古拳谱解密

太极拳的内经心法

太极拳者，法于阴阳，和于术数，阴阳互根，至刚至柔。太虚寥廓，肇基化元，阳动阴摄，常转。至遗在微，恍兮惚兮，有如是空，无形无象，推之大之，其原其要，本乎阴阳。阴阳者，自然之遭也。仰之则弥高，俯之则弥深，视之似有形，探之则无物。如水之无常形-按之则柔，斫之则激，且愈斫愈激，而克天下之至坚。上者左行，下者右行，左右周天，余而复会，此乾坤之象也。阳根于阴，阴根于阳；无阳划阴无以生，无阴则阳无以化。是故孤阴不生，独阳不长；重阴必阳，重阳必阴。如环球之无端，虽变化万千，而唯其一理；阴阳相济，阳固而阴密。

阴在内，阳之守也；阳在外，阳之使也，阴在下，阳运化；阳在上，阴收藏。从阳而引阴，从阴而引阳；以左制右，以右制左：左重则左虚，右重则右查，上下相随，进退若骛：自然相应，以至无形。用阴则沉虚固静，用阳则轻捷猛厉。

先则用阳，后则用阴。攻必守，守必攻；守则不足，攻则有余。移形换位左右旋转，双手互搏，无分阴阳，是谓乱环。行功走架，须去世离俗，自然松静。呼气。独立守神。以意领气，虚实开合，圆活连贯；用气不用力，动则分，呼也，静则合。吸也，一呼一吸，均匀柔缓。在动中求静，在静中求动，使丹田之气鼓荡，布迭周身百骸，四肢末梢，勿忘勿助，由然而然。

由阶而渐进，则功夫日深，最忌浅尝辄止，一番十寒。修炼不辍，则真气从之，内力渐生渐长，形与神俱，内外若一。由始悟而初觉渐入佳境，入佳境而大悟大觉，然后知其法而忘其形。外不劳彤于事，内无思虑之患，恬淡虚无，积精全神，浑元一气，太极生焉。

虽百岁而形体不衰，精神不倦也。遇敌守中，舍己从人，引进落空。动急则急应，动缓剥缓随，不丢不顶，能收能放，粘连沾随，随曲就伸。乘隙而趁势，懂动而借力，四两挫千斤。顺势日走，一走即活，而无重滞之病。内格反空，逆从阴阳。找顺人背，人刚我柔曲中求直，意在敌先。人不知我，而我独知人。内固精神，外示安仪，静如山岳，动如江河、眼观六路，耳听八方，蓄势而动，后发先至，一收即放，迅雷贯耳。胜在哉，不胜在我。察阴阳。审刚柔，避重而就轻。正所谓制人而不制于人是也。斯技虽为有法，而无法。法无定法，非法，法也，尽在得机得势。知己知彼，百战不殆。运用之妙，存乎一心！

试解李亦畲宗师

《打手撒放》秘诀

一、“打手撒放是打手发人时发出的吼声，吼声之出与人具出。同时给对方精神上也是一种威胁，瞬间使自己精气神高度集中。（自己并不察觉）这是由《五字诀初稿》中，“哈之即出，绝不用力”悟之。李亦畲击败表弟苗兰圃就是用的这个“哈”字诀。早年亦曾闻之于永年前辈先师，今约已失传。

二、撒放六字代表心、肝、脾、肺、肾、胆六个脏器。名老中医张锡纯先生的名著《医学衷中参西录》中，有一段文字与此相同。其作法大意是上下嘴唇微微挨住，喉中发出的微细声音，自己有感觉即得，呼那个字即对哪个脏器有健康作用。时我在牛棚中，因不能自由活动，曾用此法以健身，此法可用于健身和打手特表出之。”。

武氏家传太极二路炮捶应用也有“哼、哈”二气发声。“哼”为鼻腔发音，气源于胸背脊后内腔气向下行。“哈”为口腔发音，气源于下丹田气向上行。作用于敌方某一要害穴位要配合某动作招式要领起到应有的效果。

建议习、练、用太极拳呼吸法三个阶段：

第一，前三年学习阶段为鼻腔自然呼吸法，因前三年是外三合即：手与脚合、肘与膝合、肩与胯合配和协调阶段。有些时候顾了上顾不了到下，顾了外顾不了内所以只好采用自然呼吸方法来学习。

第二，中三年练习阶段为腹部逆式呼吸法，中三年是外三合结合内三合即心与意合、意与气合、气与力合阶段，逐步进行到鼻吸小腹缩小，口呼腹部膨胀细、慢、深、长下丹田逆式呼吸法使之下盘稳重阶段。

第三，后三年运用阶段为“六字诀”呼吸法，当能做到丹田逆式呼吸法运用自如时才可配合适当时机运用“六字气诀”健身技击呼吸法。