治病有方.消化系统

“肠道交通”也该治堵

肠道问题不仅给人们的生活带来麻烦，而且会诱发糖尿病、过敏性疾病甚至癌症，使生活质量严重下降。专家急呼，若再不进行“肠道革命”，后果将不堪设想。

国人“肠道交通”很堵

中国人的肠道常常遭遇“堵车”。调查显示，每10个国人中就有1人受便秘影响。如果肠道堵塞，大便长期滞留肠道内，毒素就会被再次吸收，让人没精神、脸上长痘、肤色暗沉；毒素刺激肠壁，还会直接导致肿瘤发病率的增高。

国人胃肠不适高于全球平均水平，70％的中国人存在不同程度的胃肠不适，并常感到焦虑、抑郁。大肠癌在我国所有肿瘤的发病率中排名第五，且上升趋势明显，目前平均发病年龄为58岁，比欧美国家提前12～18年。

肠道其实也有喜怒哀乐

实际上，肠道的职责远不止消化、吸收、排泄这么简单，它还是身体里最大的免疫器官。

首都医科大学附属北京中医医院消化科主任张声生说：在我们的肠道里，生活着大约100兆个细菌，共有400多种菌群。一个人从呱呱坠地起，肠道里就打响了细菌之间的战争。细菌战中存在着三种力量，分别为有益菌(以双歧杆菌和乳酸菌为代表)、有害菌以及在一定条件下会致病的中性菌。如果饮食不规律，人体抵抗力下降，体内的有益菌与有害菌的平衡遭到破坏，就会引起腹泻等疾病。

正因为如此，肠道会像大脑一样闹情绪，时刻传达它的喜怒哀乐。比如有些人外出旅游，吃了很多胃肠不习惯的陌生食物，这时尽管心情很舒畅，但胃肠就不一定乐意了，它会通过疼痛、胀气、腹泻、便秘等表达“不满”。日常生活中，如果你的身体有以下表现，可能就是肠道在给你提意见了：1.便秘；2.粪便臭；3.胀气；4.腹泻；5.食欲不振。

如何疏导“肠道交通”

那么，到底该如何解决肠道拥堵?专家们推荐了几位“肠道交通警察”――

【安排好喝水时间】著名肠道健康专家蔡英杰教授建议，洗澡、睡觉前应各喝1杯水，不要怕睡前喝水，因为睡觉时会流失大量水分，血液变黏稠，更易出现心血管问题。起床后喝两杯水也很重要，不但补充夜晚流失的水分，而且刺激肠道，让便意顺利出现。然后，在上午、下午再各喝两杯水。

【避免喝含糖饮料】温白开水对身体最好，而糖水喝得过多会加速肠道老化，所以，不要大量饮用可乐、汽水、果汁等含糖饮料。每天饭后，可喝一两杯乳酸菌饮料。

【日食30克纤维】高纤食物如燕麦片、黑面包(含麦麸)、芹菜、韭菜、香蕉、猕猴桃等，它们在肠道中就像洗碗用的钢丝球一样，专门擦除不好的胆固醇，并吸收水分，使粪便易于通过肠道。

【煮蔬菜比生吃好】很多人觉得蔬菜吃得不够，到了餐桌上就点生菜沙拉。营养专家指出，其实这样无助于食物纤维的摄入，因为番茄、莴苣、小黄瓜等沙拉材料，其纤维的含量非常少，何况生吃也没办法吃太多。点菜时，不妨选择煮蔬菜，如海带、豆类、蘑菇等。

【少吃消炎解热药】消炎药、解热镇痛药容易破坏肠道菌群的生态平衡，引起腹泻，一定要在医生的指导下服用。

【慎用厕所芳香剂】很多人为了遮盖大便的臭味，在马桶附近摆上除臭剂。这样不仅不能完全去除大便的气味，还会让身体对肠道发出的警讯浑然不觉，失去判断的依据。

【有便意不能憋着】有资料显示，经常便秘的人诱发癌症的几率比不便秘的人要高出3倍。因此，晨起或早餐后排便是最科学的。尽可能做到定时排便，即使没有便意也要“例行公事”，形成良好的“生物钟”。蹲马桶时，可在双脚下垫个东西，以促进排便。

(据11.2.15《海门日报》)

胰腺癌细胞“喜食”果糖

美国加州大学洛杉矶分校琼森癌症综合研究中心的一项研究成果显示：胰腺癌细胞对果糖和葡萄糖的代谢过程不一样，并利用果糖进行细胞分裂和增殖。这一观点颠覆了人们对果糖的传统认识。

研究人员认为，这一发现说明减少果糖摄入或抑制以果糖为中介的(代谢)活动，或许能破坏癌细胞生长，而这对限制癌症患者果糖食用量具有重要意义。高果糖玉米糖浆是混合葡萄糖和果糖的甜味剂，被美国食品和药物管理局视作安全的食品添加剂，广泛用于制作面包、饼干、非酒精饮料等食品。现阶段，研究人员希望能研发一种药物，阻止癌细胞“食用”果糖。(据《健康文摘报》)

防乙肝癌变盯住“两对半”

乙型肝炎容易转变为慢性肝炎、迁延性肝炎、肝硬化，甚至变为肝癌。因此，要做到“三早”――早预防、早发现、早治疗。

乙肝“两对半”也称“乙肝五项”，可了解乙肝病毒在体内感染程度、时间、预后以及指导乙肝疫苗接种等，对乙肝的治疗和预防具有重要意义。

1.乙肝病毒表面抗原HBsAg(+)，说明体内存在活性乙肝病毒(正患乙肝或乙肝病毒携带者)，有的人可无症状，肝功能检查时也可正常。

2.乙肝病毒表面抗体HBsAb(+)，说明已感染过乙肝病毒或注射过乙肝疫苗，对身体已有保护作用。

3.E抗原HBeAg(+)，说明体内乙肝病毒正在繁殖、复制，有传染性，如果长期持续(+)可转为慢性乙型肝炎，预后较差。但目前发现细胞基因有变异时，也可E抗原转()，而病毒继续复制，病情继续发展。

4.E抗体HBeAb(+)，说明肝细胞组织损害较轻，传染性弱，病毒稳定，是愈后良好的征象。

5.核心抗体HBcAb(+)，表示曾经感染过乙肝病毒，这是一个永远的标志，即只要曾经感染过乙肝病毒就会存在。

总之，凡是抗原(+)，说明体内有乙肝病毒存在，特别是E抗原(+)提示有传染性，并且要定期复查。假如化验单上是出现表面抗体(+)、E抗体(+)，是疾病好转的兆头；如若出现表面抗原()，则应到医院注射乙肝疫苗，以预防乙肝的发生。(据10.3.9《家庭保健报》)

健胃止痛试试仲景胃灵片

药物简介：仲景胃灵片由肉桂、延胡索、牡蛎、小茴香、砂仁、高良姜、白芍、炙甘草组成，为棕褐色或黑褐色的片，气芳香，味辛、甘。

功能主治：温中散寒、健胃止痛，适用于脾胃虚弱、食欲不振、寒凝胃痛、脘腹胀满、呕吐酸水或清水。

用法用量：口服，一次1.2克，1日3次。

注意事项：1.忌食生冷油腻不易消化的食物。2.不适用于脾胃阴虚者，主要表现为口干、舌红少津、大便干。3.本品不宜久服，服药3日后症状不减轻或加重者，应立即停药并到医院就诊。4.按照用法用量服用，小儿、年老体弱者应在医师指导下服用。5.药品性状发生改变时禁止服用。6.儿童必须在成人监护下使用。7.如正在服用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。

医师点评：本品对中医辨证属脾胃虚寒与寒凝气滞者尤为适宜，临床症见胃脘隐痛或胀痛、嗳气吞酸、泛吐清水、食欲不振、畏寒喜暖等。这类患者的胃痛与“受寒”有关，如受凉或过服生冷之品等。此类胃痛属于寒凝胃痛，其特点为胃痛暴作、喜温喜暖，得温则疼痛缓解，遇寒则加剧，或喜热饮等。通常，这种胃痛的治疗原则为温胃散寒、理气止痛，选用此药正合适。

现代药理研究表明：仲景胃灵片具有消炎作用，作用强度与消炎痛、氢化可的松相近，可用于胃炎的治疗；同时，它具有较好的止痛作用，可用于治疗及缓解胃脘痛；对胃黏膜损伤性溃疡也有明显的保护作用。

(据11.3.4黑龙江新闻网)

治疗胃反酸用好左金丸

药物简介：左金丸出于《丹溪心法》，又名“四令丸”。用黄连、吴茱萸研末制丸，也常用汤剂。

功能主治：左金丸清泻肝火、降逆止呕，用于治疗肝火犯胃之胁肋胀痛、呕吐吞酸、嘈杂嗳气、口苦咽干、舌红、脉弦数等。

用法用量：口服，1次3～6克，1日2次。

注意事项：1.饮食宜清淡，忌酒及辛辣、生冷、油腻的食物。2.忌愤怒、忧郁，保持心情舒畅。3.脾胃虚寒者不适用。4.高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。5.儿童、孕妇、哺乳期女性、年老体弱者应在医师指导下服用。6.服药3天症状无缓解，应去医院就诊。7.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。

医师点评：反酸是消化系统疾病的一个常见症状，其临床表现略有不同。古人把吞酸和吐酸统称为反酸。酸水上冲咽喉，还没来得及吐出，又复咽下，好像咽了一口米醋一样，叫吞酸；酸水直接从口中吐出的，叫吐酸。

本病的机理，一是肝气郁结，化热化火，肝气上逆犯胃，胃失和降，故而胃酸上泛；或是由于宿食积滞停胃，郁而化热而作酸。这两种情况都属于《内经》中说的“诸呕吐酸皆属于热”，临床表现多以吞酸为主，问诊多与饮食不节及情绪不畅有关。本病的另一病机是脾虚胃寒：食少纳呆，痞满不舒，多伴大吐无声，连食吐出，问诊多有外感寒湿或内伤生冷，临床表现多以吐酸为主。

我国已故中医大家董建华教授认为：吐酸的主因在肝郁化火、胃失和降，泄肝可以清热并助疏泄，以消除胃酸的病因和胃可以降逆，使酸不上反，治肝又安胃。故凡吐酸，喜用左金丸，以辛开苦降、泄肝和胃。

(据10.3.2《石家庄日报》)