鲜花不一定都适宜在身边盛开等

鲜花不一定都适宜在身边盛开　哕　哕

虽然酷爱养花，但是有些品种我从来不碰，原因如下――

1、兰花：香气会引起失眠。

2、紫荆花：花粉会诱发哮喘或使咳嗽症状加重。

3、含羞草：内含草碱会使毛发脱落。

4、月季花：浓郁香味会使人胸闷不适、憋气、呼吸困难。

5、百合花：香味会使人的中枢神经过度兴奋，引起失眠。

6、夜来香：香气会使高血压和心脏病患者感到头晕目眩、郁闷不适。

7、夹竹桃：分泌液会使人中毒，让人昏昏欲睡，智力下降。

8、松柏：气味对人体的肠胃有刺激作用。

9、洋绣球花：所散发的微粒会使人皮肤过敏而引发瘙痒症。

10、郁金香：花朵中含有毒碱，接触过久，会使人的毛发脱落。

11、黄花杜鹃：花朵中含有毒素，人一旦误食，轻者中毒，重者休克。

开车MM健身大法　米　米

咱也有车了，开起来美滋滋的，要是再被人羡慕夸奖几句，更是开心。

但是日子长了，驾驶带来的不适感也悄悄地潜入生活。对于疲劳驾驶，当然不能听之任之，要知道开车时哪怕打一个盹儿都可能酿出一场灾祸，尤其是长途驾车或工作一天身体疲劳时，更易出现瞌睡、思想开小差和注意力分散等情况。要想爱惜自己的生命，当然要想点好办法解决。

经过一番总结提炼，咱琢磨出一个好办法――停车健身操：开车中途，停车休息片刻，伸展四肢，做几节小小的健身操，放松一下身心。虽然稍微延长了抵达目的地的时间，却对身体健康和安全行车大有裨益。

健身操第1式：放松腰椎。打开驾驶室门，两手握紧门框上部，脊椎挺直，身体下蹲，然后起身，回到初始姿势。反复数次。

健身操第2式：伸展腿部肌肉。打开后备箱门，将右腿放在后备箱边缘上，伸直并绷紧右腿，保持绷紧状态约30秒，然后换左腿重复动作。这个动作有助于舒展腿后肌，消除腰椎负荷。

健身操第3式：消除静脉堵塞。站立在汽车一侧，单手扶住汽车后门框，两腿平行站立，双错上下弹跳30秒。

健身操第4式：促进身体血液循环。下车后围绕汽车蹦跳3圈，摆动双臂。

健身操第5式：放松身体。两臂上举，踮起脚尖走动，走完10步后，上身往前屈下，同时用力呼气，周身肌肉绷紧，然后放松。

小提示：

停车健身操的作用是提神、醒脑、明日、消除颈部和背部肌肉痉挛、缓解腿部静脉负荷、促进氧气吸收。

练习时，要学会运用正确的呼吸方法，吸气和呼气不仅要深，而且要均衡。

所有的练习动作都要做得力度均匀，切忌过猛过速。