走出抑郁“大观园”

前段日子，妻子工作之余，在家长吁短叹，怨天尤人。原本身体健康、脸色红润的她，竟然是“人比黄花瘦”，这哪像三十来岁的标致女人。要知道，妻子心胸不大宽，多愁善感，生活范围较窄，又少有挚友。如此这般下去如何是好?无奈之中，我灵感突发，记得曾经读过的一篇短文，说旅游可以调节情绪，排遣愁思。于是，趁着休假的日期，硬是拉着妻子踏上了畅游江南的旅途。游览了一个星期后归来，发觉妻子愁思消失了，又恢复了原来的健美。

心中窃喜的我请教医学行家后明白，人之所以不同于动物，在于有思想，有情绪，有性格。任何人都不可能生活在真空里，其七情六欲都受到工作生活环境的影响和制约。工作生活在宽松的生活环境里，人的心境会百般愉悦，自然会体健貌美；而置身于恶劣的工作生活环境中，人的心境会感到压抑、苦闷，一切事物都会变得索然无味，必然会渐渐导致体弱貌变。现代工作生活的快节奏，社会纷繁的人际关系致使众多人(特别是女性)的心境变得很脆弱，自然使得那些性情孤僻者、胆小怯弱者、懒惰求逸者、心胸狭窄者、不善自解者、一直一帆风顺而突然遭受失意者……滋生出一些心理和生理的疾病来，其原有的形色样貌也随之呈现“每况愈下”而今非昔比了。据医生研究表明，患较长时间的抑郁症可导致人格出现障碍、系统紊乱、低下、内分泌失调等多种身心疾病。所以，及时摈弃抑郁的情绪，为身心健康之必须，而脱离和暂时脱离导致抑郁的工作生活环境，则是消除抑郁事半功倍之方法。因此，心理学家建议：人一旦出现抑郁情绪，不妨尝试以旅游来解忧。这与中医治疗抑郁“气在于移情易性”是“殊途同归”。

旅游使郁闷者身心疾病不药渐愈，外貌与精神焕然一新，其原因在于脱离导致抑郁环境而“移情易性”的效果。抑郁者在旅途中，外部环境会不断变换，其注意力大多被动地放在了车船和山川以及和陌生人的交往中。诗情画意的自然风光和无拘无束的旅游气氛，对抑郁者的心灵起到有效的“修复”，即使一朵并不艳丽的小花，也有可能激起抑郁者对大自然的依恋之情；游伴一句并不重要的话语，也有可能激起抑郁者对美好生活的向往。当这些旅途中的偶然因素由量变到质变转化为必然之后，郁闷者的心情会得到改善，抑郁的症状会逐渐消除，这远比求医问药要有效得多。

《红楼梦》中的林黛玉，衣来伸手，饭来张口，脂粉氤氲，生活优越。然而她生活在纷繁复杂的大观园中，日日抑郁寡欢，常常以泪洗面，终年瘦弱多病。林黛玉囿于当时的社会生活背景，难以和旅游结缘，只得在愁闷的世界里度日如年。假如她生活在今天，就能够走出“大观园”，尽情游览名山大川， 中国文坛上很有可能增添一个才女。现在，随着家庭经济的日趋富裕和外部交通的飞速发展，“现代林黛玉”们外出旅游，并非是一种很困难的事了。因此建议那些深居简出，徘徊于“大观园”中的抑郁者，抽暇适时外出和大自然亲密接触，尽量释放心中的抑郁。通过外出旅游的消遣，必然会换来愉悦的心理，注入充沛的精力，迎接生活的新挑战。