补氧,对中老年人尤为重要

由于环境污染、年龄增长、缺乏锻炼等原因，大多数中老年人的身体长期处于缺氧的状态，头晕、头痛、耳鸣、眼花、无力、恶心、呕吐、心慌、气短、胸闷、呼吸急促、心跳加快等症状时有发生。从理论上说，缺氧是指因机体组织供氧不足或用氧障碍而导致人体新陈代谢和器官功能发生变化的病理过程。缺氧是诱发各种疾病的诱因之一，肺、脑、心脏等重要器官缺氧更是会直接导致死亡。

科学研究证明，缺氧会直接加速老年人心血管系统、呼吸系统、中枢系统的衰老。人体老化通常先从心血管系统开始，人的心脏功能从25岁起就开始降低，血压开始升高，血管弹性开始减退，机体摄氧能力也逐渐减弱。呼吸系统的衰老往往首先表现为肺通气功能的降低，最明显的标志是肺泡内残气量增多，即便是健康的老人，其肺泡内的残气量也比青年人多一倍，通气功能大大下降。中枢系统衰老则主要表现为思维和运动功能的衰退。为了降低因缺氧而致病的风险，及时补氧对中老年人尤为重要。

3种正确的补氧方法

第一，开展有氧运动。每天坚持在空气清新的户外环境中散步、做深呼吸，是很好的补氧方式，能提高心肺活力，使心脑血管系统更有效、快速地把氧传输到身体的每一个部位。需要注意的是，中老年人若选择晨练，最好选择在日出以后，因为植物必须接触到阳光才能进行光和作用，空气中的氧气才充足。

第二，多吃“补氧”食物。中医认为，肺主气，心主血，气为血之帅。益肺的杨桃、枇杷、柿子、梨，以及补血的鲑鱼、苹果、红豆、乌骨鸡、鸡血、鸭血、猪血、黑糯米等都是有利于身体“补氧”的食物，老年人在日常饮食中应该有意识地多摄入这些食物。

第三，尝试家庭氧疗。老年人在室内活动的时间长，呼吸新鲜空气的机会少，容易发生摄氧量不足的现象。老年人要保护健康，提高生活质量，可以购置一台质量好、功能多的家用制氧机，每天进行一定时间的氧疗，主动为身体补氧。不过，目前市场上的家用制氧机许多繁多，质量参差不齐。大家在选购制氧机的时候，一定要牢记“三要”，一要看质量，二要看品牌，三要看售后。

选购制氧机有诀窍

科学补氧，势在必行。那么，制氧机该如何选择呢？实际上，判断制氧设备优劣的最重要指标便是“氧浓度”。氧浓度不够，氧疗效果便大打折扣。简单地说，海尔集团在研发和生产家用制氧机的过程中，秉承了集团“高标准、精细活、零缺陷”的质量理念，贯彻了集团“要么不干，要干就干第一”的发展战略，对家用制氧机的性能进行了全面升级优化，并凭借过硬的质量获得了欧盟CE质量安全认证。海尔制氧机整机终身质保，免费上门维护，让您没有后顾之忧。

同其他品牌制氧机相比，海尔家用制氧机具有出氧质量高、氧气流量大、核心技术强、内部做工精、实用功能多、产品外观美、工作噪声低、雾化效果好、适用范围广、质保时间长、售后服务佳等十多项优势，已经成为家用制氧机市场的龙头。