百家坊 第4期

如要寿而康、健而乐、真富足，就该从儿童期开始有一个好的生活习惯。绝大部分的疾病都几乎是“病从口入”，或生活不良、不规律所引起，因而身体提早老化、退化、免疫力下降等，老、病、死便随之而来。不良的生活饮食方式数十年了或一辈子，还可以再改吗？以改变饮食及生活方式来控制病情、改善病情，而达到减药或停药的目的。只要患者及其家属听从建议并确实执行遵从的，改善病情、减药或停药者大有其人。只是放弃一点点口腹之欲，就可换得千金难买的健康是很划算的。

――《健康真律》李德初 著

也许一天中最美妙的事莫过于早上醒来，发现你自己还好好地活着！休息了一整夜，你什么都没有付出，可你所有的身体系统的状态都非常良好。

你的心脏一如既往地跳动；你的肺部张弛着，将适量的氧气运送到血流中；你的骨髓生成红血球和白血球；你的大脑将微妙的电子般的信息发送到你的神经；所有的细胞组成了一个活跃的大熔炉，有效地吸收营养巧妙地排出废物。当你沉醉在梦乡中的时候，你的体内发生了这么多美妙、复杂又微小的变化，而上面列举的这些仅仅只是其中的一小部分。

――《宁静致远》米娜・汉密尔顿 著

有一句大家都挺熟的西方谚语：“你吃了什么，你就是什么。”（You are what you eat.）然而，韦达养生学的看法是：“你的身心状态是由你已消化吸收，加上你不能消化吸收的东西组合而成的。”

换言之，不见得你吃了什么就一定会得到它的益处；原因是：有可能你根本无法消化吸收某种食物。身心无法消化的“食粮”在身体、精微体当中累积形成“食垢”，成为一切身心疾病的根源。

――《瑜伽饮食养生全书》杨逢财 江信慧 著

人们以美的名义做了许多极端的事情，他们将大量的钱财精力投资在美容上，而且不惜为它顶风冒险。在他们看来，生活就以它为依赖了。在巴西，使用雅芳（AVon）化妆品的女士比军队里的男人还要多。在美国，更多的财富花在美容上，而不是教育和社会服务上，在每一分钟的时间里，就有1484管唇膏、2055瓶护肤用品在各个商场里售出。即使是荒年，非洲丛林的卡拉哈里人还要用动物的油脂滋润他们的皮肤。

――《漂亮者生存》南茜・埃特考夫 著

望着那堆五颜六色的药丸，真不禁要想：我非吃不可吗？要吃到什么时候呢？这样吃，难道不会伤身吗？这一生，就要在药丸中度过吗？

倘若，你也是长期的失眠族，应该很能体会这样的痛苦。

事实上，人不该是药物的奴隶，安眠药应该只是一种协助睡眠的工具，而不是通往睡眠的惟一道路。但是，既然是工具，那我们也无须视之为洪水猛兽，避之惟恐不及。拒绝服用安眠药，跟完全仰赖安眠药一样，都是忘掉了我们才是药物的主人。

――《别怕安眠药: 解开失眠与成瘾之谜》陈俊钦 著

输了健康，赢了世界又如何？健康就像空气、阳光和水，平时你感觉不到它们的重要，可一旦它们离你而去，你才会有切肤之痛，甚至扼腕痛悔不已！

其实，世上的每一个人都在不停地行走！许多人只是惦记着向自己心目中的峰顶攀登，一步步走得非常匆忙、执著、焦急，顾不上欣赏沿途的山涧、清泉、鲜花、松涛，忘记了等待自己的灵魂赶上来，使心灵与肉体失去了协调与平衡！在累得气喘吁吁、发乱衫湿之际，丢失了极宝贵的东西――身与心的健康！每一个生命的诞生，即是向死亡终点迈出的第一步！人生应该像一场自行车慢骑比赛，谁最后到达终点，谁才是真正的英雄豪杰！而人生的自行车要保持平衡、慢骑稳行，则需要健康智商的警醒与智慧！

――《健康智商：最爱我的人是我》韩白衣 著

100年前过劳死者是苦力，50年前的过劳死者是劳模，而今天的过劳死者是艺术家。

――《中国青年报》刊文，引用时下流行的一种说法，说明现代社会的健康危机。

3.3亿美元打一炮，值！

――某媒体报道“深度撞击”探测器击中坦普尔1号彗星的标题。

中国出口约8亿件衬衫才能抵一架空客380。

――针对不久前欧盟决定对中国进口的9类纺织品进行调查，商务部部长回应说。

两岸合作，赚世界的钱，有什么不对？

――连战北大讲演最能引起共鸣的一句感言。

我基本同意。

――兰州市原副市长杨在溪在其涉嫌受贿一案的庭审中，官味十足地回答公诉人提出的指控。

大家都说弄电脑赚钱，世界首富一直好像是个弄电脑的，但是入了这一行，你就会发现挖煤不比它差。

――一个非法小煤窑主说。

吃了咱火锅，能防禽流感！

――宁波中山路，某火锅店挂出的横幅。

食物基本有毒，医生基本没用。

――专栏作家连岳在文章中如此概括当下的食品卫生及医疗服务现状。

老师给我们布置了一篇作文，题目叫“今天下雨了”，我们还没等写呢，水就进来了……

――一名在黑龙江大洪灾中幸存下来的四年级学生说。洪水袭来之前，教师没有及时疏散学生。

我一直在恋爱，不一定要和男生手牵手看电影吃饭才叫恋爱。如果走在路上看见一个人，让我春心荡漾，那我也觉得自己恋爱了。

――影视明星刘若英。

问：南极为什么没有熊？

答：年创利税达不到200万，落不了户口

――2005年国家公务员考试出了像“南极为什么没有熊”这样的题目，有网友如此作答。