从坡的养心之道说开去……

很多人都对坡并不陌生，他是我国宋代著名文学家，在文坛具有至高无上的地位。其实不只是文学成就，坡独树一帜的养心之道也令人无比赞叹。不管得意还是失意，其潇洒豁达乐观的人生境界都值得人心生敬意。尤其是他提出的“三养”养生观，不仅将品行修养具体化，生活化，即便在今天看来也具有很高的现实意义。

1.安分以养福

多年来，研究坡的学者大都致力于他的诗词歌赋。不过其实做官是他的主业，写作是他的副业。无论担任的职务是高是低，无论生活处于顺境还是逆境，他都始终保持一种平和的心态。在他看来，为官也好，做平民百姓也好，安分才是做人之本，而这也恰恰是坡的福气观。

说起来，坡在一生的仕途中曾经历过两次较大的磨难，其中一次就是“乌台诗案”，他被陷害关押，在狱中遭到非人折磨，险些死去。从狱中出来后，他由一个曾经位居高位的人一下子变成了平民百姓。他被贬到黄州时，正值天寒地冻，没有任何交通工具，他和家人步行了一个多月才到达黄州。

到了黄州，没有人为他们安置住房，没有一分钱的薪水，他们一家二十几口人住在破庙里，饥寒交迫，再加上一顶“犯官”的帽子，逼得他走投无路。面对这样几乎连基本生活条件都不具备的窘迫困境，如果是一般人，恐怕早已被物质和精神的双重压力所击垮，但抱有一份安分心态的坡却把自己的生活打理得很充实，养生、读书、画画、练书法。此外，他还找了一块废弃的荒地开垦种植，并在山坡的高处盖了三间草房，从劳动中找到了快乐，其宁静豁达的心态令人心生敬意。

2.宽胃以养气

坡是名副其实的美食家，后世留下了不少他的食养之道。不过鲜为人知的是，坡的食养大法却和养心之道息息相通。

有一次，坡的好友张鹗向他请教养生之道。坡大笔一挥，写了养生四绝：一曰无事以当贵，二曰早寝以当富，三曰安步以当车，四曰晚食以当肉。其中的“晚食以当肉”这条就体现了他的“人应已饥方食未饱”的养生理念。

在坡看来，吃饭不要吃得太饱，如果吃饱了还勉强进食，无论对于身体还是美食，都没有好处。此外，从养生学的角度来看，粗茶淡饭远胜山珍海味。人到老年，就应该豪华落尽见真纯。灯红酒绿尽量少涉足，否则要如何养好气节呢？ 3.省费以养财

坡为官几任，见识过荣华富贵的生活，但他却一生提倡勤俭，以节约为荣，以劳动为乐，用这种朴素的方法来修练心灵。

史学家刘贡父是坡的挚友。有一次，坡跟刘贡父提起他和弟弟苏辙在迎接大考的日子里，每天都要吃“三白”，堪称世间美味。刘贡父问这“三白”是什么？坡笑答：“一撮盐、一碟生萝卜、一碗米饭，乃三白也。”而坡在宴请刘贡父时，也正是用盐、萝卜、米饭这“三白”来招待的，他自己在席间也吃得津津有味。

其实，每逢坡身处逆境时，他都会精打细算，杜绝浪费。他开荒耕植，自食其力；他自酿美酒，畅饮开怀；他自磨香油，烹饪佳肴；他烹制美食，款待朋友……简朴让他生活严谨，精神奋发，勤劳使他忘却烦恼，豁达乐观。

纵观坡的一生，先后遭受了几次大的政治灾难，并经历了几次感情生活的打击，这对于常人来说是难以承受的，而他却能平静地泰然处之。除了他天生豁达、乐观的性格之外，更是与修心养性练就的良好心态有着密不可分的关系，也值得我们现代人学习与借鉴。