8招让孩子远离电视

孩子长时间“泡”在电视机前，不仅会搞坏眼睛，对体能、智力、脑力与性情也有影响。美国的研究发现，孩子一天最少在电视机前待上2小时，周末更多。台湾也现象相同，政大传播学院的研究发现，儿童从放学到晚上十点，家庭开机时间平均是3小时20分钟，儿童每天看2小时电视，周末更高达5小时。

孩子看电视时间过长所造成的伤害与影响，相关研究层出不穷。例如，容易过胖、变笨变傻、懒散被动、注意力降低、扼杀想象力。因为电视强烈的声光画面，让孩子的脑部只维持在原始区域活动，无法刺激他们思考区域的发展。

因此，美国小儿科医学会建议，别让两岁以下的小孩看电视，至于大小孩，建议只看优质节目，且一天不超过两小时。如何让孩子不粘在电视机前?DH教你8招。

招数1　订好看电视的规则，包括看的时间和次数

中国有句古话：先说断，后不乱，而史丹佛大学儿童学教授罗宾森也建议：“先说好规则，就可减少争执和赖皮的机会。”比如说，周末就和孩子讨论下周可看哪些节目。另外还有其他规则，比如吃饭时不能看电视、功课没做好不能看或是看到几点就要去做功课，都要事先跟孩子说好，也要让照顾他们的祖父母或保姆知道，培养他们信守承诺的习惯。

节目看完了，一定要关掉电视机，而不是让孩子“挂”在电视机前，随意浏览，增加恋战的机会。

招数2　陪孩子一起看电视，解释讨论内容

专家解释，家长如果能介入电视节目的诠释过程，将会加深或扭转儿童看电视的角度，如果和孩子有充份的讨论，也会减弱电视的影响力。

此外，千万别忘了广告对孩子的影响。据美国的研究发现，小孩一年会看到4万个广告，其中包藏着许多高卡路里与油腻垃圾食物的宣传，不断引诱孩子消费购买。

因此别认为广告时间就可起身做别的事情，还是要留意孩子看了什么广告。

招数3　以优质的DVD取代不好的电视节目

其实已有越来越多的家长发现电视节目并不能提供孩子有益的内容，他们更愿意花钱购买或租借优质的DVD当孩子的教学工具。例如很多孩子都喜欢看巧连智、天线宝宝等，几乎已成为他们的共同话题，不看还无法跟其他小朋友分享聊天的快乐。

招数4　把电视机放在不显眼的角落，也把遥控器收起来

自从60年代人类有了电视机开始，它似乎就霸占了客厅最重要的位置，但现在最新的潮流却是要把电视机推到最不起眼的角落，以减少它的诱惑。比如把电视机和一堆油画一起挂在墙上，让它看起来不那么显眼。

美国关机联盟(TV Turnoff Network)就不断倡导，把家里的电视机藏起来，连遥控器都一起收起来。如果害怕或不习惯家里突然没有电视机的声音，不妨打开收音机或者音响，利用音乐和有趣的广播节目当家里的背景音乐。

招数5　别在小孩的房间里放电视机

美国关机联盟也提醒家长，别在孩子的房间里放电视机。

现代人的家里一般都会有一台以上的电视机，理由是让家中不同成员各取所需。但如果在孩子房里也放电视机，会让孩子和家中其他成员更疏远，也会影响他们做功课和睡觉的时间，更糟糕的是父母看不到孩子是否看了不健康或不该看的节目。

招数6　别把电视机当保姆

别因为无暇陪伴，就把孩子丢给电视机。相反的，可请孩子来分担一部份家务事。

很多家长，下班回到家就忙着准备晚餐，没有时间陪孩子，于是就把孩子丢给了电视机。其实，让孩子参与到家务事中来也未尝不可。比如让孩子在一旁理菜、洗菜，还可以利用这段时间跟孩子聊聊学校的事情，说一些小趣闻等。不但让孩子远离了电视，而且还慢慢学会了做家务，更重要的是拉近了与孩子的关系，可谓一举多得。

所以，如果没办法陪小孩，又不想用电视当保姆，就找事给他们做。当然，也别把电视当处罚或奖赏的工具，因为那将增添电视的价值与神奇魅力。

招数7　花心思创造更多有趣的家庭活动

如果不想让孩子看电视，大人以身作则，和小孩沟通会更有用。

其实随着科技的发展，电视机已经不再是家庭里惟一的娱乐活动了。和孩子一起搭积木、拼图，或者在Wii上跟孩子对练乒乓球。甚至在大人的引导下，带孩子在网上玩一些益智游戏，或者跟孩子一起制作家庭MV等，都可以丰富孩子的娱乐生活。

曾经有个妈妈，在孩子三岁的时候就带他上网玩益智游戏，如天线宝宝的网络家园，帮助宝宝锻炼眼手协调能力，当然时间也是需要严格控制的，而且一定要在家长的陪同下参与。

招数8　带孩子走出去

到了节假日，不要给孩子粘着电视机的机会。带着孩子走出去，登山、戏水；摄影、画画；野炊、露营……，亲近自然，而且从自然中去学习。平时，电视里的动物世界、植物赏析，带给孩子的是理论知识，而现在，你就可以给他实际学习的机会，让他理论与实践相结合。并通过自己的方式――拍摄、绘画、捕捉、写作――把他们记录下来。