小楷学习漫谈(连载·5)

第四章　小楷技法

第一节 小楷笔法

笔法有广义和狭义之分，广义的笔法包括执笔方法和用笔方法，狭义的笔法仅指写出各种形质兼美的笔画的用笔方法。此指狭义。它包含执笔的方法、笔的运行轨迹、笔的运行速度、笔毫的提按凝散运动、行笔疾徐峻涩变化以及笔画造型等内容。这也是从古至自今人们从书写实践中不断总结出来的规律，值得每一位书法学习者细心揣摩、仔细体会。笔法不同，写出来的笔画和字形也会有所不同，于是笔画形态才会形成无穷的变化，从而形成不同的作品风格特征。所以说，学习小楷最基本的也是最主要的就是了解和掌握笔法，并且能够灵活地运用。

一、小楷书写执笔与坐姿

（一）小楷书写执笔的方法

自古以来，由于每个人在艺术实践中的认识和理解不同，历代书法家对执笔的方法也有着种种不同的见解和主张，诸如“拨镫法”、“单钩法”、“双钩法”、“回腕法”、“鹅头法”、“凤眼法”等等。这诸多的方法中，以“拨镫法”为学书者推崇。尤其是作为小楷的学习而言，以五指执笔为好。因为书写小字时运笔幅度较小，主要靠手指的灵活运用与运笔的结合。五指执笔法即“拨镫法”，亦即“　”、“押”、“钩”、“格”、“抵”。

用拇指的上节端紧贴笔杆的左后方，要斜而仰一点。

押

押字有约束的意思。用食指第一节斜而俯地出力贴住笔杆外方，和拇指内外相对，配合起来，把笔杆约束住。

钩

用中指的第一节弯曲如钩地钩着笔杆外面。

格

格取挡住的意思。就是用无名指指腹前端用力抵住笔杆的后右方。

抵

抵取垫着、托着的意思。就是小指紧紧地抵住无名指，借以增强无名指的力量。

如此执笔法，五个手指的指关节均向外突出，虎口开张，掌心空虚，食指、中指、无名指、小指紧密靠拢，拇指横拒，使五个手指都朝着笔杆用力，力量集中。

关于执笔的高低、深浅、松紧，一般来说，写大字执笔宜高些，写小楷执笔则稍低些。用指尖端部位执笔，谓之浅执，灵活便利。执得深些、紧些，适于写沉着有力的笔画；执得松些，轻便灵活，写出的字含蓄而洒脱。

总之，执笔既有高低松紧之别，又不要机械地运用，妙在恰合心性。写字，执笔是手段，作品所达到的效果才是真正的目的。因此，正确的执笔方法是在基本合理的情况下，舒适、灵便、自然、如意，顺应人的生理条件。一般来说，其原则不外乎“指实”、“掌虚”、“腕平”、“掌竖”。“指实”是执笔牢稳，如果笔管在手中随意晃动，笔就不稳，指实可今书写时做到五指齐力，运全力于毫端；“掌虚”是掌心空虚，这样才能便于指头的运动，做到用笔高度灵活；所谓“腕平”是指与手掌相连的手臂那个骨节呈水平状；“掌竖”之说，乃书法界中对执笔法的一种论点。掌能竖起腕才能平，腕平时腕才能自然悬起，肘腕才能灵活运用。书写小楷时，执笔不能太紧，不能像写大字那样紧握笔管，那样写出来的线条显得死板，但也不能太松了，松了笔画容易纤弱。同时，书写小楷时不需要如写大字那样悬肘，古人书小楷时多采用悬腕法，这与当时的书写习惯有关。如魏晋时期的书家在书写作品时，不是像我们现在一样伏案书写，而是席地而坐，左手托起纸张，右手悬腕书写。所以说书写小楷力在运腕之间，腕要灵活，以腕动带动指动。初学小楷的朋友建议采用枕腕法书写，做到腕、肘着案，因为小楷运腕的幅度很小，只是腕骨上下左右移动，以此带动手指，既能够保证一定的稳定性，也便于使小楷书写线条保持流畅与平稳。

（二）小楷书写坐姿

书写小楷时用坐姿书写。正确的坐姿是：头要正，勿歪头；臀部平，脚踏稳；腰要直，微前倾；左手按，右手写；臂张开，肩放平；心要静，聚精神；勿背光，防近视。

1.头要正，勿歪头

书写时头摆正，不能向左或向右偏，可略向前倾，眼睛距书本一尺（大约30厘米）左右。只有做到头正，身体才能正，这点需要同学们认真做到。

2.臀部平，脚踏稳

书写时臀部多半坐在椅子上，双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽，全脚着地，勿将两叉或翘二郎腿，全身放松，以此促进血液流通，轻松舒适。古人所讲的书写时的“运气”，就是指用协调活动的方法，使全身放松，心静气畅。

3.腰要直，微前倾

身体坐正，略微前倾，胸挺起，背撑直，胸口离桌沿一拳（大约10厘米）左右。这样才能避免紧张，呼吸顺畅，减少疲劳，有利于写字。

4.左手按，右手写

左手按纸，确保纸张平展，为书写做好准备。左右手的搭配与两脚相协调，双手双脚对称活动，这样便于大脑指挥。

5.臂张开，肩放平

两臂自然张开，活动自如。两肩齐平，字才能写得端庄有力，不能一边高，一边低。

6.心要静，聚精神

写字时平心静气，聚精会神。古人说：“心正则气定，气定则腕活，腕活则笔端，笔端则墨注，墨注则神凝，神凝则象滋，无意而皆意，无法而皆法。”写字必须先凝神静气，心平气和，注意力要集中在右手，其他部位处于相对静止的状态。

7.勿背光，防近视

写小楷特别费眼睛，所以一定要养成良好的书写习惯。书写时选择光线较好的位置，切勿选择背光位置。如果光线微弱暗淡，就难以辨别小字的笔锋。同时要注意的是，写上一段时间小楷后，一定要休息片刻，望望远处，活动眼睛，做做眼保健操，保护视力。