健闻 第7期

优雅女人：别把双手抱在胸前

休息、取暖、等人、坐着、站着等，把双手抱在胸前这个姿势是人们最常用的。不过，作为女人，这个姿势还是少做为好。

除了这个姿势本身让女人看起来不够温柔文雅之外，还因为这个姿态会加重胸部负担导致下垂。应该放松地将手自然垂放于腿两侧，常伸伸懒腰，有助于改善胸形。

同时，改善胸形，女人还需要注意其他一些细节，如应该保持昂首挺胸的姿势，因为经常驼背，时间长了会压迫胸部组织，从而影响到胸部的健康。

英国：调查称身村娇小女性性生活更多

据英国《太阳报》报道，一项最新研究发现，身材娇小的女性比其他女性性生活更频繁。

研究人员称，过去一周里有60％的穿8号衣服的女性有过性生活，而穿12号衣服的女性的比例为50％，穿16号衣服的女性这一比例则仅为三分之一。

该研究对3000名英国女性进行了调查。调查还显示，10％以上的肥胖女性过去整整一年都没有性生活，原因是她们羞于自己的身体。

手镯和手链最好都不要戴右手

天气越来越热，漂亮的手镯、手链又开始亮相在美女们的手腕上。许多人认为戴首饰也讲“男左女右”，而且戴在右手，漂亮的首饰有更多的展示机会。

手腕部位有很多肌腱和神经，它们都在一个叫做腕管的地方，手部运动的肌腱都从这个管子里通过。再细的手镯或手链也会让手腕受累，最受伤的是手腕管里的肌腱和韧带，严重的还会造成肌肉萎缩、肌腱劳损。甚至发展成“腕管综合征”。因此，女人的右手腕上，最好不要戴任何东西，漂亮的手镯、手链还是换到左腕上吧。

健康趣闻：宽脸男性更有暴力倾向

人脸的形状确实能在某种程度上反映一个人的性格。一个加拿大的科研小组发现，从男性面部的宽度――两颊间的最宽处，以及高度――上嘴唇到眉梢之间的长度的比值，就能预测出他的性格，以及是否具有暴力倾向。

研究组通过实验对比，验证了这一结论，即脸部宽高比越大，男性进攻性越强，而女性并不存在这种规律。

喝咖啡时加点儿盐

你喜欢什么样的咖啡?加上两块方糖，倒入厚厚的奶沫，还是普普通通的黑咖啡?不过，这些似乎都已经过时了。据美国《纽约时报》近日报道，最新的流行趋势是――给咖啡加点盐，一点点就好，可以立即让咖啡的味道“活色生香”。

此外，可以和咖啡搭配的还有棉花糖和柠檬皮。用棉花糖代替奶在饮前加入，可以让咖啡更香甜；柠檬皮能带出香味，只要加入少量就香味十足。

健康宝宝：胎儿会感觉到妈妈的微笑

有人说，微笑是开在嘴角的两朵花，我们都喜欢看见微笑的脸。

腹中的胎儿虽然看不见母亲的表情，却能感受到母亲的喜怒哀乐。

人的情绪变化与内分泌有关，在情绪紧张或应激状态下，体内一种叫乙酰胆碱的化学物质释放增加，促使肾上腺皮质激素的分泌增多。在孕妇体内这种激素随着母体血液经胎盘进入胎儿体内，而肾上腺皮质激素对胚胎有明显的破坏作用，影响某些组织的联合。特别是前3个月，正是胎儿各器官形成的重要时期，如孕妇长期情绪波动，就可能造成胎儿畸形。所以，准妈妈们每天都开心一点吧，不要吝啬你的微笑。

吃出健康：辣椒最好生吃

食辣椒需食得其法，从而摄取应有的营养素。营养师建议，生食最为有益，因为椒类所含的维他命C较不稳定，储存过久或烹调过熟会容易流失，故应趁新鲜时生食，或可加入沙律做配菜。切记在烹调最后的程序才加入。

香菜减肥又保健的微妙

香菜是世界上最古老的香料植物之一，在我国它更是常见的入菜佐料。不过，由于味道比较特殊。很多日本人对香菜“唯恐避之不及”。不过最近，越来越注重饮食健康的日本年轻人却“不约而同”迷上了吃香菜。香菜在日本的流行，主要是爱美女性盯上了它的减肥功效。不过，从营养分析来看，香菜内含维生素C、胡萝卜素、维生素B1、B2等多种营养。一般人食用7―10克香菜叶就能满足人体对维生素C的需求量。中医认为，香菜辛温香窜，内通心脾，外达四肢，辟一切不正之气，为温中健胃养生食品。

抚触可增强新生儿免疫力

抚触也称为按摩，自从有了人类就有了按摩，在自然分娩的过程中，胎儿就接受了母亲产道收缩这种特殊的按摩。抚触可以增加胰岛素、胃泌素的分泌，增加新生儿的摄奶量。不仅如此，在健康足月儿中，抚触还有减轻疼痛的神奇作用。对于剖腹产的婴儿，抚触可以消除剖腹产后的隔阂，建立更加深刻的亲子关系。抚触使宝宝感觉安全、自信，进而养成独立、不依赖的个性。抚触能增加机体免疫力，刺激消化功能，减少婴儿焦虑。

用脑过度应适量吃松子

松子是大脑的优质营养补充剂，特别适合用脑过度人群食用。松子中所含的不饱和脂肪酸具有增强脑细胞代谢、维护脑细胞功能和神经功能的作用。松子中谷氨酸含量高达16.3％，谷氨酸有很好的健脑作用，可增强记忆力。此外，松子中的磷和锰含量也非常丰富，这对大脑和神经都有很好的补益作用，是脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。