爱的练习册 那些让我们心醉的事

如果朝夕相处让你慢慢忘记了当初为何选择了他/她，如果琐碎的生活让你记不起他/她的优点，那么也许应该给你们的关系盘点一下了。这就是我们为您推荐的小练习。

第一步

在一张纸上列出对方有哪些仍然让你觉得很欣赏的优点，习惯性的动作、独特的建议、处事的方式或沟通的方法等。

请你独自安静地待一会儿，不要阻止脑中闪过的关于他/她的种种优点。这个表面上看起来简单的工作却有很大的作用，它会培养起你对对方的积极感受。当下一次你们之间再有矛盾的时候，这种“储备”就会发生作用。

第二步

从写过渡到说。把你想的、写的大声真切地告诉他/她：“我喜欢你身上的这一点……”

这是我们为下面4对情侣推荐的一句美丽的开场白。他们从这个练习中体会到很多惊喜，他们说的很多话是以前从没有说过的。他们的心里话让我们发现，相爱的形式是多种多样的。激情缠绵并不是唯一的版本，朝夕相处中的彼此呵护也同样美好。

“我们在一起8年了，孩子2岁。”

元丽红，28岁，从事影视后期制作工作

你看问题明白，做事果断。不管是工作还是收拾屋子，都特别利索。

当我生气说要离婚时，你说“除非你抛弃我，我绝不会抛弃你”。

你很有上进心，肯钻研，一直在提升自己。你是个有能力的男人。

我喜欢你的单纯和诚实。虽然你早已不像当初那样每次跟我说话都脸红，但是直到今天，当你说谎、想隐瞒一个问题，而我猜中你的心思时，你还会脸红、结巴。

最欣赏你坐在电脑面前投入工作的样子，真的很帅！

杜威，28岁，从事广告动画制作工作

去年10月，我病得挺厉害，每天早晨五六点钟去医院看病 （协和医院要早上五六点钟排队挂号），你都陪着我，然后还要去上班，辛苦你了！

我有轻微脂肪肝，你知道我不爱吃蔬菜，就想办法把菜做出各种花样。

你特别喜欢给孩子拍照片，有时候把他打扮成小姑娘，有时又打扮成小老头……

家里的衣服都是你洗。

你把婆媳关系处理得挺好。你下了班就回来陪孩子，总是想办法让妈妈多休息。

我们俩的父亲是朋友，但我们一直没机会见面，6年前才在朋友家认识。我们的女儿现在已经3岁了。

薇安，38岁，国企职员

看电影、看芭蕾、喝咖啡，我提议的事，我的任何一次突发奇想，你从来没有不以为然，都会兴致勃勃地加入进来。

你会不厌其烦地陪我逛商店，买衣服。你帮我买的衣服总能得到周围朋友的好评。

你经常肯定我的才能，欣赏我的优点，没有挑剔和指责。你总说“生命需要舒展和绽放”。

你愿意和我分担家务，如果我累了，你会没有怨言地承担一切。

我忙的时候，你会陪女儿玩，教她唱歌画画。清晨我们会和女儿唱着歌高高兴兴地起床。

李晨，35岁，出版商

你的品位、知识和修养，你对茶艺的喜爱，总是让我心生佩服。

你关心我的身体健康，如果我感觉不舒服，你会很紧张。

不管是不是你感兴趣的话题，你都有足够的耐心聆听我，并恰当地表达自己的看法。

你非常爱孩子，从不对孩子独裁专断。

你注意自己的仪表，始终希望给人留下美好的印象。

我们相识近20年，在一起生活了15年，8年前结的婚。1年前，我们有了儿子。

你是我的活地图，和你在一起，我从不担心迷路。

你看不得受冻挨饿的小动物，总会想办法给它们找些吃的，散步时绕道去看看它们，就像看望老朋友。

最喜欢晚上靠在床头听你讲书，你的即兴表达轻松紧凑，比自己看更好玩。

遇到天大的愁事、难事，你的默默支持都让我安心，不管走到什么时候，你都是这个世界上和我相依为命的那个人。

最爱看你饿了吃碗汤面就很满足的样子。

吴东明，39岁，影视广告导演

我喜欢你的率真、直性子，和你相处很简单，很轻松。

我也喜欢你的麻利劲儿，有主意，虽然常常暴露出想在家里称“王”的小念头。

你从不计较生活条件，能享福――出去玩老想吃好的、住好的，也能吃苦――陪我加班到半夜，还能跟我抢剩饭吃。

你总是充满活力，游泳或者打羽毛球时老抱怨时间过得太快，还没玩够呢。

夏天，我们在公园遛弯。走着走着，你常常会一拐弯跑进树林，好一会儿才兴高采烈地跑回来，手里举着刚采的几个大蘑菇，笑得像孩子一样开心。

我们结婚15年，一直很享受二人世界，很晚才生孩子。儿子现在1岁。

张国辉，37岁，会计

我们刚认识的时候，我还是学生，天正下着大雨，你推开我的房门，手里端着一个盘子，你的头发湿透了，盘子里的鱼却好好地盖着。你知道我喜欢吃鱼，冒雨给我送来。

我的生日，你从来不会忘记。每年给我买蛋糕，结婚15年，年年如此。

你为人孝顺。我父亲病了，你带他去医院。医生以为你是儿子。

你那么喜欢孩子，孩子3个月大的时候你就给他读画书。只要你下班回来，孩子就要你抱，甜甜地叫你“爸爸”，那时他还不会叫“妈妈”。我都有点儿嫉妒了。

周全，45岁，研究所技术员

你很爱干净，总是把家里擦得一尘不染。你还很体贴我,我要是出差，你会帮我整理换洗的衣服，衬衣和内衣都分层装在箱子里。

你个子比我高两公分，为了照顾我的感受，你从来不穿高跟鞋。

我曾经两年没有收入，你没埋怨过我没钱。你相信我的能力。

你与众不同，一点儿也不俗气。你在我眼里美丽无比，像一朵花。

你的脾气说过就过，我们闹了矛盾，从来不冷战。争吵后不会留下伤痕。

随着在共同生活中的不断相处，两人的关系会逐渐进入到各个阶段。其实，每一段共同的努力都是发现新的共同之处的机会，让两个人更亲密无间。

静下来回忆和对方共同经历的美好瞬间，列出对方仍然让自己赞赏的优点，深情地告诉他/她吧。它会给两人的关系注入新的活力，让爱更持久美丽。（摘自南京心理咨询网）