论长笛教学中声音与气息的训练方法

在长笛的教学中，长笛的声音与气息的训练是长笛教学中的关键之一。根据多年的长笛教学经验，从长笛的声音与气息的训练方法，浅述了长笛的训练方法，为长笛的教学提供一些相应的理论基础，以便有助于长笛学习者掌握提高长笛的演奏水平与技巧。

长笛教学声音气息训练一、长笛声音训练

长笛的训练是个循序渐进的过程，当我们学会正确的呼吸方法后，如何控制气息这一问题与技巧便摆在我们的面前，这也是长笛训练的关键所在。口封问题解决了，学习长笛就等于已经走上了正轨。口封的作用，主要凸显在对于气息的控制之上，特别是对于气息的宽窄、大小、粗细的控制之上。通过气息控制，将气息随心所欲的调整，并输送到我们的长笛的发音孔内，从而达到空气震动，产生笛声的效果。所以我们说，学习口封是学习长笛的开始，也是学习长笛的关键。长笛所演奏出来的旋律有没有感染力、生命力和穿透力，关键还是在于演奏者是否进行过有效的口封训练。1.口封的松弛训练

唇部是我们学习长笛的关键部位，所以我们联系口封的松弛，首先就是要学会如何去松弛双唇。作为一个长笛初学者，在初训时，可试着手拿一根羽毛在嘴前，深深地吸一口气，再将气缓缓的吹出，可以看到羽毛在均匀的摆动，同时嘴唇也能够体会到什么叫做如丝般的感觉，这种感觉就像是涓涓细流从手边滑过，这时，我们的双唇所处于的状态就是松弛状态了。要做好这个口封的松弛训练，我们必须注意怎样去增加气息的力度，不应该仅仅依靠口腔力度，还应该依靠腹部、腰部的力量，从而增加胸腔的压力，控制气息的输出，达到控制口腔压力的目的，增加气息的力度和速度。

2.笛头声音的松弛训练

音乐就像是生命一样，如果我们赋予长笛音乐以紧张的情绪，那么这个生命就会暗淡许多，缺乏活力，缺乏感染力。提高长笛音乐的感染力，关键就在于要让声音自然松弛，特别是要做到对于笛头声音的松弛训练。被训练者把笛头自然、轻松的放在已经松弛的下唇之上，笛头的唇垫内侧贴在下唇的唇下方，笛孔的内侧正好贴在下唇的唇线上，笛头和嘴唇保持平行，吹进笛孔的气息需要进行微调，直至能吹出像吹瓶口一样的声音为准。这种声音的奏出必须是上下嘴唇、口封都放松。

随着对于声音控制的熟练度的增加和稳定性的增强，我们就可以考虑去尝试增加气息压力，吹出高音是标准音“a”。具体的训练方法和要求是：（1）松弛唇部，腹部、胸部用力，将气息通过丹田经由胸膛、喉咙、口腔输送到笛孔之中，就像我们练习的吹瓶口那样；（2）尽力地去消除由于外界因素碰撞、摩擦而带来的影响音，从而提高笛声的穿透力。

二、长笛气息训练

什么时候人才是最放松的呢？我们每个人都很熟悉，那就是当我们熟睡的时候。我们在熟睡之时，身心压力都消失了，肌肉松弛，呼吸也随之变缓，变得更有节奏感，自然这时候我们的呼吸气息也是最平缓、最松弛的时候。所以，我们在练习气息时，不放从我们人人都会的睡眠入手，进入一种假睡眠的状态，即身体放松，但大脑清醒，尽可能地不去想任何事情，去体会睡眠时的呼吸状态，这样便会有助于我们如何进行最适合自己气息的训练。

作为最基础、最科学、最重要的气息训练方法：胸腹式呼吸方法，往往是众多长笛初学者在长笛气息训练的首选。胸腹式呼吸方法的优点在于，他充分利用人们的呼吸系统，特别是通过对于胸腔和腹腔的使用，来增大我们可以容纳的气息量，从而能够使我们演奏出一些长乐句以及一些对于气息转换要求较快的作品。

1.胸腹式呼吸练习方法

首先，我们要吸气，将腹部全部充满，腹部会产生一种膨胀感，之后将气息慢慢排出，不留一丝气息在腹部，这时我们腹部会感受到巨大的气压紧张感，但我们不能马上进入下一个吸气环节，而是应该屏住呼吸3至6秒钟，将胸腔打开，同时放松腹部，我们便会不自觉的进入到下一个吸气环节，这就是胸腹式呼吸的初级阶段。由于在胸腔的打开会带给我们的背部和肩部一定的紧张感，所以我们在练习打开胸腔之时，一定要注意循环渐进，降低胸腹式呼吸练习可能带给身体的伤害。在训练开始时，不宜将胸腔打开过大，而应一点一点的逐渐扩大。当我们熟悉了在睡眠状态下的这种呼吸方式之后，我们再慢慢的将其转移到站立姿势的呼吸之中。2.站坐姿练习法

无论是睡姿练习法还是站坐姿练习方法，我们必须首先做到的都是对于自身身体的放松。在吸气后，让气息在腹部停留3至5秒，之后再缓缓地将气息排除，随着我们联系熟练度的不断增加，我们可以不断的去延长气息在腹部的停留时间。站坐姿练习法的优点就在于，它不受时间空间的约束，随时随地都可以进行训练。这一训练方法，不仅有利于训练者更快的进入状态，而且有利于训练者的身体健康。

3.纸贴墙练习方法

在掌握胸腹式呼吸的练习法和站坐姿的练习法后，便可加大练习难度，这就是纸贴墙练习方法。首先，训练者将一张16开的纸，不用粘贴剂将纸用手贴在墙面上，旋即松开手，松手的同时，用正确的呼吸方法去吹墙面上的纸，确保纸和墙面相贴，并且确保这个相贴的时间至少应在在3到5秒，之后慢慢的去加长这个时间。这种方法能够发挥长笛整体的共鸣，从而增加我们对于气息和音色的控制技巧，从而达到“事半功倍”的效果。

总而言之，只有充分掌握好声音的松弛训练和科学的呼吸方法，产生的旋律才会具有感染力和穿透力。才会使长笛发出的声音更具有流动性和震撼力。在教师的言传身教下，学生在长笛的训练时，要牢牢掌握好以上几点要领，只有这样，才会将自己的长笛演奏水平提升到一个新的高度。

参考文献：

[1]李学全.长笛学习入门[M].北京环球音像出版社，1995.

[2]李学全.长笛易学通[M].公安部华盛出版社，1996.