多听一听内心的声音

北京、上海等地的微信用户发现微信发生了故障，微信信息无法发出、无法刷新朋友圈、无法接收或者打开图片。一时间，“微信遭遇黑色星期一”在微博上迅速成为焦点。网友称，没有微信不仅影响了工作、耽误了沟通，甚至还会感到恐慌。

网络社交工具带给我们便利的同时，也剥夺了我们很多曾有的其他快乐。我们试图减少网络社交工具的使用，却发现一旦如此，我们内心就会感到寂寞、无聊、时光难挨，甚至会感到焦虑不安、惶惶不可终日。现代人是怎么了？依我看，这些现象都是现代人内心越来越空虚的表现。

人的心理是具有能量的。有的人把更多的心理能量指向外部，也就是更多地关注社会关系，我们常常把这种人称为性格外向的人；而有的人把更多的心理能量指向内部，也就是更多地关注自己的精神世界，我们常常把这种人称为性格内向的人。内向与外向本无好坏之分，只是心理能量的指向不同。但是过度外向的人就会缺少对自己内心世界的关注，会更易受到他人和社会的左右，进而失去自我感，失去生存下去的内部动力，一旦遇到不得不面对自己内心世界的时候，比如独处，空虚无聊的感觉就会不期而至。而过度的内向会造成个体常常沉浸在自己的世界中，缺少与外界的沟通，与社会脱节。

现代社会中，人与人之间的社会关系更加复杂，我们不得不把大量的心理能量用在对社会关系的关注上去。于是，我们渐渐养成了“外向”的习惯。而如今随着手机等网络设备的普及，我们与朋友、社会群体的交流越来越容易，越来越便捷，于是我们的心理能量就会更多地被分配在外部。与此同时，我们对自己内心世界的关注越来越少。因为缺少对内心精神世界的关注，我们的内心世界不自主地变得越来越脆弱，越来越贫乏。

新闻上说浙江某寺院推出“短期出家”的修行体验活动，希望以这样的方式让现代人洗去尘世铅华，获得心灵的暂时宁静。其实这并非是什么新闻，早在几年前就有不少寺院开展了这样的活动。此外，社会上还有各种各样的修行活动，甚至有人还会受某些“大师”的欺骗，去参与所谓的修行。这些现象恰恰说明了现代人因为过度关注外界社会，将自己的价值建立在社会期许之上，缺少对自己精神世界的关注而造成内心空虚，因此便自发地去寻求丰富内心的方法。不幸的是，丰富内心世界这个问题岂是百度一下或在微信、微博中就能解决的？

丰富内心世界的唯一途径就是自己倾听自己的内心，关注自己的内心，让自己学会慢下来、安静下来。

2011年的时候，曾有一则新闻曾吸引了社会的关注。北京大学教师王青松携妻张梅放弃教职隐遁山林，十几年的时间里，他们过着日出而作日入而息的生活，只与一群黑山羊为伴，仿佛回到了男耕女织的古老社会。而我觉得这样的回归也是一种心灵的回归，因为只有慢下来、静下来，我们才能倾听到心灵的声音，才会让自己的内心世界越来越受到照顾，内心世界才会越来越丰富和强大。当然，王青松夫妇之后不得不选择暂时放弃隐居生活，回归社会。这又说明，我们关注内心世界的同时，也不能不关注外在世界。

据说有个美国探险家要去丛林探险，便雇佣了几个当地的印第安人作为向导。这个美国人发现，每过两三天，印第安人向导都会停下来休整一段时间。美国人急于赶路，便提出提高报酬，减少他们休息的时间以加快行程。但是这些印第安人不愿意，因为他们有一个传统，一个人不能走得太快，要让自己的灵魂跟上自己的脚步。

在这个故事中，所谓的“身体”其实就是我们的意识，就是我们在社会期许中的行为心理；而“灵魂”则代表了我们的内心世界、精神领域。“等一等自己的灵魂”，也就意味着在嘈杂的世界中，我们要安静下来，等候“灵魂”的步伐，倾听“灵魂”的声音，关注“灵魂”的需求。

所以，我认为，现代人需要经常有这样一段时间：关掉手机、电脑、电视，安安静静地待上一两个小时，享受独处，倾听一下内心世界的声音。

（摘自《北京青年报》）