致“高龄”献血者

近日卫生部颁布了新的《献血者健康检查要求》，从7月1日起，既往无献血反应、符合健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的，年龄可延长至60周岁。

早在2010年，青岛、威海、昆明等地就出现了不同程度的血荒。2011年在献血旺季的9、10月份，北京血库的库存也仅为正常值一半，有的城市甚至启动二级预警。夏季，随着天气炎热和学生相继进入暑假，今年的无偿献血又将迎来淡季。

而此次新规是否有助于缓解目前献血淡季的用血缺口，究竟会对献血者的健康带来什么影响?记者采访到了江苏省血液中心的郭东辉主任。郭主任谈道，以往单纯靠街头自愿献血已经无法满足现在的用血需要。现阶段无偿献血的主力是35岁以下的年轻人，其中又以学生为主。但仍有相当一部分人，受到年龄的限制，很多身体健康的55至60周岁有献血愿望的公民被拦在了献血人群之外。而卫生部的新规，让这部分人群也有了献上自己爱心的机会。但同时，郭主任提到此次新规涉及到的55-60周岁的人群，需满足两项条件，第一本人需要有献血经历，第二此前献血时，身体没有出现过献血不良反应。只有满足了这两项条件，并且血液检验合格后方能献出自己的一份爱心。这两项条件大大保证了血液质量以及“高龄”献血者的健康。

相较于年轻人而言，“高龄”献血者如何在献出爱心的同时，又不影响自己的健康呢?有一些需要特别注意的地方。

首先，在饮食习惯上，很多中老年人，在饮食上偏清淡，这本是值得提倡的健康饮食观念，但在献血之后，应适当增加一些营养。吃些瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜水果和蔬菜，可促进血液成分更快恢复。但切忌暴饮暴食，也不要饮酒。只要吃得科学合理，有营养价值，可口、舒服、适量，就能在短时间里恢复失去的那部分血液。

其次，献血一个月内最好别喝浓茶。因为茶叶中含有较多的鞣酸，它易与蛋白质和铁相结合，生成不易被人体吸收的沉淀物，影响人体对蛋白质和铁的吸收，进而影响献血者血细胞的再生。因此有饮茶习惯的朋友，在献血后的一个月内最好与茶暂时保持距离，喝点果汁(如猕猴桃汁、橙汁等)，既可解茶瘾，又可补充维生素和叶酸，以促进血细胞的再生。

还有一点需要特别注意，进入7月，天气酷热。人体在高温环境中能量消耗较大，大量出汗会使血液中的水分失去一部分，血液浓度相对增加，但只要适当地补充水分，维持正常机体调节，对全身血量就不会产生影响。建议一些热爱锻炼的中老年朋友在献血之后的24小时不要进行大运动量的体育活动。

“每一位献血者都是英雄”，这是2012年献血者日的主题。郭主任希望通过我们向社会呼吁，科学的献血并不会影响身体健康，希望能有更多的爱心人士为无偿献血事业贡献出自己的力量。爱心被延续，但爱心更需要传承。

正常人在献血后，一般情况下不会引起气虚、血虚的症状，但适当服用一些具有健脾、益气、养血的药膳，对于促进血液的再生还是大有裨益的。下面列举几种常用的补血药膳，供大家选择食用：

参枣猪肝汤：党参15～20克，大枣20枚，猪肝50～100克。将党参和大枣洗净，加温水浸泡30分钟，再加适量冷水，文火煎煮30分钟后沥出汁液，再加适量水煮15分钟取汁，两次汁液混合在一起，与洗净的猪肝一同入砂锅中，加热煮熟，调味后分两次服用，每日一剂。

龙眼山药羹：龙眼肉15克、山药30克、大米100克。将大米淘洗干净与龙眼肉、山药同人锅中，加适量冷水文火煮至烂熟，根据个人口味调味后食用，每天1次。

猪血汤：猪血500克，冲洗干净，葱、姜、黄酒少量，入锅煸炒，加入适量水煮沸至熟，放少量盐、味精，即可食用。

红枣花生粥：红枣10枚，带皮的花生仁50克，大米100克，三者洗净后同放入锅中，加水适量，文火煮至烂熟，可每日早晚服用。着年龄增长，出现一系列问题后，性更成了他们的难言之隐。许多人认为人老了，衰退了，没有性生活很正常。而一旦老年人对性表现出兴趣，就很容易被旁人当作“老不正经”、“老色鬼”甚至“变态”。《中华泌尿外科杂志》曾统计调查，60岁以上的男性只有40％的患有重度ED(功能障碍)。60岁以上的女性还有，80-85岁高龄的人50％还有。这说明60岁以上的老年人有正常的，应当过正常的性生活。