全年美丽计划

新年伊始，也正是为自己的全年工作、学习和生活做计划的时刻。想到过一年的开始为自己的肌肤做一个全年的护理计划吗?其实这是非常有必要的。下面专家为大家制定了一份全年的肌肤美丽计划，在这份计划中，根据季节和肌肤的特点介绍一些针对的护肤方法，告诉大家怎样将繁琐复杂的护肤程序变得简单又有效，更希望这份肌肤全年的护理计划对你全年的皮肤护理都有帮助。

春季

此季肌肤特点是：春天，身体机能活跃，新陈代谢加速，对皮肤起滋润作用的皮脂分泌开始逐渐变得旺盛；但干燥的春风减少了空气中的湿度，虽然阳光不强烈，但日照的时间开始明显加长。春天也是皮肤最容易过敏的季节，气温忽高忽低、忽冷忽热，外加花粉飞扬，都容易引起皮肤过敏；另外，护肤品从冬天转至春天转换不当，也易使皮肤过敏，容易引起斑疹，出现一系列过敏现象；如果平日肌肤就是脆弱敏感型的人，在这样的环境下，就更容易出现不适应或者异常的现象。

人的皮肤随着四季的周而复始而发生各种微妙的改变，从而能够很好地适应各个季节气候的变化。春回大地，男方和北方的气候略有不同，加之春季气温忽高忽低，皮脂的分泌时多时少，在这种环境下，春天应该怎样护肤呢?做到以下三点，轻松享受充满活力和希望的春季!

一　北方，春季护肤集中补水保湿

北方的春季，风较频繁。干燥的春风减少了空气中的湿度，虽然阳光不强烈，但日照的时间开始明显加长。这些对肤质偏干的人们来说，似乎不那么美妙，这使皮肤中本来就含量偏少的水分流失，导致皮肤出现脱水的症状。所以北方日常护肤应以补水为主。

此时，可根据情况改用油性较轻、水分多的乳液类化妆品。因为乳液透气性好，使人感觉舒适。春夏之交，油性皮肤会更油腻，气温越高皮脂腺分泌越旺盛，容易诱发痤疮。尤其在晚春时节，要注意及时清除皮肤表面的汗液、皮脂及污垢。不要扑粉，避免使用粉底霜。每天可用温水洗脸4～5次，每周敷面膜1次，以疏通毛孔。

二　南方，正确选择护肤品及注意防晒

南方的春季空气湿度高，皮肤血管和毛孔随之扩张，自流量大为增加，皮脂分泌比较旺盛，如果还使用油分较多的护肤品，会堵塞毛孔，出现小痘痘。应该注意一下问题：

1　少用含碱性高的洗脸皂就是去油好帮手，皂类产品的确可以将面部油脂污垢洗得很干净，但也会破坏肌肤表面的自然防护层。应当尽量选择那些与肌肤pH值接近的弱酸性洗面奶，有丰富泡沫的那种。细致丰富的泡沫既可彻底清除面部积垢和多余油脂，又比较温和，不会伤害皮肤。

2　清洁，现在有很多化妆水都具有清洁作用，我们可以选用质地柔软的化妆棉蘸取，进一步进行清洁。注意的是应当避开眼部和唇部，顺着肌肉生长方向擦拭。鼻翼两侧及耳后要特别注意，因为这两处是很容易藏灰尘的地方。

3　每晚彻底卸妆清洁后，应选用一些含油脂成分低的霜剂，如维生素、柠檬素、乳液等以营养为主的护肤品。这样，既不影响皮肤的正常排泄，又能给皮肤提供营养。但涂抹时一定不要贪多，只要轻轻薄薄地涂一层就好了。

4　初春的气候变化无常，寒风和空气中的尘埃及逐渐增强的紫外线都对皮肤有一定的威胁。要防止紫外线的照射，因为春天皮肤娇嫩，耐受性差、即使是比较弱的阳光。往往也会使皮肤出现晒斑，尤其是面部有雀斑、黄梅斑的皮肤，更要注意防止阳光过度的照射，可提前使用防晒霜或戴遮阳帽。

三　抗过敏

有些人一接触到鲜花就发生花粉过敏，轻者会出现眼痒、鼻塞、流鼻涕等症状，重者可诱发支气管哮喘、身体水肿等病症，在面部等体表主要易有过敏性皮炎、荨麻疹、皮肤红肿等不良反应。

尤其是长期暴露在外的面部，更是容易受到过敏的滋扰，出现皮痒不适。目前对各种过敏症还没有根治的办法，只能是对症治疗：有过敏体质的人，应避免去鲜花大片盛开的地方，一旦发生花粉过敏要及时就诊，在医生的指导下服用抗过敏的药物。对敏感性皮肤来说，春季应尽量避免外出春游。必要时，外出可用面纱或口罩，避免接触花粉。

夏季

此季肌肤特点是：强烈的阳光照射会使皮肤加速老化、色斑、干燥在所难免，甚至还会伤及头发，使发质变得干枯粗糙。这个季节，防晒是最重要的，不要因为不经意而伤害了自己的肌肤。持续高温和烈日炎炎会使油脂分泌旺盛，造成毛孔堵塞，更会给油性肌肤的人带来不少问题，例如突然长出粉刺和痤疮。

夏季炎热，由于人的皮肤油脂分泌过旺，常使油性皮肤变得更油，而旺盛的皮脂分泌本身就是最好的护肤滋养品，故应选用水质乳液收缩水，化妆上可施以淡妆，或根本不化妆，并使用防晒护肤品。如果此时仍采用冬季所用的油性护肤霜，并常把粉底、眼影、香粉这类的东西糊在多汗的脸上，那结果会是什么样?好好的一个靓丽妆容，不到两个小时就“花”了，这是每个爱美女孩子共同的烦恼。

要想拥有一个“清爽的”夏日，要做好以下几步工作：

一　清洁

夏天天气炎热，面部容易被汗或灰尘所污染，毛孔增大，脸上分泌出来的油脂更容易吸附脏东西，阻塞毛孔，所以保持肌肤的清新爽洁至关重要。

可以选择一些不易引起肌肤敏感的泡沫细腻丰富的洁面胶清洁肌肤，轻轻按摩后，用水冲洗干净。然后上一些活肤化妆水或者植物精华纯露。这有助于收缩毛孔，而且能使脸部肌肤干爽，帮助缔造完美妆容。

二　补水

在一般人的观念里，仿佛夏天并不需要什么护肤品：皮肤已经是油汪汪的，滋润成分足够了。其实，夏天的肌肤一般都缺水，越是看起来油性的肌肤缺水状况越是严重。因为没有足够水分，肌肤才会分泌更多的油脂保护肌肤，所以会显得更油腻。要改善肌肤油亮的局面，首先应该选用补水的护肤品。现在市面上有很多不错的补水护肤品，它们通常的特征是水分很足，并有锁水因子，看起来晶莹剔透，是夏季给肌肤补水的佳品。

三　防晒

每天从晨练开始涂防晒乳；根据在户外停留时间的长短选择相应防晒指数的防晒乳；经常出汗或去海滨嬉水时应选择防晒指数高且具防水性的防晒乳；夏季本身就比较燥热，要选用清爽的防晒乳，不然会觉得肌肤被堵上了，不能呼吸，就会造成毛孔粗大，随身携带一瓶迷你装的防晒乳，以便随时随地使用；夏季的彩妆用品如粉底、粉饼、口红之类也尽量选择有防晒功能的。

四　美白

美白是每一个季节的主题，任何时候都不能忽略的，将基础护肤品换成具有美白功效的护肤品，如美白乳液、美白日霜、美白晚霜等；少吃含色素的食物，尤其是各种诱人的冷饮及冰激凌；特别注意手、足、脖颈等容易忽略的身体部位，在涂防晒乳前也为这些部位涂上美白基础乳液。

五　防斑

原来就已有斑的人要在6、7月份特别注意控制斑量的增加，斑色的加重，除继续坚持使用指定的祛斑膏外，尤其要做足防晒工作，建议使用高防晒指数的防晒乳；容易在夏季生斑的人要极力避免在户外活动时间过长，外出时最好戴上太阳镜及遮阳帽，每天使用两次美白原液，防止新斑的生成。

六　控油

随身携带的纯露喷雾，最好是薰衣草或者茶树的，可以有效补水控油、收缩毛孔。油性皮肤的人可在上彩妆时使用控油乳液或肌肤平衡调理液；时刻保持肌肤干爽，避免使用油性化妆品。

使用粉底液是化妆中不可或缺的步骤。可以在夏天用清爽款的BB霜替代，夏天的肌肤新陈代谢加快，令脸部油脂分泌增多，所以使用一般的粉底液往往会出现粉浮于脸上，或由于油分的分泌令粉底液糊开，甚至令妆容脱落的情况。玫瑰清爽BB霜含有独特的控油清爽能力和极好的皮肤亲密度，可以有效吸收脸上多余油分，防止妆容被汗水融掉，并有助于分散光线，抵抗紫外线，令脸颊爽洁一整天。

七　抗皱

保证充足的睡眠和有规律的三餐；30岁以上的人士每周至少使用三次去皱眼霜；定期做皮肤按摩；使用可帮助肌肤恢复自然弹性的骨胶原面膜，如有条件可重点护理眼部、脖颈与手部。25岁左右开始使用原液，可以有效延缓衰老的进程，其抗衰老作用会在以后的生活中看到效果。实验表明25岁左右使用和不使用原液的肌肤会在40岁以后产生巨大的差别。

夏季护肤的全方案，控油、祛痘、收毛孔、防晒一个都不能少!

秋季

此季肌肤特点是：虽然秋风裹着凉意吹走了炎炎的夏季，但肌肤的代谢功能也随之减弱，肌肤问题随之而来。一个明显的感觉是原本滋润细腻的皮肤变得粗糙干燥，斑点的颜色显得更深，甚至皮肤有蜕皮现象。这个季节需要保持肌肤均衡的水分和油脂，让全身免受外界环境的影响。只有肌肤的保湿机能处于正常的工作状态，才能够自然防止细菌、空气中的灰尘以及其他刺激物的侵害，使肌肤呈现滋润有光泽的感觉。

一

肌肤光亮专案

1　秋天美白最有用

肌肤在秋冬新陈代谢会变缓，因此夏天受到阳光刺激而产生的黑色素，囤积在肌肤里层排出会变慢，让美眉感觉怎么突然两颊的斑点变明显。

所以不妨利用美白产品来帮助黑色素排出，让肌肤早日重见明亮。含有维他命C、熊果素、曲酸等美白成分，都是温和不刺激的成分。并且继续做好防晒工作。

2　光亮肌肤首先要促进血液循环

进入秋天，血液循环也会减慢，怎样才能有红润的脸色?

a　推荐促进血液循环的护肤品，非常适合在秋天使用，特别是一些按摩类的护肤品，都可以让你的好脸色重新回来。

b　除了可加强做肌肤螺旋式的按摩手法来促进血液循环之外，像植物精油(柑橘类)、当归、银杏、人参、大枣、锰、积雪草、维他命B群等，均可以促进血液循环、协助肌肤营养与废物交换。

二　水油平衡专案

1　秋天的保湿面霜什么样――无油保湿

每个品牌到了这个时候都会铺天盖地地推出保湿品，可属于秋天的保湿品到底什么样?

不适合的：

高油分的面霜――脸被涂得油油的，但依然会有干燥的小纹冒出来，甚至有人还会在眼睛周围长出白色的脂肪粒。

适合的：

保湿功效又不含有油分的面霜――防止皮肤中的水分大量蒸发，平衡水油。

2　配套保湿大行其道

正确的保湿观念是必须由内层到外层，层层照顾的。由内而外，依序需要适度的清洁、充足的水分、以及适当的油分。

夏天――清洁力强、去油能力强的洁面产品和保湿化妆水总是备受爱戴。

秋天――聪明的你应该先给自己换上一款性质温和的洁面乳以及保湿化妆水，而深层清洁面膜或是去角质产品则应该减少使用。

3　睡前平衡肌肤打造术

如果只是用温和的化妆水和保湿乳液恐怕对你已经干燥脱皮的肌肤没什么帮助了，你可以用这样的方法来拯救肌肤：

首先用热毛巾敷一下肌肤，帮助肌肤的毛孔张开，5分钟之后，在干燥的地方涂上保湿的面膜，15分钟以后再洗去面膜。

接下来，涂上一层薄薄的保湿精华液，由于精华液是成分浓缩的精华，护肤效果可以直达细胞底部，最后涂上保湿的面霜来促进精华素的吸收。一觉醒来的时候，你的肌肤便会感受到难得的滋润。

三　角质修复专案

1　秋天修护角质

因为秋天肌肤干燥，皮肤角质层的含水量会很低，这个时候对于外界环境刺激的抵抗力也会降低，肌肤非常脆弱，耐受性也很差。

a　小心去角质，以免对肌肤造成伤害。

b　还要加强角质层的修护，才能帮助肌肤迅速恢复应有的状态。

2　拿什么修复肌肤角质?

干燥的肌肤不论用什么样的保湿护肤品，保湿的效果都不会很理想，都不如从根本上提高肌肤本身的保护功能更有用处。

a　具有镇静修护的护肤品，像含有甘草、芦荟、洋甘菊、燕麦等成分以及含有亚麻油酸的芝麻油的护肤品，都可以修复细胞，强化角质修复。

b　一些具有抗氧化、抗自由基的成分也能够保护角质层，避免角质层氧化，具有抗氧化功效的植物成分有葡萄籽、黄芩萃取、生物类黄酮等。

c　除此之外，维生素E能够聚集皮肤的角质层，帮助皮肤角质层修复它的防水屏壁，阻止肌肤内和角质层水分的蒸发，是最适合秋天的角质保养成分

至于选择的方法，则要考虑肤质：

■油性肌肤：可以不用保湿产品，只要把脸洗好就是做好保湿工作了。

■轻微的外油内干：洗完脸有一点干燥，可以使用一点保湿化妆水

外油内干：可以使用保湿凝胶、或保湿菁华液。

■严重的外油内干：使用保湿菁华液、或保湿面膜。

■干性肌肤：先给予水分(可以是刚洗完脸的水、保湿化妆水、保湿凝胶、保湿菁华液、保湿面膜)，再给予保湿乳液或乳霜。

保湿护肤品自我介绍

■保湿喷雾：细细的喷雾能快速渗入肌肤，改善缺水状况。

■保湿化妆水：可增强肌肤保湿力，调理水油平衡，滋润肌肤。

■保湿乳液：快速吸收，并能长时间维持肌肤湿润状态。

■保湿精华液：高效保湿、柔软肌肤，防止提早老化和弹性下降。

■保湿面膜：灌溉级的保湿呵护，让干燥情况立即得到改善。

冬季

此季肌肤的特点是：由于冬季干燥寒冷，肌肤一般会有明显的缺水现象。影响皮肤润泽最重要的原因，一方面是表皮角质层的保湿结构，另一方面是真皮层的水分供应能力，这两部分健康与否，关系着皮肤的润泽程度。失去水分的皮肤如同失去水分的海绵，变得干燥粗糙，角质细胞的色素被压缩在一起，而使得皮肤看起来较黑较干，肤色蜡黄暗淡，而且也容易受到细菌及有害物

质的侵入而发炎。护理重点在于：

一　面部的护理

1　清洁工作在每一个季节里都是最重要的工作。在气候干燥的情况下，最好选择性质温和兼具保湿成份的洁肤产品。一般来说，冬季选择洁面乳就可以了。尽量少用去油成份强的洁面哩。

2　即使在寒冷的气候下也不要用热水洗脸，坚持用冷水洗脸可以让面部肌肤保持弹性。如果不能坚持的话，可尝试用温水洗脸。

3　冬天对于护肤品的选择主要看它的保湿性能如何。

4　在完成洁肤、紧肤、润肤的工作之后，不妨考虑使用能够深层滋润肌肤的精华素。

5　磨砂膏可以一周使用一次，它可以有效地去除死皮，让干燥的肌肤容易吸收护肤品中的滋润成份。

6　完成洁肤工作后使用的爽肤水，最好不选择含有酒精成份的，因为酒精容易引起皮肤的干燥。

7　冬天不可忽视肌肤的防晒工作，因为紫外线并不是只光顾夏天。

8　冬天干燥的气候会造成肌肤水分的流失，但不要模仿夏天的做法往脸上撒水，那样会让肌肤更加干燥，甚至会引起龟裂。

9　在护理面部的时候，别忘了照顾一下颈部，以免春光乍泻的时候里外不一致。

10　有人说喝水能改善肌肤的干燥问题，虽然没有十足的科学依据，但喝水能调节身体的新陈代谢，排除身体内的毒素是不争的事实。

二　眼部的护理

寒冷的气候容易造成血液循环的减慢，所以冬天黑眼圈的状况要比夏天严重得多。解决的方法是用手指在眼睑的周围轻轻画圈按摩。冬天不要再用润眼喱，而要改用滋润成分高的润眼霜。

三　唇部的护理

1　嘴唇在冬天脱皮是很正常的现象。遇到这种情况时，千万不要用舌头舔干燥的唇部，这样的做法只会适得其反。聪明的做法是随身携带润唇膏。

2　在使用口红之前先涂一层润唇膏。这不仅可以防止唇膏中的色素渗入唇部的纹路里，同时滋润的效果会非常理想。

3　如果你的双唇异常敏感，最好选择含天然成份的精华油护理唇部。

4　在唇部脱皮严重的时候可以在临睡前用湿毛巾替代磨砂膏，去除死皮，然后涂上凡士林。这样，第二天早晨醒来的时候，唇部就会变得滋润了。

四　身体肌肤的护理

1　沐浴的时候水温保持在40摄氏度就可以了。过热的水温会带走肌肤上天然的油脂，令肌肤变得干燥。

2　选择性质温和的沐浴液完成冬天的洗浴。碱性高的沐浴液会让肌肤感到紧绷不适，尽量不要使用。

3　沐浴完毕后，用大毛巾轻轻拍干身上的水份，在肌肤处于微湿的状态时，擦上润肤霜。

五　手部和足部的护理

1　冬天手脚因干燥的气候会出现蛇皮纹，所以出门在外的时候要携带润手霜。洗完手，使用润手霜的时候，不妨轻轻拍打手背，促进血液循环，使手部肌肤更有效的吸收护手霜中的滋润成份。

2　如果皮肤严重干燥，在晚上入睡之前，同样要在手部涂护手霜。更严重者则要用精华素解决问题。

3　龟裂现象经常出现在脚跟部的硬皮部分，而硬皮的成因是因为新陈代谢形成的角质积聚，日子长了便形成又厚又硬的死皮。在沐浴之后，要用浮石磨掉死皮，去除角质层，然后抹上磨砂膏。

4　若龟裂的情况严重，甚至出血，就要在进行完上述步骤之后，在脚跟部包上一层保鲜纸或者胶膜。这就好比在给脚跟“油”。

六　头发的护理

1　冬天头发断裂开又是很普遍的现象，这时候要做好头发的护理工作。洗头前要把凌乱的头发梳顺。这可以促进头皮的血液循环，值得提醒女士们注意的是这个简单的步骤经常被忽略。

2　不要用太热的水洗头，40摄氏度左右的水温最有利于清洗头发上的污垢。

3　解决头发干枯的问题可以选择蛋白质含量丰富的洗头水。而洗头的诀窍在于对头皮的按摩，可以加速皮脂分泌的速度，让发根部位也可以得到适当的滋润。

4　要加强秀发的润泽程度，可以在头发洗干净后，用毛巾将水分吸干，按摩头皮10分钟，用润发露梳理头发。这样头发在干燥之后会倍显滋润。

5　想要头发服帖不起静电，最好用猪鬃做成的梳子梳理。

6　防止头屑出现的最好方法是用去头屑的洗发水经常洗头，及时清除过多的油脂。