住什么地方更长寿

住得安心、舒心是老百姓的不懈追求，它与健康息息相关，甚至直接影响人的寿命。对此总医院医务部主任陈景元详细解析并给出建议。

住公园旁，心态更平和 日本研究人员发现，公园附近绿植多，空气质量好，噪音低、空气湿度适宜，可以改善身体的副交感神经，降低血压。同时，经常感受绿色，还能增强人体免疫系统，有助于抵抗感染。陈景元表示，户外散步和骑自行车等低强度有氧运动可降低心脏病风险。健步走、打太极、种花等都是很好的户外运动方式。

住水边的人压力小 研究发现，居住在滨海地区的人，其身体状况往往要比居住在内陆地区的人健康，因为当人们心情郁闷时，到海边散步，听着海浪的拍打声，可使身心放松，进而舒缓情绪。同时，接触水流会让大脑释放出大量的多巴胺，压力水平减轻，大脑更为放松。

不临街，心脏更健康 研究显示，与住所远离主干道至少1公里以上的心脏病患者相比，临街住的人10年内死亡风险升高27%。这是因为，交通污染会引起动脉斑块积聚，加大猝死风险。陈景元建议，靠近马路的住户在白天尽量少开窗，开空调的时候也应该注意定时除湿和换气。

远离闹市区，能防血管硬化 研究显示，住在闹市区的居民血管硬化速度更快，发生冠状动脉硬化的危险比远离闹市区的居民高出近一倍。陈景元建议，住地太吵的家庭，应安装双层窗户，挂较厚的窗帘，少开闹市一侧的窗户。此外，住在闹市区的人们更应关注自己的血管健康，可适当多吃生姜、洋葱、茄子、香菇、黑木耳、玉米、燕麦等有助降低胆固醇、降血压、防止血管硬化的食物，有条件的家庭可以安装空气净化设备。

远离机场、铁路不易发胖 研究发现，机场的噪音会刺激人体压力激素升高，导致腰围变粗。同时，铁路边的居民长期受到火车过往的影响，也有发胖的危险。陈景元认为，机场、铁路附近的居民可通过加强门窗密闭性来减轻噪声，平时在家则要尽可能减少噪音“侵袭”。

远离快餐店，中风风险低 研究发现，住在快餐店密集区的人，卒中风险高。究其原因是，快餐与肥胖是一对 “好兄弟”，而肥胖会增加卒中的风险。陈景元建议，选择住房时要警惕周围的购物环境，尤其是快餐店的数量。

住高海拔地区，身材更苗条 研究表明，与住在124米海拔处相比，住在456米以上的高海拔地区，发胖的几率降低13%。由于高海拔地区缺氧，空气中的氧气浓度较低，而这种“低氧气浓度”会抑制饥饿感，让你变得“不太想吃”，进而控制了体重。