时间：2022-03-08 05:09:37
怕冷的女性,宜吃壮阳食物
烧烤摊上的猪鞭、花肠、生蚝、韭菜……似乎都是男人们喜欢的食物。那么,是不是“壮阳”这一行为只适宜男性?医学专家的意见是:女性也应补阳。祖国中医的观点就是:凡肾阳虚的人都适合吃壮阳食物,而且只分体质,不分男女。
阳虚之人主症为:面色白、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀等。按图索骥,大家可简单根据这些症状,判断自己是不是阳虚体质。其实肾虚只有阴阳之分,没有男女之别。一般来说三四十岁的男性阳虚的情况较多,也有部分女性会有阳虚的症状,可是阳虚根据五脏不同而有差异,大多以脾肾阳虚多见。出现阳虚的男女,全部都适合吃一些补阳壮阳的食物。
对于口干易燥者,最不适宜吃壮阳食物
有句话说得好:“一个人吃食物就像买衣服,别人穿着好看,自己穿上并不一定好看。”在祖国中医理论中,不同的食物对于不同的人,吃下肚后,可能具有迥异的效果,所以即便是壮阳,我们每个人也应该根据自己的体质特点“量体裁衣”。
曾有人吃燕窝人参多了就会流鼻血,也有些人吃下烤猪鞭、烤生蚝会流鼻血,其实这类人的体质均属阴虚火旺。阴虚火旺的人一般容易口干舌燥、易烦躁做梦而那些烤猪鞭等食物是属于阳气充足的食物,故此阴虚火旺的人吃了会“火上浇油”。经过烧烤过的壮阳食物,热性会更大,阴虚火旺的人吃了容易口干生疮,烦躁等。
那么,属于阴虚火旺的人应该如何对症调理身体呢?
医院里对症的中药有六味地黄丸、知柏地黄丸、玉女煎等。具体是否需要服药、需服何种药,应经中医师诊断后再确定。六味地黄丸是滋阴补肾的名方,现在在市面也容易买到中成药,若合阴虚火旺证型的均可服用,可是在感冒期间却不宜服用。除了服药外,最好的育阴方法当然是健康的起居生活,因为过度劳累、失眠、思虑过多,心力消耗都是损伤阴气的。
多数壮阳食物既可炖又可煮却不宜烤
现代人很讲求食物的口感,于是乎,烧烤也慢慢地成了主流,烤猪鞭、烤韭菜、烤虾、烤生蚝……什么都是烤着吃。营养专家提醒说:在烧烤过程中,经过了高温和各种辛辣调料的加工后,即便一些有一定壮阳效果的食物,其效果也被消耗殆尽。所以对待壮阳食物,要保全功效,最好的方法是泡酒,或者炖汤、煮粥。要真想从食物中获得壮阳效果,千万不要烤着吃。
现代男性壮阳三大误区
用食物壮阳,对某些有障碍或体质偏阳虚的人来说是个好办法,因为可边吃美味边调理治病,且没有很大的副作用。但是医学专家也表示说,目前很多人盲从“食物壮阳”的方法,极容易陷入以下几大误区:
误区1补肾就完全等同于壮阳
因为平时常听说吃某些食物,可补补肾壮壮阳,致使一些人以为肾虚就该壮阳。其实祖国中医认为,肾虚包含着肾阳虚、肾阴虚、肾气虚,都是肾虚,可是表现的症状却不同,因此调养的方法也应不同。一个肾阳虚的人吃补肾壮阳的食物,是可以得到调养,但如果是肾阴虚的人吃补肾壮阳的食物,效果却得其反。故此补肾不等于壮阳。
对于那些平时怕冷四肢不温、肢体关节遇寒容易疼痛、吃冷容易腹泻的阳虚患者,可适当吃温性食物或壮阳食物进行补阳,而对于那些肾阴不足的人则不易进食太过温热食品。
误区2壮阳的食材不需要讲究配伍
壮阳的食材,也是要讲究搭配的。这点并不是所有的食客都了解的。
祖国中医认为,善补阳者,宜阴中求阳。故此阳虚的人在吃壮阳食物时,可搭配一些滋阴药物,比如冬虫夏草、六味地黄汤等。据了解,仅仅单味壮阳食材可能只有一定的补阳作用,所以治疗调理的作用会很不理想,而通过药材或食材的配伍,往往会事倍功半。
误区3平时只要多吃壮阳食物就可以改善
现在有些人出现障碍后,出于种种原因和考虑,他们往往不想经过药物治疗,而是希望通过食疗的方式慢慢去改善。但壮阳食物真的能改善障碍吗?
对于这个问题,性学专家认为,因为阳虚而导致障碍的患者,才有可能够通过吃壮阳食物得到治疗,可现在形成障碍的因素有多方面,其中包括生理性、器质性和心理性等,而其中因阳虚导致障碍只是当中的一个原因,所以简单地认为吃壮阳食物,就能够改善或治疗障碍的说法,也是一种误区。