外公是个老中医

外公从医几十年，精心收集了最古老、最齐全、最给力、轻松扫除日常小病的经典老偏方。

饭后吃香蕉，高血压中风全让位

外公有个朋友姓张，暂且称他张爷爷吧。几年前他就患上了高血压，平时都是靠吃降压药控制血压的。张爷爷为了控制血压，日常饮食非常清淡，可人一上了年纪，本来品味儿的能力就比较差，总是这样清淡饮食也着实难受。

外公听到张爷爷这么说，给他想了一个两全其美的控制血压的方法，既能够吃得有滋有味，又可以很好地控制血压，那就是每天吃过咸味食物后再吃根香蕉，这样既可享受美食，又可以稳定血压。

张爷爷一听这样就能控制血压，乐开了花，从那之后，每天饭后都会吃上一根香蕉，后来张爷爷回到山东之后继续用这个方法。再后来张爷爷打电话到外公家里，告诉外公自己的血压平稳多了。

外公嘱咐张爷爷，除了吃香蕉，平时也可以多吃些小白菜、油菜、雪里蕻、豌豆、毛豆、土豆、橘子、蘑菇、紫菜、黑木耳等，因为这些食物均有一定的平稳血压的功效。

外公说，多吃钾除了能够降血压，还可防中风。曾经有调查结果显示，每天摄入钾较低者，中风的危险性会显著增加，若每天钾的摄入量在1500毫克以上，中风的发生概率就会下降很多。因为钾元素具有降血压之功，血压控制得当，中风的发生概率自然会下降。

双耳鼓气，远离耳鸣

一天，袁婆婆来到外公的诊所，让外公赶快给她看看，说自己今年快80岁了，可能是要聋了，现在几乎什么声音都听不到。

外公问袁婆婆这段时间有没有去看过大夫，吃过什么药物。袁婆婆说之前去看了一次大夫，大夫给她开了一些改善耳循环的活血化瘀类药物，这一吃就是半个月，什么效果也没有，经人介绍，袁婆婆来到了外公的诊所。

了解到袁婆婆的情况之后，外公给她推荐了鼓气疗法。具体操作如下：用双手捏紧鼻孔，口闭紧，之后用力从鼻孔中呼气至胀满双耳，同时产生出“嗡嗡”声，持续1～2秒后松开鼻孔，张口，重复上述操作数次。

袁婆婆惊讶地看着外公，问道：“不用开些药回去吃吗？”外公笑着摇了摇头：“按照我说的方法做就可以了。”

袁婆婆听到此话将信将疑地回家了。几个月之后，袁婆婆打来电话，说自己每天都坚持练习，现在听力正在逐渐恢复，已经可以听清别人的讲话了，心情也好了很多。

外公说，耳是肾之窍，此法不但能够对耳部直接治疗，还可补肾。鼻腔和耳部相通，鼓气时气体会直接进入耳部，对局部进行气体按摩，改善局部循环，进而达到治疗耳聋的目的。

外公说，改善局部循环也是临床上治疗耳鸣的重要原则，所以鼓气法同样可以治疗耳鸣症状。但是外公强调，耳鸣症状可能是鼻咽癌、听神经瘤等肿瘤疾病所致，因此，出现耳鸣症状的时候应及时到医院检查，排除危险因素之后再采用鼓气法。

生姜与蜂蜜，轻松对付老年斑

张大爷是村里的干部，与外公非常要好，一有工夫就会到外公的诊所里闲聊。但自从张大爷退休之后，他就变得郁郁寡欢，不再来诊所找外公了。张大爷的老伴年轻时就过世了，儿女都在外面工作，一年到头也不回家几次，退休之前每天跑跑这事，跑跑那事，一天过得倒也快，可一退休，突然觉得自己没什么用了，身边连个可以说话的人都没有，整天对着半导体发呆，这半年下来，白头发增了不少，脸上和手臂上也新增了不少老年斑。

外公给张大爷把了把脉，没发现什么异常，于是问他最近还有没有其他不对劲的地方。张大爷说自己退休之前就有些便秘，脸上也有几处老年斑，但并不明显，可自从退休之后，老年斑渐增，记性也越来越差，经常忘这忘那的。

听完张大爷的叙述，外公指了指他手臂上的斑，对他说记忆力下降很可能与这些斑有关。张大爷感到迷惑，记忆力与长斑有什么关系？

随着年龄的增大，人体内的自由基灭活酶会越来越少，因此清除自由基的功能会逐渐降低，自由基有毒，在人体之中形成脂褐素物质，积累在皮肤下，形成老年斑，如果这些毒素积累在脑细胞中，就会导致智力下降。

张大爷听到这话紧张起来，长老年斑没什么关系，可以将其看成是衰老的必然现象，可一旦影响到大脑，万一老年痴呆可如何是好，急忙让外公给开些调节的方剂。

外公告诉他，平时喝些生姜蜂蜜水就可以改善：取鲜姜片10克放入干净的杯子里，倒入适量开水冲泡5～10分钟，调入10～15克蜂蜜，每天饮用一次即可。

张大爷一听方法如此简单，满面的愁云也都消失了。外公还告诉张大爷，虽然退休了，可仍旧有很多事情可以做，整天把自己关在家里对身体健康不利，还会加速衰老，张大爷点了点头。几个月后，张大爷脸上的老年斑轻了不少，记忆力有所提高，便秘也得到了改善。

此外，还可每天吃上一粒100毫克的维生素E胶囊，具有清除自由基，抗衰老之功。

维生素E是目前公认的抗氧化剂，可以抑制脂褐素的形成，坚持服用，老年斑里面的脂褐素就会失去来源，经过新陈代谢的过程，斑点会越来越淡，直到消失。

从现代医学的角度来说，生姜蜂蜜水治疗老年斑的原理非常简单。生姜富含天然黄酮类物质和酚类物质，蜂蜜中富含酚类物质，具有非常显著的抗氧化之功，两者搭配能够更好地祛除色斑。

（摘自《外公是个老中医2》 天津科学技术出版社 图/黄煜博）