八十老奶每天二百“俯卧撑”

如果跟您说：有一位老奶奶，今年整整80岁，一天要走一万步路，做200个“俯卧撑”，您信吗?龙瑜，便是这个具有传奇色彩的人物，她1927年1月生于湖南，退休前是湖北省武昌文华中学的语文教师。

龙奶奶耳不聋眼不花、身板硬朗、精神矍铄。可谁知道，她在40岁那年，就被医生宣判了死刑。

龙奶奶从小身体就比较弱，抗战时期在山沟沟里读中学，营养不良，十几岁上就得了胃病。50年代生孩子，因为难产做过两次剖腹产手术。60年代又因为子宫肌瘤做过一次子宫摘除手术。第三次剖腹手术后，肠子就粘连在一起了，医生说还需要做手术把肠子分开，当时的医疗条件和水平都十分有限，再加上龙奶奶又有多年的胃病，医生曾断言：龙瑜活不过40岁。

但龙奶奶实在是不想再做手术了，吃了几百副中药，肠粘连居然奇迹般地好了。

退休重燃生命之火

1982年55岁的龙瑜退休了。退休后她被学校返聘，在校友会办的小报《校友通讯》当编辑，一共编了100多万字。相对闲暇时间多了，可是她既不会跳舞也不会打拳，从报纸上得知，医学专家提倡每天走一万步路，是很好的锻炼方法。怎么才算一万步呢?龙奶奶算了算，按照自己的速度一分钟走一百步，一百分钟就是一万步，每天早中晚三次，步行的时间大约在两个小时左右。

龙奶奶生活非常有规律，早起早睡，每天东南西北到处走，风雨无阻。夏天的时候，她每天5点左右起床；冬天7点前起床，吃过早饭，若学校有事就去学校，若学校没事，就去武昌区图书馆看一个多小时的报纸，从家到图书馆来回要6000步。中午饭后，她会到附近转一转，然后唱半个小时的歌，如《太行山上》、《团结就是力量》等等，都是抗战时期的歌曲。之后，就背诵唐诗宋词。吃过晚饭，还要到附近的湖北中医学院溜溜，晚上，看看《焦点访谈》和《新闻联播》，一般9点钟就睡觉了。

龙奶奶的老伴儿20多年前就去世了，儿子和女儿都在外地工作，只有她一个人生活。她每天都到附近的大学食堂或小饭馆吃饭，自带碗筷，以素食为主，从不挑食，吃七八成饱，每天五六两，米饭面条都行，经常喝牛奶、豆浆。龙奶奶不抽烟不喝酒不打麻将。她说：“无论遇到什么事情都不过分忧虑，因为忧虑也没有用，保持快乐的心态，凡事往积极的方面想，活一天就快乐一天!”自打每天行万步路以来，龙奶奶的胃病也好了，现在除了有一点儿老年性的白内障，几乎没有别的毛病。她从不吃药也很少去医院。龙奶奶说：“我不刻意追求长寿，但愿意一年365天就这样周而复始地走下去，乐此不疲。”

二百个“俯卧撑”挑战“吉尼斯”

龙奶奶练习“俯卧撑”是近几年的事，从报纸上看到战士训练就做俯卧撑，她开始寻思：我能不能也做做试试?但龙奶奶的“俯卧撑”与我们平常说的不一样，是她自创的，即：弯腰双手着地，然后伸腰站起，再弯腰双手着地。一开始她只能做几个，之后每天做100个，现在一口气能做200个，龙奶奶戏说：“不知有没有这方面的吉尼斯世界纪录?”如果有的话，龙奶奶恐怕要冲击一下呢!