每天锻炼一小时对初中生心脏功能影响的实验研究

我校制订的《学生每天一小时校园体育活动方案》通过规范的体育课、丰富的大课间和课外体育活动保障学生每天锻炼一小时。为了论证其科学性、可行性，体育组已经对《学生每天一小时校园体育活动方案》作了生理研究，并对其进行了心理学与社会学反馈调查。结果表明：该活动方案受到多数受试学生、教师的认可，活动的持续时间和运动负荷对学生比较适宜；活动的意义在受试学生、教师中得到了较高的一致认同；活动内容的设置还要进一步考虑中学生的身心特点、个性差异及学生运动需求的多样性，力争做到“以人为本，因材施教”。为了进一步了解该方案的可行性，我们尝试通过活动开展以来学生在台阶试验下心脏功能的变化来了解该方案对学生健康成长的作用。

台阶试验是反映人体心血管系统机能状况的一个重要指数。台阶试验指数值越大，则反映心血管系统的机能水平越高，反之亦然。

测试男、女学生均用30厘米的台阶，并用下列公式求得评分指数，计算结果包含小数的，对小数点后的1位进行四舍五入取整进行评分。

台阶试验评定指数=踏台上下运动的持续时间（秒）×100/2×3次测定脉搏的和。

为了检测在《学生每天一小时校园体育活动方案》实施以来学生在台阶试验下的变化，我们进行了以下实验研究。

一、实验对象及时间

以丹阳中学2010级初一年级和博望初中2010级初一年级学生为实验对象，时间：2010年12月—2012年5月。

二、实验方案实施过程

1.前期准备：通过对文献资料的分析和研究，掌握相关研究的前沿信息，了解以往研究的成果，为本研究提供帮助。

2.确定实验组和对照组选取样本：选取丹阳中学2010级的初一（2）班作为实验班，实验班施行《学生每天一小时校园体育活动方案》，选取博望初中2010级初一（3）班作为对照班，对照班大课间只进行广播体操练习。实验前后，分别对因变量进行统一的测试，测试数据主要进行频数分析和描述性分析。

3.实验实施数据采集：为了便于测试和对比，我们选取了台阶试验后的台阶试验指数作为比较指标。测试前，对选取班级的学生进行台阶试验的培训，使学生能按照国家学生体质健康标准的要求进行练习，对不能按节拍完成的学生暂时不做测试比较，对因变量的测定时间统一安排在3—4月，测试数据为3分钟台阶练习后测得的数据，并对学生实验前和实验后的数据分别进行重复测试，降低误差。

4.数据处理检验试验效果，对实验前后统一测试的数据主要进行描述性分析，检验实验效果。

三、测试结果与分析

结果分析：

1.探索性因素分析

我们设计这项实验的目的主要是探索在实验的条件下，排除自然增长，实验组与对照组在实验前后台阶试验的变化情况与实验的相关性，以及台阶试验的变化情况的相关性。

2.数据比较分析

（1）实验前，表1、表2的数据表明受试男、女生台阶试验指数从均值上看，实验班和对照班没有明显区别，实验后，表1、表2的数据表明台阶试验指数从均值上看，实验班和对照班在数据上均有所增大。实验班男、女生该指数提高幅度分别为3.5和6.2；对照班男、女生该指数提高幅度分别为2.5和2.7；对照班均低于实验班。

（2）实验前，表1、表2的数据表明受试男、女生台阶试验指数从标准差值上看，实验班和对照班在区别不大，实验后，表1、表2的数据表明台阶试验指数从标准差上看，实验班和对照班数据上均有所增大。实验班男、女生该指数提高幅度分别为1.40和1.46；对照班男、女生该指数提高幅度分别为0.86和0.11；对照班均低于实验班。

四、结论

通过上述实验数据对比和访谈结果分析，得出以下结论：

1.实验活动开展以来两校学生台阶实验指数的平均值均有提高，实验班的提高幅度大于对照班，显示实行《学生每天一小时校园体育活动方案》能够有效地促进练习学生台阶试验指数的提高，从而改善学生的心脏功能，促进学生健康成长。

2.实验活动开展以来两校学生台阶实验指数的平均值均有提高，实验班的提高幅度大于对照班，显示了活动的作用，同时从数据中的标准差的变化看台阶试验指数，男女生该数据实验班均高于对照班，表明活动开展对学生该项指数有促进，且更推进了个体的差异发展。

五、建议

1.建议继续实施《学生每天一小时校园体育活动方案》，同时学校要加强监管，完善保障性规章制度，适时调整方案，面向全体学生，在抓重点培养的同时缩小个体间的差异，以便更好地为学生服务。

2.实验的检测由于受技术条件的制约，还有不完善的地方，将在今后的研究及实验中改进。