常见的睡眠障碍

夜惊

现象

幼儿入睡不久（一般为半小时左右），在没有任何外界刺激的情况下，突然坐起，两眼直视，表情恐惧，并伴随哭喊声。发作一般持续数分钟，不易唤醒，醒后完全遗忘。

原因

儿童夜惊多由心理因素造成，如父母离异，亲友伤亡，受到严厉的恐吓与惩罚等。睡前精神紧张，如看惊悚电影，听情节紧张的故事，睡前被恐吓等。卧室空气污浊、室温过高、胸部被压迫、晚餐过饱等有可能引起夜惊。

持续的夜惊则可能由一些病理因素引起。如：大脑神经营养供应不足，大脑发育异常，大脑皮层中枢、丘脑、垂体等大脑器官之间的协调性不好，肥胖，以及严重的钙缺乏症，都可能是导致儿童夜惊发作的病理性原因。

预防

改善不良环境，解除使幼儿精神紧张的诱因；培养良好的睡眠习惯，作息合理；预防和治疗生理疾病。

值得注意的是，少数儿童发生夜惊不属于睡眠障碍，而是癫痫发作的一种形式。因此，如果儿童经常夜惊，白天精神、行为也有些异常（如突然走神，手中东西经常掉落），应去医院诊治。

梦游症

现象

儿童于熟睡中突然起床，有的会逐件穿好衣服，在室外或室内做一些简单的活动。梦游时，表情茫然、步态不稳、动作刻板，有时口中念念有词，但意识并不清醒。梦游结束后会继续上床睡觉，醒后完全遗忘。

原因

遗传因素，与家族遗传（基因）有关。

患某种传染病或脑外伤后，大脑皮质的抑制功能减退。

白天兴奋、紧张等情绪得不到缓解。

处理

一般来说，随着儿童年龄的增长，大脑皮质的抑制功能增强，梦游症可自行消失，不必进行特殊治疗。

避免在患梦游症的孩子面前模仿他的行为或取笑他。

对经常发作的幼儿，应求助医生，并在家中加强安全措施，避免幼儿梦游中发生意外事故。

梦魇

现象

梦魇即做噩梦，如：被坏人追赶、从高处摔落等，并伴有心跳加速、呼吸急促，觉得全身动弹不得，并从梦中惊醒、哭闹等。醒后仍会有短暂的情绪失常、害怕、哭闹等。对梦境能有片段的记忆，这是夜惊和梦魇最显著的区别。

原因

生活不规律，幼儿体内生物钟混乱。

白天过于兴奋或者看了令人惊恐的电影，情绪没有得到缓解。

生活发生变化或变故，如换了新的环境、亲人亡故等。

预防与治疗

只要不是经常发作，可不作特殊治疗。

调整幼儿生活作息习惯，使其体内生物钟正常运转；培养开朗的性格，将开心的、不开心的事表达出来；化解心理冲突。