做好学生的情绪管理 培养良好学习心理

情绪是人从事某种活动时产生的心理状态，它是一种原始的、简单的情感。人的情绪基本上可以分为两类：积极情绪和消极情绪。心理学家通过大量的研究得出结论：人处于积极的情绪体验状态可以提高人们的工作学习效率；而抑郁沮丧的消极情绪则会降低人们的工作学习效率。但是无论大脑皮层过于兴奋或过于抑制都不利于学习，较为理想的状态是心情愉悦而平和。初中生正处于青春早期，由于各种原因导致情绪波动性较大，及时关注班级的整体情绪和个别学生的情绪变化，帮助他们认识和调节自己的情绪，使学生经常保持积极、愉悦的学习状态是任课教师的重要任务。

一、不适应教师讲课，怎么办？

在很多基层学校，由于学校工作调整，开学之初调换教师是经常发生的事情，所以学期之初会出现学生不适应某位教师授课方式的情况。比如，在某班的课上发生了这样一件事情：一个非常有个性而又学习成绩优异的学生在某学科教师拖堂后，先是叹气，后是摔书。教师让她站起来，她当众说了一句：“废话太多，效率低下。”当时课任教师的情绪可想而知，不仅影响了当时的上课效率，最终也会影响到教师对班级的评价和教师今后一段时间内的上课情绪状态。这位教师其实是一位教学经验丰富的老教师，只是平时讲课唯恐学生听不明白有点絮叨而已。我班肯定也有不适应教师授课方式的情况，为预防此类事情的发生，借此笔者向班里的学生谈了自己对这件事的看法。客观地说，任何教师在本学科上的权威性是勿庸置疑的。但是每个人的授课水平肯定不一样，有的学生喜欢，有的学生不喜欢，正如教师不能强求班中所有学生人人都拿第一一样，学生同样不能苛求所有的教师都一定适合自己。对这一点，学生必须清醒地认识到：选择哪一位教师成为科任教师不是学生所能决定的，也不是学生所能改变的。学生要给教师最大的理解和宽容，接纳教师的上课方式，接受不能改变的，改变能改变的，学会适应不同教师的授课风格。

二、考前学习紧张，厌倦了怎么办？

初三上学期，学习时间紧，任务重。各科都忙于赶进度，学习难度大，作业量大，考试频繁，学习压力大。随着时间的流逝，特别是单调的三点一线生活，很容易使得学生感到乏味、厌倦，身心疲惫，有时又看不到自己的前途，所以不免产生苦海无边的感觉。如果几次测验都不能达到自己预期的目标，甚至越来越远，“放弃”的念头便油然而生。怎么办？现在不吃苦，吃一辈子苦，要勇敢向前冲。可以用一首汪国真的《热爱生命》和学生共同鉴赏：我不去想是否能够成功/既然选择了远方/便只顾风雨兼程/我不去想能否赢得爱情/既然钟情于玫瑰/就勇敢地吐露真诚/我不去想身后会不会袭来寒风冷雨/既然目标是地平线/留给世界的只能是背影/我不去想未来是平坦还是泥泞/只要热爱生命/一切，都在意料之中。

三、想学却学不进去，烦躁怎么办？

有的学生很聪明，许多知识一学就懂，但上课时往往心不在焉，或浮躁不安，或东张西望，或瞌睡沉沉。这种情绪上的不专注,说明他们没有良好的学习情绪，因此知识学不进，成绩上不去。这样的情绪时常困扰着初三学生，所以经常看到有些同学在教室里坐立不安，东张西望、东游西逛。有一次，吃过晚饭后到正式自习课之前的一段时间里，再次看到班里成绩不错的几个男学生又无所事事。笔者对大家说，我们学首诗吧，汪国真的诗句《旅程》：意志倒下了/生命也就不再屹立/歪歪斜斜的身影/怎耐得秋风萧瑟,晚来风极/垂下头颅/只是为了让思想扬起/你若有一个不屈的灵魂/脚下,就会有一片坚实的土地/无论走向何方/都会有无数双眼睛跟随着你/从别人那里/我们认识了自已。

四、考好了怎么办？

在本学期的两次考试中，我班整体表现突出，尤其是上次的期中考试，我班以绝对的优势一举多得全级各项评估的第一名，很多同学面对自己的巨大进步有点忘乎所以，乃至整个班级都弥漫着一股飘飘然的气息。发现苗头后，笔者及时进行了情绪调整对学生说：“孟子言：‘生于忧患，死于安乐。’”然后一起重温在七届二中全会上的讲话“两个务必”（务必保持谦虚谨慎、不骄不躁的作风；务必保持艰苦奋斗的作风）产生的时代背景、李自成作为农民领袖攻入南京后的失败教训等，以此告诫莘莘学子们慎重行事，正确对待成功。

五、考试失利了怎么办？

毕业班大考小考经常进行，考试失利也是不可避免的事情。连续几次数学小测验，我们班尖子生有几个没有发挥最高水平，不少同学被失败的沮丧情绪所包围。笔者告诉大家：“不以物喜，不以己悲。不要太在意一城一地的得失，人生没有一劳永逸，事情永远处在不断变动之中。成绩一向不错，自我感觉良好的人会考不好。不被自己看好，可能也不被教师看好的学生，经过努力，也能考得不错。”同时引导学生寻找原因，找准差距，谦虚谨慎，不断总结经验教训，勇敢地奋斗前行才是永恒的主题。

作为班主任需是全才通才，不仅要关注本学科，还要关注其他学科。最重要的是班主任必须深入关注学生思想现状，把握学生情绪变化脉搏，及时调整和化解学生的不良情绪。教师只有经常关注班级的整体情绪和个别学生的情绪变化，帮助他们及时认识和调节自己的情绪，使学生经常保持积极、愉悦的学习状态，才能有效地提高学习效率。