闭目养神 第1期

养神才能“标本兼治”

近年来，大家都越来越关注养生保健和健康，我身边的一些老板朋友，似乎一不舒服就去做保健按摩，或者去医院买些进口特效药，或者请专家给开方子吃。也有朋友常拿着稀奇古怪的药方来问我，也常问我按摩什么地方来治疗自己的不舒服和疾病，似乎只要专家帮助一下疾病就能彻底好了。

中医认为疾病的四个层面是：肌肤(腠理)、经络、脏腑和骨髓，而相对应的六大治疗方法：砭、针、灸、药、按跷、导引等都是通过一定的方法，提调和刺激病患者自身的元气、或者把其他脏腑、经络的元气抽调过来治疗相应部位的疾病，所以中医认为的疾病和治疗方法，其贯串始终的核心思想就是利用病患者自身的元气和自愈能力恢复健康。

中医治病首先是调动人体自愈力为主，强调自身的自愈能力。三分治七分养，人需要好好去养自己，而不是太依赖药物。需要好好审视自己、改变习惯，通常病就能去掉大半；其次是强调身心互动，要治病首先得有一个精神动力，还需要重视人文关怀，需要对病人的疾病有一个很全面的了解，不单纯是了解生理的问题，还要了解精神、环境多方面因素造成的问题。中医治疗疾病的理念是讲究顺应生命的发展而不违悖，是讲究顺生、而不是抗生的，同时需要对社会、对人生有很透彻的体悟，所以闭目养生保养元气和调养情志等是贯串的治疗原则和方法。

推拿刮痧――提调元气到表面

在“扁鹊望齐侯之色”里，讲到齐候第一层是肌肤受邪，就是所谓的腠理受邪，针对这一个层面，可以通过特定的治疗方法，最好采取刮痧、推拿、拔罐、足底按摩等法，这些方法都是我们传统文化中一些比较独特的方式，现代西方医学也认为这种治疗方法对人体损伤不大，对于身体的康复很有好处。

肌肤腠理治疗的禁忌是：刮痧、拔罐和按摩的方法不适合那些身体很虚的人，因为这些方法是通过砭石、手、刮痧板等在人的身上用力，使身体里边的病邪走到表层，也就是通过提调身体内部元气的方法来治疗疾病。如果人本身元气就很虚，这样的治疗就会使得身体更加虚弱。对于身体虚弱的人来说，需要先通过食疗、药物和闭目静养等方法到把身体养得差不多的时候，再使用这些方法。而且在治疗时也应该针对性的进行刮痧、拔罐，这些都是在提调元气到肌肤层面进行治疗，少拔为补多拔则为泻。

针刺疗法――提调经络的元气

肌肤腠理的病如果继续发展，就会到达经络的层面，经络是看不见、摸不着的，经络是一种气血，它没有实体，在中医里就是指人的一种生命现象。经脉就好比一张巨大的铁路网，必须要很畅通，人才健康；一旦阻塞，身体就会出现很多问题。

疾病到血脉叫经络受邪，一般则采用针刺疗法。中医治疗上讲究“离穴不离经”，人体的穴位就相当于经脉这个铁路网上的大站，是一些关键的点，穴位属于气血比较充足的地方。所以中医治病之时，一定要扎在经脉上，能扎在穴位上当然最好，功效会最大；但如果位置有所偏差，只要仍在这条经脉上，也能起到疏通的作用。

药物治疗――刺激脏腑的元气

脏腑出现病变，这时就要用药调理了。经脉里的疾病有些继续向里传变，直至脏腑，这些地方的疾病最好就采取按摩的方法，而不能再采取针刺的方法了。

比如中府、云门这些在胸上的穴位，扎针就比较危险，中医有“胸脏之间，不可以妄针”的说法，就是说这里是不可以随便扎针的。像这样的地方最好采取按摩、按揉的方法，同样能达到针灸的效果。

还有一些脏腑的疾病最好用中药来医治，中医用药的―个基本原则就是“用药如用兵”，吃错了药，性命攸关。所以必须注意中医用药因人而异，几乎没有一个通方可以大家一起用。中医治病讲辨证论治，比如同样是感冒发烧的人，有人要用桂枝汤，有人要用麻黄汤，用错了就会出大问题。

养神的核心――“三分治七分养”

中医讲究“三分治七分养”，所以《内经》认为最好的养就是通过静养(摄生)，加速体内的血液循环，活血化瘀、疏通经络、打开任督二脉，在持之以恒中逐渐改善和消除病灶，最终达到身体素质的提高和身体的健康。

试想一下，我们每个人在遗传和过去漫长的岁月中，难免因为寒、热、虚、湿、气等因素潜伏着一些病，冰冻三尺非一日之寒，指望医生扎一下、抓一下、切一刀或者吃些特效药就能彻底痊愈是不科学的、不现实的。所以要想彻底治好病，就要通过我们刻苦的持之以恒的坚持静养，从而促进体内血液的加速循环，达到活血化瘀、疏通经络、打开带脉的目的，才能使我们的身体素质在习练中不断的提高、不断的改善。

闭目静养之道指的是人体在静中(即高度放松和没有意守的情况下)才能恢复各脏腑功能的平衡，其中最重要的是可以提高先天生命之源的肾脏功能、从而达到补充元气、身体健康的目的。

整体观的治疗原则

某些现代的治疗方法往往缺乏整体观，为了治疗颈椎病而严重伤害到肝肾，反过来又影响全身的骨骼，造成膝盖、腰椎等的病变，然后再更换膝盖骨又会严重伤害人的元气，造成更多的病变。闭目养生法治病的思想是辨证施治、培养元气，达到人整体的练精化气，进而返本归元，即通过静坐调理先天之本的肾脏和后天之本的脾胃，使人的元气与后天水谷之气产生的营、卫――阴阳二气相结合而充满周身，达到康复健身的目的。

不要迷信一治就灵

单一的方法不能治百病，医学也不能治百病，所以必须在医学基础上完成中医科学、人体科学与自然科学等的有机结合，即要综合看待新时代的中医科学养生，明确认识它的科学道理。有些人还依然迷信的认为自己花钱请著名的大夫或者知名的大师三两天就可以把病治好，而不愿意相信疾病的生成和治疗需要漫长过程的道理。他们就愿意相信一些宣传说只要花多少钱三两天就能把自己的病治好，其实那往往是治疗的时候好些，治疗后没几天病又反复，花了钱，效果却并不能令人满意。

闭目养生法的好与坏不是我们自己讲的，要靠大家去体验，大家按照静坐的要领和方法刻苦练习一段时间后再来讨论这个方法的好与坏，这才是真正的科学。有些人总是希望有些神奇的表演来获得信心，其实那都是昙花一现，不能治病。不从根本上、从自己身体素质上改变都是没有用的，真正的治疗和康复效果要从自己刻苦地静坐，正确地对待坐功去获得，因为在闭目养生中能够放松下来，能够心安理得地对待周围的一切事情，然后人就不生气了，不生气也就不伤肝(怒伤肝的现象是医学原理，那么在中医科学和自然科学上视肝在五行中属木)，也就不生病了。我们去医院都有体会，即使再有名的医生也不敢保证说哪个病吃一剂药就能好，必须通过一剂一剂的吃，还要结合营养和静养逐渐改善。