莫让呼吸道疾病钻了春节的空

呼吸道包括鼻腔、咽喉、气管和肺部，是人吸入氧气和呼出二氧化碳的通道。呼吸道直接与外界相通，极易受到外界温度变化，物理、化学物质刺激，各种病原微生物的侵袭，引起疾病。春节期间气候寒冷，人们外出旅游及各种室内外活动也多，接触到的病原菌增多，加之生活不规律影响人的抵抗力，因此会增加呼吸道疾病发生的机会；尤其对幼儿及年老体弱和有基础疾病者更危险。

呼吸道感染分上呼吸道感染和下呼吸道感染。上呼吸道感染主要指喉以上的部位，包括鼻、咽、喉等，常见疾病有感冒、咽炎、扁桃体炎、喉炎等。感冒的症状包括流鼻涕、鼻子痒、打喷嚏、轻微咳嗽、发烧、头痛等；咽炎的症状包括嗓子干痒、干咳没有痰等；扁桃体炎的症状主要是咽喉肿痛，吞咽东西后痛得更厉害而且伴有发烧；喉炎的主要症状是咽喉肿痛伴有咳嗽，通常还伴有发烧。下呼吸道感染主要指喉以下的部位，包括气管、支气管、肺，常见疾病有气管炎、支气管炎、肺炎，主要表现为剧烈咳嗽、多痰、喘、出气困难等。呼吸道疾病可以通过飞沫传播，我们经常发现一人感冒，传染给全家人感冒，使祥和的春节变得大煞风景。因此，做好呼吸道感染的预防，是春节祥和平安的重要保证。

外出活动，注意防尘、防病菌污染

灰尘也是传播呼吸道疾病的一个重要途径。呼吸道病人的痰液、鼻涕里有大量病菌，由于随地吐痰或乱擤鼻涕，这些痰、涕干燥后，夹在里面的病菌就会随着灰尘到处飞扬，一旦被人吸入就会感染。此外，手也能传播呼吸道病菌，呼吸道病人在擤鼻涕、挖鼻腔、用手帕揩鼻涕时，手上沾有大量病菌，当病人的手触摸门把手、扶梯后，健康人再用手接触这些东西，就会沾上病菌；如果未彻底洗手就用手去挖鼻子，病菌有可能从鼻腔进入呼吸道引起发病。尤其是人多的公共场所，如超市、商场，特别是幼儿集中活动娱乐的地方，由于人互相接触机会多，一方面从灰尘及飞沫中受到感染，另一方面也会通过手触摸电梯扶手、门把手、扶杆等而感染。因此，春节期间外出活动，尤其是携老带幼者，应避免去那些环境差的地方，如果一定要去，可以戴口罩预防；如果去一些娱乐场所，一定要注意勤洗手，切忌手挖鼻孔。

室内活动，注意空气更新

春节气候寒冷干燥，冷空气吸入呼吸道，刺激呼吸道黏膜，使黏膜血管收缩，造成局部贫血和营养障碍，黏膜上皮的纤毛运动减弱，防御机能降低；另外，室内有暖气，通风换气较差，一些有害病原体大量繁殖，是呼吸道感染高发的原因之一。再加上春节期间走亲访友，你来我往，人们在室内彼此间密切接触，有呼吸道疾病的人在说话、打喷嚏时，就会通过飞沫传播传染给其他人。香烟烟雾也会刺激呼吸道，降低呼吸道的防御机能。因此，建议春节期间勤开窗通风换气，已经感冒的人可适当戴口罩，有条件者单居室休息以隔离。

生活规律，勿过度熬夜

正常情况下，人的交感神经是夜间休息，白天兴奋，而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋。这样的人除了白天没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛外，身体抵抗力也会下降。在欢庆的节日里，很多人会因为各种原因通宵熬夜，除夕守夜、家庭成员聚会、与朋友一起娱乐，都使得夜色充满了浓浓的暖意，让人不愿舍弃，于是在这亢奋的状态下熬过了一个又一个夜晚。而对于抵抗力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病就会找上门来。所以应坚决抵制“非正当熬夜”，保持规律的作息时间。

一旦感染，及时就诊

一些传统思想认为，大过节看病吃药不吉利。呼吸道感染性疾病，如果是病毒感染，经过休息和抗病毒治疗，可很快自愈；如果有发热、咳嗽、胸闷、黄痰，尤其对于有基础疾病的病人，早期正确的治疗也会很快好转。如果不及时治疗，病情可能会加重或引起并发症，造成更大的不吉利。