舒舒服服入睡 试试中药兜袋

【前言】舒舒服服入睡 试试中药兜袋由文秘帮小编整理而成，但愿对你的学习工作带来帮助。丹参宁心包：原料：丹参100克，川芎20克，当归20克，桑椹子20克，冰片5克。制作：丹参、川芎、当归和桑椹子一起烘干，研成粗末，兑入冰片，和匀，装入瓶中密封备用。用棉布缝制小布包一只，约10厘米见方，并缝上系带把药末装入小布包中，封口即可使用。用法：把丹参宁...

睡眠不仅可以消除疲劳，而且睡眠过程中又重新获得能量补充，以保证有足够的精力进行活动和工作。人的生命始自睡眠，睡眠也是与呼吸、脉搏等一样是人体生命的重要特征，同时睡眠是人类自我修复的有效的养生术。显然，睡眠不好，将对人们的精神、躯体产生很大的危害。应对失眠的方法有很多，如用药物镇静的、用心理调节的、用中药调理的，但效果有时难尽人意。本文向读者介绍的是，若想舒舒服服入睡，可以试试中药兜袋。

采用中药兜袋防治失眠，是具有中医特色的养生保健方法，装有中药的兜袋通过肌肤毛孔、经络血脉的通道，将中药药力作用于机体内部，达到疏通经络，畅通气机，调和气血，协调阴和，调理脏腑，改善睡眠的效果。中药兜袋的药力由外而内，内外沟通，内病外治，来提高睡眠质量。中药兜袋防治失眠，是一种便于家庭操作，可以随身携带，无碍社交活动，没有痛苦的助睡方法。

中药兜袋是指帽子、包、兜肚、袋等可以穿着携带或贴身与人体接触的兜袋中加入相应的中药，从而成为具有保健和治疗作用的保健物品。兜袋的品种繁多，基本的操作要求是，将药物碎末或提取干品，缝制于各种兜袋中，并使之与人体密切接触，从而利用中药的芳香走窜之性，充分发挥经独特配方后的药物功效，使有效成分透过皮肤或粘膜吸收，达到改善体质，治疗失眠的作用。家庭制作兜袋时，一般应选用透气性能良好的棉布或纱布做成兜袋，不用尼龙、化纤类布匹，药物一般不能潮湿。兜袋不用时最好用塑料袋包封，防止有效成分散发，并放置于阴凉干燥处，以防霉变。使用一些天后，应当在阳光下晾晒一小时，以保持干燥。每月或每隔几月换药一次。兹介绍安神帽二只和宁心包一只。

朱砂安神帽：原料：朱砂10克，生地10克，黄连10克，当归10克，甘草10克。制作：生地、黄连、当归和甘草洗净，晒干，共研为细末，朱砂打碎也研为末，一起拌匀，将药末放入帽衬内，做成帽子，备用。用法：让失眠患者戴在头上，连续使用。说明：朱砂安神帽通过药物和头部的直接接触，发挥中药安神镇静的作用，改善大脑皮层功能的紊乱，适用于心阴不足，心火过亢的心神不安，夜寐不佳，心烦多梦等患者。

磁朱安神帽：原料：磁石20克，朱砂20克，神曲10克。制作：上药打碎共研为细末，把药末置于帽衬内，做成帽子，备用。用法：让失眠患者戴在头上，连续使用。说明：磁朱安神帽中的磁石、朱砂能重镇安神，神曲通滞调和，对失眠症患者有较好的疗效。

丹参宁心包：原料：丹参100克，川芎20克，当归20克，桑椹子20克，冰片5克。制作：丹参、川芎、当归和桑椹子一起烘干，研成粗末，兑入冰片，和匀，装入瓶中密封备用。用棉布缝制小布包一只，约10厘米见方，并缝上系带把药末装入小布包中，封口即可使用。用法：把丹参宁心包佩戴在胸前。说明：丹参宁心包具有宁心安神，养血活血的作用，适用于心血不足，心血瘀滞引起的失眠多梦，心烦，头晕，胸闷，心悸，神疲等患者。

利用兜袋中的药枕是治疗失眠较为常用的方法。民间认为将中药装入枕头，睡时枕之，可治疗头颈部的疾病，如头痛、耳鸣、项强及颈椎病、神经衰弱等。用药枕治疗失眠，早在晋代著名医家葛洪著的《肘后备急方》中就有记载，认为用蒸大豆装在枕芯可治疗失眠。宋代有人用草决明装枕治疗失眠。民间还有取灯心、琥珀宁心安神的作用，制成“灯心枕”、“琥珀枕”，用来息梦安眠，用黑豆、磁石粉装的枕头也有防治失眠多梦的功效。一般药枕要枕上一二个月才有效果。有人主张药枕隔几个月后枕心要换，至少一年一换，以保证其药理成分的有效发挥。使用中药药枕时，一般要求病人松衣，饮少许温开水，以防止芳香类药物耗伤阴津，引起口渴咽干等症。现介绍助睡药枕七只。

陈茶枕：原料：陈茶叶500克，茉莉花少许。制作：把干燥未霉变的陈茶叶和茉莉花置于枕芯中，外套枕套，制成药枕备用。用法：睡眠时用作枕头。说明：陈茶叶用作枕头，在茶农中间有此习惯，认为陈茶枕枕于头下，有益睡眠，对治疗失眠症有一定的疗效。

枕：原料：白2000克。制作：将晒干，把晒干的捣成粗末，将粗末装入枕芯，制成药枕备用。用法：睡眠时，让病人作枕头用。说明：枕利用作为原料制作而成，《本草纲目》中记载可“作枕明目”，古人认为秋天采取，贮藏在布袋中，作枕头用，能“清头目，去邪秽”。枕能清心安神，平肝明目，适用于肝阳上亢所致的心烦失眠，急躁易怒，头痛发胀，视物昏花，口干口苦等患者。

蚕砂枕：原料：蚕砂适量。制作：取干燥的蚕砂适量，清理干净，把蚕砂粒放入枕芯中，外用枕套，制成枕头备用。用法：睡眠时作枕头用。说明：蚕砂能升清降浊，疏风和络，有化浊醒神安神之功。蚕砂颗粒塞入枕芯做成药枕，用来治疗失眠，在桑蚕地区民间有此习惯，对治疗失眠确有一定的效果。

当归枕：原料：当归1200克，甘松500克，黄芪1000克，白芍500克，茯苓500克，干地黄500克，葛根100克，大枣200克。制作：把当归、甘松、黄芪、白芍、茯苓、干地黄、葛根和大枣分别烘干。把烘干的药物研成粗末，将药物粗粉末混匀，装入枕芯，制成药枕备用。用法：睡眠时作枕头用。说明：当归枕中的中药多为甘温之品，药性较为平和，具有宁心安神，养气补血的功效，适用于气血亏虚引起的少寐，神疲，纳差，心悸等患者。

艾蒿枕：原料：艾蒿适量。制作：艾蒿在每年九十月份开花时，把艾蒿的花和根一起剪下，置阳光下暴晒至干透，然后将茎与花穗分开，带叶的茎剪成长短一样，粗根部和细根部相反方向捆好放入枕芯中，制作枕头备用。用法：睡眠时作枕头用。说明：艾蒿有温经散寒的作用，有学者认为艾蒿作枕时，通过体温可增强艾蒿香气的散发，促进人们熟睡。

荞麦皮枕：原料：荞麦皮适量，金银花25克，25克，玫瑰花25克，夏枯草25克，龙胆草25克，连翘15克，合欢皮15克，陈皮15克，木香15克，甘草15克。制作：选取宁夏南部山区优质半球状荞麦皮作为主要填充物，并把金银花、、玫瑰花、夏枯草、龙胆草、连翘、合欢皮、陈皮、木香、甘草等中药烘干，共研成粗末，用二层纱布扁平小袋包装，置荞麦皮枕芯中，备用。用法：睡眠时作枕头用。说明：根据宁夏回族自治区人民医院观察看，荞麦皮枕对神经衰弱综合征有较好的疗效，用药枕后失眠等症状大大好转。本药枕的主要成分为荞麦皮、金银花、、夏枯草、合欢皮、木香等，具有清热解毒、宽胸理气、镇静安神等功效。药物藉头部自然重压及体温作用，其有效成分缓慢释放，通过渗透、呼吸等方式进入经络血脉，输布全身，从而起到良好的治疗作用。同时，荞麦皮空壳呈半球状，随着头部运动在枕芯内滚动，可对头皮及头部穴位起到持续按摩作用，从而使全身经络疏通，气血流畅，脏腑安和。实验证明，本药枕填充物还有杀菌作用，加上局部的按摩使头皮血管扩张，头皮及毛发血供充足，共同发挥对头部皮肤和毛发的保健治疗作用。从而使神经得以放松，对睡眠有促进作用。

菖蒲枕：原料：石菖蒲2000克。制作：将石菖蒲去灰渣，洗净，晾干，并辗研成粗末，将菖蒲药末装入枕芯，制成药枕备用。用法：睡眠时作枕头用。说明：菖蒲枕具有开窍宁神、豁痰通络的功效，适用于痰浊上扰清窍引起的夜寐不安，梦多，胸闷，头晕，胃脘不适，健忘，舌苔白腻等患者。