时间:2022-10-21 04:52:54
春节期间由于回家探亲访友及出游的人特别多,当大家使出浑身解数买票抢座之后,却发现春运高峰期的旅途依旧艰辛。都市白领小石在春节期间感受着长假带来的片刻轻松,走亲访友带来的喜悦,但旅途中的晕车毛病却让她身心疲惫,每次准备坐车时就像要经历一场炼狱。确实,春运高峰期的旅途本就艰辛,而晕车晕船晕机也更是让一些人备受煎熬。生活中,像小石这样晕车的人不在少数,为最大程度地解除大家的烦恼,特教您巧法来摆脱晕车。
1.晕动病
晕动病是汽车、轮船或飞机运动时所产生的颠簸、摇摆或旋转等任何形式的加速运动,刺激人体的前庭神经而发生的疾病。常在乘车、航海、飞行和其他交通工具运行数分钟至数小时后发生。患者初时感觉上腹不适,继有恶心、面色苍白、出冷汗,旋即有眩晕、精神抑郁、唾液分泌增多和呕吐。症状一般在停止运行或减速后数十分钟和几小时内消失或减轻。亦有持续数天后才逐渐恢复,并伴有精神萎靡、四肢无力。重复运行或加速运动后,症状又可再度出现。但经多次发病后,症状反可减轻,甚至不发生。由于交通工具不同,可分别称为晕车病、晕船病、晕机病(航空晕动病)以及宇宙晕动病。
2.常用抗晕动药物
甲氧氯普胺(胃复安)。乘车前15~30分钟吞服,每次5~10毫克,儿童酌减。对于行程4小时以上无症状者,可再服1片。嗜铬细胞瘤、癫痫、乳腺癌、机械肠梗阻和胃肠出血者等禁用;肝肾功能不全者慎用;孕妇不宜服用。
盐酸苯环壬酯片。乘车(船、机)前半小时口服1片。青光眼和对本品过敏者禁用。
地芬尼多(眩晕停)。上车前半小时口服,每次25~50毫克,可日服3次。小儿每次0.9毫克/千克体重,可日服3次。使用本品可见口干、胃部不适、头痛、头晕、耳鸣、皮疹、视力模糊等,停药可消失。青光眼、6月以下婴儿及过敏者禁用;严重肾功能障碍、胃溃疡、心动过缓及孕妇慎用。
茶苯海明(晕海宁)。可在上车前半小时服用。成人或6岁以上儿童,每次25~50毫克,每日可服3次;5岁以下儿童,每次12.5~25毫克,每日2~3次。使用本品可有嗜睡、口干及皮疹等症状;与食物或牛奶同服可减轻本品的胃刺激;不宜与耳毒性药物合用。孕妇慎用。
吗丁啉片。上车前一小时或餐前半小时服用,每次5~10毫克,可日服3次。使用本品偶见轻度胃部痉挛。与抗胆碱药合用可减低本品作用。孕妇、1岁以下儿童慎用。
复方颠茄片。上车前半小时口服。每次1~2片,可日服3次。本品可致依赖性,不宜长期使用。少数有轻微口干、视觉模糊、排尿困难、便秘等不良反应。青光眼、严重肝肾功能不全者及肝硬化者禁用。
东莨菪碱贴片。出门前一晚贴在耳后皮肤上,也可在出发前5~6小时贴,乘车结束后取下药片。使用本品少数人有口渴、瞳孔散大、视力模糊、嗜睡、心悸、面部潮红、定向障碍、头痛、尿潴留、便秘等不良反应。本品禁用于对本品过敏者、青光眼、前列腺肥大者、严重心脏病、器质性幽门狭窄或麻痹性肠梗阻患者和哺乳期妇女。老年人、儿童、孕妇慎用。
3.选药要点
防治晕动的药物因其药理、药效、不良反应各有差别,因此应根据自己的情况来选药。①根据乘车时间长短选药:防晕动药有的可持续4~5小时,有的可达12小时以上,因此要依据乘车时间长短选用合适的药物。②根据禁忌选药:多数晕车药在服用后会想睡觉,如需避免,则应选用镇静作用弱的药品。抗晕动药不可和其他感冒药、抗组胺药、镇静药、镇咳祛痰药等并用,也应避免合用胃肠镇痛、镇痉药。对于青光眼患者,尽量避免使用此类药物,比如抗胆碱类抗晕动药可导致青光眼发作。③根据用法服药:旅途中假如出现相关症状,还要持续遵照说明书服用。④根据年龄选药:宝宝晕车,建议不要随意给其服用晕动药,3岁以下的宝宝尤其要谨慎。对于老年患者及肝、肾功能不全者,应减少用药剂量或者延长给药间隔时间。
4.什么原因导致抗晕动药失效
不少人在使用晕车药来缓解晕车,但效果却不怎么明显,那是什么原因呢?①用药时间太晚:不同的抗晕动药起效时间不一致,因此需要根据说明书规定的时间用药。有不少人坐上车之后才开始服药,结果药物还没开始发挥效果,就晕得一蹋糊涂了。②选药不适合自己:抗晕动药种类很多,作用机制不尽相同。某种晕车药用了不管用,可能是你没选对适合自己的。遇到这种情况,注意咨询相关的医务工作者。③药物相互作用:如果正在服用可能与晕车药冲突的药物,不但会影响药效,还可能增加不良反应。比如吗叮啉与抗胆碱药合用可减低其作用。④剂量过大:有些人为了保险起见,上车前吃了晕车药,上车后又追加吃药,这样做很危险。因为大部分晕车药都能维持较长时间的药效,过量服药会增加不良反应的机会,不但不能“治晕”,还可能“致晕”。⑤身体状态差或环境影响:有些人因为乘车时空腹或过饱、疲劳、睡眠不足、空气污浊、情绪紧张或闻到汽油和油烟等特殊气味,这些都会促使晕车的发生和加重症状,因此在乘车船或飞机前要避免这些不良因素,尽量在上交通工具前做好一切准备,避免因为身体状态或者环境因素造成的晕车。
5.抗晕动小窍门
除了药物能有效抗晕动外,注意生活中的一些小细节,也能有效缓解晕动。①不宜在空腹的情况下乘车,也不宜过饱。您最好在旅行前只吃七、八分饱,尤其不能吃太多的肉,这样可减轻恶心、呕吐的症状。当然,在旅行前您也不要喝酒,喝酒会很容易晕车。②尽可能坐在比较平稳、与行驶方向一致的座席,从而减轻颠簸,保持平衡。③打开车窗使通气良好,并将头稍后仰靠在固定位置上,闭目,以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而引起头晕加重。④加强锻炼。多做转头、原地旋转、翻滚等运动,通过这些运动,可有效增强人的平衡能力,从而使晕车得到缓解。⑤保持充足睡眠。有晕车毛病的人在坐车的前一天晚上一定要保持充足的睡眠,如果因睡眠不足导致的晕车,宜闭目仰卧,坐位时头部紧靠在固定椅背或物体上,避免较大幅度的摇摆。⑥保持愉悦的心情。其实,晕车有很大的心理作用的成份,也就是说,您只要不想着晕车,晕车的可能性就会大大降低。比如您在上车(船)时不要紧张,找个人跟您聊天,来分散注意力,或者想一想“我已经服药了”、“我今天精神好”等,您还可以通过回忆美好的时光和高兴的往事来转移自己的注意力,这样您就不会觉得晕了。另外尽量不要看窗外快速移动的景物。⑦避免在颠簸的车上阅读。如果您很容易晕车,就千万不要在颠簸的车上或船上阅读,也不要打扑克牌,不然的话,您一会儿就晕了。