围增大，血压、血糖以及血脂升高。

波士顿大学医学院博士瓦桑・拉马钱德兰说，令他们意外的是，喝无糖碳酸饮料者患心脏病风险并不亚于喝普通碳酸饮料者。调查发现，两者患新陈代谢综合征的风险相同。

男性常吃核桃可壮阳

马来西亚大学一项研究显示，核桃具有显著的壮阳作用，可改善中老年男子减退状况，核桃提取物制成的药丸，能作为“伟哥”的代替品使用。目前，已有40名志愿者服用了核桃提取物制成的药丸。结果显示，服药1分钟后见效，增强的作用可维持4个小时，无任何副作用，适用于患糖尿病、心脏病等疾病的中老年人。

葡萄酒让你远离牙医

意大利科学家将100瓶葡萄酒倒在多只事先盛有近80种微生物的杯子里，这些微生物都是容身于我们口腔的，其中包括导致龋齿的元凶。过了一段时间，学者对杯中微生物进行分析，发现微菌竟荡然无存。原来，葡萄酒杀死了链球菌、葡萄球菌等口腔天敌。专家认为，葡萄酒因为含有抗菌成分，所以对护牙有奇效。

打哈欠可以使头脑更清醒

美国纽约州立大学的心理学教授安德鲁・盖洛普博士和研究人员试验表明，在身体其他机能不能完全调整脑部温度的时候，打哈欠可以降低脑部温度。盖洛普博士说，脑部温度低意味着脑子更清醒。所以打哈欠是为了保持警醒。而传染性哈欠则可能是为了帮助人群保持对危险的警惕。