莫让“溺水”成为盛夏之殇

2012年6月9日，山东省莱芜市莱城区杨庄中学7名初三学生结伴在莱芜汇河下游游泳时溺水身亡；湖南省邵阳市隆回县桃洪镇文昌村5名小学生在桃洪镇竹塘村向家山塘游泳时溺水身亡；黑龙江省哈尔滨市呼兰区方台镇7名学生在松花江边游玩时，4人溺水身亡。同一天中16名学生溺水死亡，令人十分痛心。

游泳要避免溺水

游泳是一项很好的健康运动，暑期来临，学生喜欢游泳带来的清凉，游泳的人数、次数增多。因此学校和家长都要注意做好孩子的日常教育工作，避免溺水这种情况发生。溺水后由于大量水或水中异物同时灌入呼吸道及吞入胃中，水充满呼吸道和肺泡，引起喉、气管反射性痉挛，声门关闭及水中污物、水草堵塞呼吸道，导致肺通气、换气功能障碍，引起窒息甚至呼吸、心跳骤停，以致死亡。据联合国一项调查报告显示，在26个发达国家中，溺水是儿童意外伤害中仅次于交通事故的第2位死因。在我国，儿童溺水死亡率为8.77/10万，0～14岁儿童占总溺水死亡人数的56.04%，溺水是0～14岁年龄组儿童第1位死因。

因此，未成年人必须在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳，不要独自一人外出游泳，更不要到不知水情或比较危险的地方去游泳。游泳前要做准备活动，也可用少量的冷水浇四肢，让身体尽快适应水温，以防抽筋，饥饿、饱食、过度劳累后不能游泳。此外，要学会一些基本的溺水预防和急救常识，减少溺水意外伤害的发生。

遇到溺水如何急救

自救：不会游泳的人如果不慎落水，要镇静不能慌乱。应仰卧，头向后，口鼻向上露出水面，四肢放松下垂。呼气要浅，吸气要深，从而使肺内保留较多余气以增加浮力，使自己勉强浮起，等人来救。会游泳的人在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

援救：遇到有人溺水，游泳水平高的人可跳到水中救人，急救时应游到溺水者后方，用左手从其左臂和上半身中间握对方的右手，或拖住溺水者的头，用仰泳方式将其拖到岸边。急救者要防止被溺水者抱住不放，影响急救。万一被抱住，急救者应松手下沉，先与溺者脱离，然后再救。或向后推溺水者的脸，紧捏其鼻，使其松手，接着再救。

如果遇到有人溺水而自己不会游泳时应立即用绳索、竹竿、木板或救生圈，使溺水者握紧后拖上岸来。现场找不到任何救生材料时，应即时高声呼叫他人。

溺水窒息后，最易受损害的是脑细胞。缺氧的时间和程度，直接影响着心肺复苏的成功率和脑复苏的效果。资料显示，脑缺氧10秒即可出现意识丧失，缺氧4~6分钟，脑神经会发生不可逆的病理改变，6~9分钟死亡率达65%，12分钟则成活率几乎为零。因此，溺水早期现场抢救必须快速、有效、分秒必争，力争做到早发现、早复苏、早治疗。

将溺水者抬出水面后，使其头偏向一侧，立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用手帕裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。或急救者取半跪位，将溺水者的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水，但切忌因倒水过久，而耽搁人工呼吸和胸外心脏按压。

如果溺水者心跳呼吸停止，应立即行口对口人工呼吸、胸外心脏按压复苏，尤其在心跳停止后4分钟内实施最为关键。呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。溺水者仰卧在平实的地面上，急救者位于伤员一侧，托起溺水者下颌，捏住溺水者鼻孔，深吸一口气后，往溺水者嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律地（每分钟吹16～20次）进行，直至恢复呼吸为止。

心跳停止者应先进行胸外心脏按压复苏。让溺水者仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，急救者位于溺水者一侧，面对溺水者，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下4厘米左右，然后松手腕（手不离开胸骨）使胸骨复原，反复有节律地（每分钟60～80次）进行，直到心跳恢复为止。婴幼儿用食、中两指或两拇指重叠下压，儿童可用一手掌根按压，深度为胸腔的1/3~1/2。

当溺水者心跳、呼吸恢复后，可用干毛巾摩擦全身，自四肢、躯干向心脏方向摩擦，以促进血液循环。在进行现场急救的同时，要迅速打120就近送医院救治。

游泳当心染病上身

除了溺水，游泳池也是感染各种疾病的主要途径之一。常见的疾病有以下几类：

眼部疾病：如沙眼、红眼病等。沙眼是一种慢性传染性眼病，是由衣原体所引起的。通过患者眼分必物污染的手指、手帕、毛巾、脸盆及其他公用物品而传播。“红眼病”则是结膜炎的一种，特别容易在闷热潮湿的天气里泛滥，每年的6~9月都是其易发季节。

皮肤疾病：如足癣、灰指甲、皮肤过敏等。比起游泳池的水，更容易传染皮肤病的，是那些出租的救生圈、公用扶梯、水龙头、躺椅等。

消化道疾病：如细菌性痢疾、感染性腹泻、病毒性肝炎等。消化道疾病自然是因为“病从口入”，人在游泳的时候容易呛水，细菌随着水进入口中，这样就容易导致腹泻、呕吐等症状，感染胃肠道疾病，包括细菌性痢疾、感染性腹泻、病毒性肝炎等，

上呼吸道疾病：如感冒、鼻窦炎、咽喉炎、中耳炎等。尤其是儿童及青少年易得中耳炎，因为他们耳部的咽鼓管尚处于发育阶段，较之成人既短粗又平直，位于鼻腔和鼻咽的细菌就很容易侵入咽鼓管。孩子们一般游泳技术不佳，很可能呛水，这些脏水通过鼻腔和鼻咽部时，与潜伏的细菌一起经咽鼓管带入中耳鼓室腔，造成急性中耳炎。

生殖系统疾病：如阴道炎、尿路感染、淋病等。如果女性正处于月经期或出现了妇科炎症，尤其是正在治疗期间，也是绝对不能下水的。

预防措施

要选择卫生条件好、设施齐备齐全、管理规范的游泳场馆。重点留意该场馆是否悬挂有效的卫生许可证；游泳场馆的电子公示牌或文字公示牌，公示当天的室内温度、泳池水温、有效氯含量、PH值是否合格。

下水前先热身活动。游泳时最好戴防水眼镜，游泳前后点几滴具有消炎杀菌功能的眼药水。用手接触过公用设施后要用肥皂清洗双手。注意不要用手揉眼或用不洁毛巾擦眼。

最好自带毛巾、衣物、拖鞋、救生圈等。游泳后不要忘记刷牙漱口。