在喧嚣中开出宁静的花儿

当我再度提出想要辞掉现在的工作时，一向温和慈祥的妈妈终于忍不住大发雷霆了。她说：“你若再不安心工作，干脆搬出去住吧，我再也不想管你的事了！”

也难怪妈妈生气，我毕业5年，却已经换了6份工作。都说人往高处走，可我的再就业却是一次不如一次。

我的第一份工作是在市区一家外贸公司做业务员。在大学里，我学的是国际贸易，由于专业对口，我很快就适应了那份工作。工作没多久，我就发展了一些客户，接的业务单子也越来越多，并且很快可以独当一面地代表公司去各地参加相关的展会。老板对我的工作成绩表示了充分的肯定，待遇问题上也显得相当大方。然而，我对自己的现状却相当不满意。其中困扰我的最大的问题就是单位离家太远，每天上班得挤公交，一挤就是十几个站。每天一大早就挤进车里，呼吸着污浊的空气，我只觉得胸口一阵阵发紧。打开车窗往外看，到处是甲壳虫一样的车，心里便更加拥堵起来。最让人忍受不了的还是安全问题。有一天，我刚买的新包被人在后面划了一道口子，于是，一个月的工资、身份证、银行卡，转眼间全没了。一气之下，我辞掉了那份相当不错的工作。

我的第二份工作，是在本地的一家民营企业负责产品专利方面的事务。由于上大学时我还修了法律，所以，在这里还算是学以致用了。这个单位不大，但老板待我不薄，工资待遇也还不错。然而，最让我始料未及的却是，这里离家虽然近了点，却是交通最拥挤的地段。只要哪个地方一塞车，整条路上就是很长的一条汽车长龙。原本预计10分钟的路途，有时居然就得等上半小时。困在车里，无法预知究竟还要等多久，我常常是心急如焚。担心堵车，担心迟到，担心被领导批评，于是，一天的心情因此糟糕透顶，工作效率也就可想而知了。发展到后来，我每天早上只要一睁开眼，心里就发慌，上班也变成了一种折磨。没过多久，我只得再度选择了辞职。

经历几次跳槽之后，再次求职面试时，用人单位的主管或者领导看到我的履历上有经常跳槽的痕迹，便心存芥蒂。他们要么怀疑我的工作能力或适应能力，要么觉得我好高骛远。更有人在拒绝我的时候很直接地说：“对不起，我们单位不能用你。我怀疑你对用人单位缺乏忠诚，更不能确定你能在这里呆多久。”

就这样，尽管我把求职的要求放得低了再低，可是能找到的工作也越来越少了。我发现自己就像一再打折的商品，越来越没有市场价值了。

有人说，女人在事业上弱势一点没关系，把爱情当做信仰，把家庭当做事业，一样可以经营起属于自己的幸福。然而，在人生的低谷期，我又遭遇了感情的不幸。我无论如何也想不到，相处了4年的男友居然提出了分手。问他原因，他说：“看看你，整天人家欠你什么似的哭丧着脸，老气横秋！还有，你没一份工作能干得久。这么频繁跳槽，我怀疑你对感情也不会专一！”

那天，我不吃不喝，把自己锁进了房里。听到母亲在门外哀求的声音，我突然感觉好心酸。在母亲眼里，我从小就是她的骄傲：学习成绩优异，读好的大学，可是现在，我居然让她为碎了心。那一刻，我痛定思痛，决定无论如何都要改变心态，重塑自己。

那天晚上，我仔细审视自己：自己的职场失败，都并非适应不了工作，而是对上班地点不满意。因为交通拥挤，上班问题成了我心头的痛。可是，人家一样这么生活却能游刃有余，自己为什么就适应不了呢？难道我心理出现问题了？

这么一想，我立即电话咨询了一个做心理医生的朋友。听完我的诉说后，朋友告诉我，我这是“拥挤恐惧症”，一种因现代交通拥挤而产生的心理障碍。拥挤恐惧症与强迫症、焦虑症、抑郁症等同属于神经症的类型，它带给人的负面影响远远大于拥挤环境本身。患者情绪紧张起来，往往会出现焦虑，头晕，胸闷等现象，容易产生对现实不满的感觉，总想着要逃避。

然后，朋友还告诉我，在大城市里，现在有这种心理障碍的人很普遍，只是程度深浅不一而已。只要正确认识到问题所在，完全可以自行调整好心态的。

听了朋友的分析，我心里有了底，便知道该怎么做了。首先，我时刻提醒自己：生活在城市里，环境中的拥挤现象已经是无可避免的现实，我不能改变环境，就只有去适应环境。人的适应能力是很强的，别人能够适应，为什么自己要去逃避呢？

调整思路之后，外出时我尽可能避开人流高峰，免受拥挤之累。早上上班是必须的，塞车现象也不时会发生，我便每天早半小时出门。有了预留的时间，便没有了迟到的担心，情绪也就没那么紧张了。起床太早，睡眠时间就难以保证，于是，我改变了每天晚上看小说的习惯，10点钟就准时上床，听听轻音乐，保证睡眠质量。

长时间呆在车里，难免会觉得烦躁，于是，我利用这个时间空档，学习做一种把腹式和胸式呼吸结合起来完成的呼吸操。一手放在腹部，一手放在肋骨处，缓缓地吸气，等感觉腹部慢慢鼓起，再让空气由肺的下半部逐渐上升，直到最大容量地充满了肺部的每一个角落，再缓缓地呼气，放松胸上部，再放松胸下部和腹部，最后收缩腹肌，把气完全呼净。坚持了一段时间后，我发现自己小腹上的赘肉少了，人也变得精神多了。

有时，我也会随身带一本喜欢的书，遇到堵车时随手打开来读一读，那些智慧和精彩，那些英明与穿透，让我在惊叹的同时拈页展颜。就这样，我用书本在喧嚣中为自己争取到了一份难得的宁静。

有时，我还会下载一些古典音乐来听。于是，沿途流转的景物便成了美丽的意境，连那些俗气的细节似乎也具有异邦情调了。尽管都市的喧嚣与车水马龙早已抹杀了自然带来的纯净和清新，让人难以拥有松弛安逸的心境。然而聆听这些抒情曼妙的音乐，却能使心灵得以回归宁静。

就这样，在车上有所事事，那些等待便不再漫长。

此外，我还明白一个道理，那就是对拥挤现象的适应程度是与自身的身体素质、心理素质有关的。因此，我开始注意保健，除了适当休息外，还加强了体育运动：平时坚持打球或跑步，周末跟一帮朋友去近处郊游，接受大自然的洗涤和陶冶。

半年后，我脸色变得红润起来，人也开朗多了。克服了恐惧症，上班不再成为一种负担，我在单位干得越来越出色了。老板越来越重视我，前不久还给我加了薪。最幸福的是，我又重新收获了爱情。

现在，我终于体会到陶渊明“结庐在人境，而无车马喧”的意境了。是的，只要战胜自己，在喧嚣中也能开出宁静的花儿。