时尚健身操对高校健美操教学改革的影响

摘要:时尚体育被越来越多的人们接受和喜爱,已经成为全民健身运动中一个重要的组成部分。基于目前社会需求和高校学生追求时尚、新颖、发展个性的心理,以高校健美操教学发展为目的,全面分析时尚健身操对高校健美操教学的影响,建议进行教学改革,以满足社会和高校学生的需求。

关键词:时尚健身操;高校健美操;教学

中图分类号:G807.01 文献标志码:A文章编号:1673-291X(2010)08-0233-02

随着我国经济的持续发展、人民生活水平的不断提高,健康逐渐成为人们追求高质量生活中最关心的问题,健身变成了人们生活中不可缺少的组成部分。时尚体育是具有强烈的社会性的体育形式,并和人们的社会生活紧密结合,使人们在轻松、愉快的参与中尽情地享受体育带给人们的健康和快乐,因此,被越来越多的人接受和喜爱,已经成为全民健身运动中一个重要组成部分。时尚健身操作为时尚体育的一种,起到不可估量的作用,影响着人们的生活,成为越来越多的人所选择的体育锻炼内容。同时,时尚健身操也顺应着广大高校学生追求时尚、新颖、发展个性的心理,吸引着他们去尝试,去实现自我追求和自我价值。健美操在20世纪80年代进入中国,以其音乐节奏明快、动作简单易学、极富动感、形式多样一直被人们所喜爱和广泛开展。目前,全国高校普遍开设健美操课程。在这种情况下,时尚健身操对高校健美操教学产生了前所未有的影响,迫切需要进行教学改革,以满足社会和高校学生的需求。

一、时尚体育概念及时尚健身操特点

1.时尚体育规范的概念

时尚体育被越来越多的人们接受和喜爱,已经成为全民健身运动中一个重要组成部分。2003年,在海口举办的“时尚运动与全民健身研讨会”上,国家体育总局社会体育指导中心把时尚体育定义为:“时尚体育是经过一段时间的凝固,被人们普遍采用、最为流行的,以健身、健心、健智、娱乐、休闲、社交为目的的社会体育项目;其本意为一切流行的社会体育项目,既包括可以竞技的各项运动,也包括以个人活动为主的健身娱乐活动”。

2.时尚健身操特点

时下流行并风靡全国的时尚健身操有街舞、有氧搏击、拉丁健身操、瑜伽等内容。这些健身操融体育、音乐、舞蹈为一体,形式活泼,简单易行,是集时尚性、健身性、竞技性、表演性、观赏性、社交性于一身的一项新兴健身项目,总称为时尚健身操,属于快乐体育的范畴,也称“轻松体育”或“快活体育”。 时尚健身操之所以流行是因其具有如下时尚体育的特点:(1)新颖性。崇尚新颖、追求时髦、引领潮流、力争前卫,是现代人特别是现代年轻人的共性。只有新颖独特的项目才能形成更大的号召力和冲击波,吸引人们去尝新,去实现自我追求和自我价值,也才更容易流行,从而形成规模和潮流。(2)休闲性。快节奏的工作状况和紧张的工作氛围,给人们的身心造成了极大的负担和压力。因此,人们在节假日以及工闲时间,就要寻找一种给自己减压和释放这种郁闷情绪的方法和途径。时尚健身操以其较强的可操作性和富有魅力的休闲手段,能够给人们带来身心上的极大的愉悦,可以满足不同性别、年龄、层次、特长和兴趣爱好的人群的不同需要,这对终日处于高度紧张、身心高度疲劳的现代人而言,是一种难以抵御的诱惑。(3)商业性。体育产业成为朝阳产业、经济的增长点、个别城市的支柱产业。而时尚体育来势迅猛,市场需求巨大,而且其主体是白领青年,消费能力比较强,商家有利可图,因而一个新项目一旦出现,有关商品和商业性的运动场馆马上就会雨后春笋般地涌现。这就为时尚体育的推广创造了良好的客观条件,同时也为发展体育产业作出了一定的贡献。商业性是时尚体育的一个特殊的属性,现代人以一种消费心理去参与时尚体育,因此,给时尚体育的运营者提供了一个无限广阔的利润空间。丰厚的利润反过来又促进了时尚体育的进一步发展,进而使时尚体育走向了一个良性循环的轨道。

二、时尚健身操对高校健美操影响

1.健美操的特点和作用

健美操动作简单易学,极富动感,形式多样。在节奏明快、强劲有力的音乐伴奏下,进行健身性活动,可以达到提高心肺功能,改善身体有氧代谢能力,塑造形体,营造良好的精神状态,提高人体运动基本素质和对外界事物适应能力。同时,还有助于人们建立良好的生活方式,提升生活质量,在一定程度上能够维护社会稳定;有助于传播时尚健康文化,促进精神文明建设;有助于弥补传统教育的缺陷,体现以人为本的思想,促进新兴产业的发展。健美操作为一项富有特色的运动,在我国全民健身活动中占有非常重要的地位。

2.高校健美操教学改革

健美操已成为学校体育教学的主要课程和课余活动的主要健身手段之一。目前,许多高校已经将它列为选项课和选修课。但随着社会不断进步,知识日益更新,原来的单一的知识结构已经不能满足大学生知识更新的步伐。传统意义上健美操是体操的分支,是基本体操内容的发展,是把体操和舞蹈的简单动作根据练习者的特点、发展各部位的要求而组织成的操。其运动特点是以本能性为核心,以自然人体为对象,运用自己的力量把自身作为对象实现自我塑造;其在形式上、内容上、音乐上较街舞等时尚健身操明显不足。从调查中可以看出街舞、拉丁健身操、跆拳道最受大学生的喜爱。时尚健身操中,街舞的特点是动作流畅,在多音拍做动作,做少量空拍停顿,在视觉效果上形成强烈的对比反差;拉丁健身操的特点是对腰、腹、臀部的围度进行改善,并且能够充分展现个体的个性,有非常好的塑体效果,给人们永远的青春、欢乐和积极的人生态度。

由此可以看出,对健美操的认识还存在一定局限性,教学依然是传统式教学,忽视了对学生能力的培养和个性发展的需要。

(1)教学内容与社会需要不一致

大多数高校健美操教材是国家体育总局推出的固定性动作,而且一般四年才会有新的动作出现,与社会上流行的时尚健身操有一定距离,无法满足高校学生多元化的需求,并且固定的教学内容势必影响学生的学习兴趣。绝大多数学生是为了应付考试而勉强地学习和练习,无法体验健美操带来的欢乐。目前的教材已跟不上时代的步伐,只有更新内容和理念,才能使高校健美操向着更新、更健康的方向发展。

(2)传统的教学方法与培养目标不一致

研究表明,传统教学中一味采用“注入式”教学方法,忽视了学生在教学中的主体地位和学生个性发展。高校健美操教学应该在继承传统体育教师讲解示范、学生被动学习的的基础上,确立创新意识,探求创新教育的方法和途径,掌握创新教育的手段和技能。

(3)动作、音乐简单,观赏性一般

以身体全面发展为目的,在动作编排上,健美操严格遵循身体顺序进行编排,动作特点是重复、对称,变化较少;在音乐方面,健美操大多采用单一的迪斯科式鼓点节奏,没有强调主旋律的贯穿和鲜明的个性风格。因此,从观赏性看,视听效果一般,没有强烈的对比反差效果,与时尚健身操有一定差距。

三、高校健美操教学改革建议

1.营造良好的时尚健身操氛围

目前,时尚健身操部分课程已纳入高校的体育课本中,在教材内容上已有了一定的补充,这对时尚健身操在普通高校的普及发展起到很大的推动作用,对健美操的发展有一定的促进作用。对时尚健身操要进行正确宣传引导,使学生不要盲目追捧,要对时尚健身操内容、特点、功能进行了解,科学健身,并因人而宜,提高健身兴趣。营造健身文化氛围。

2.健美操教学内容应赶上时代步伐

应将时下流行并风靡全国的街舞、芭啦芭啦舞、有氧搏击、拉丁健身操、瑜伽等内容列入健美操教学大纲中,以满足广大学生的求知欲和达到身心健康的目的。

高校作为时尚健身操已进入各类高校而且成为深受广大师生喜爱的教学和体育锻炼内容。在高校教育全面发展的时代精神条件下,大学生追求的是时尚、新颖、发展个性,需要与时俱进。

3.深刻理解健美操含义

健美操是融体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐、美为一体的运动,根据时尚健身操的需求其运动形式可以随意简单,运动气氛轻松活跃,运动强度与时间可根据不同的人灵活设计。音乐也可以活泼奔放、张扬个性。当代大学生需要具有高品位、新内容、新气息形式的健美操,教学内容要多元化、形式活泼,这是遵循学生个性心理的迫切需求,是实现快乐体育的一个有力途径,是体育社会化的需求。根据国家体育总局对全国锻炼人群进行的“10个最受欢迎的体育锻炼项目”的调查结果显示,健美操受喜爱的程度仅次于健身气功,排在第二位。

4.增加高校健身操教师的培训

目前,高校健身操老师大部分是健美操为基础转型而来,谈不上专业,且课程单一,不能满足学生的心理需求。现代社会的进步,大学生参加体育活动表现出求新求异、求趣求知求动的心理特点。高校健身操老师应学的新,学的快,以求教、学相一致。另外,改变以运动技术为中心的旧课程体系,注重对学生终身体育能力的培养。

5.健美操教师要有动作创新意识

所谓动作创新是根据动作的需要在原有的动作基础上,加以创新,并带有创造性思维地编排健美操的一种能力,从而制定出培养大学生动作创新的具体步骤、目标、方法和要求。在不同的学习阶段应安排不同的学习内容,并对学生提出不同的任务和要求,从多维度和多方面来鼓励学生进行动作的创新组合,以此来不断培养学生的创新。

四、结论与建议

随着建设小康社会的全面展开与构建和谐社会目标的提出,人们的生活方式将发生重大变化,健康将成为21世纪最关心的话题。学校作为推广全民健身活动的前沿阵地,时尚健身操吸引广大青少年加入科学、健康的体育锻炼行列中来,使这种新的健身文化运动形式促进高校健美操的发展。

加强场馆建设,并提高其利用率;注重培养时尚健身操教练;注重对健身知识传播,引导学生参加多种多样的健身活动;构建符合大学生生理、心理特征的课程体系。为了营造高校大学生生活开展生动活泼的学习氛围和极具现代感的空间,培养学生具有较高的体育文化素养,促进学校体育活力与教学改革。

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