暑假切勿忽视护眼

暑假来了，小晶晶撒了欢地玩开了，看完电视玩电脑，要不就把老妈的ipad拿来当游戏机。家长们想着孩子辛苦了一学期，也不忍心去管她。不料才一个多月，小晶晶的父母就发现她看电视时老眯着眼，有时索性搬个小椅子坐到电视跟前去看。让孩子离电视远些，孩子却说离得远了看不清。小晶晶的父母暗吃一惊，孩子这是近视了吗？

我们的眼睛就像一个可以透射光线的有弹性的“玻璃球”。“玻璃球”两端有两条“橡皮筋”，叫睫状肌。看近物时“橡皮筋”拉紧，看远物时“橡皮筋”松弛，借此调节“玻璃球”的形状，以改变“玻璃球”的折射率。当物体正好投射在视网膜上，就形成了清晰的影像。但这条“橡皮筋”不是真正的橡皮筋，用久了不会变松。它实质上是一条肌肉，如果长时间看近物，在持续高强度的工作下，和所有的肌肉一样，睫状肌也会痉挛，这样在看远物时无法正常松弛，影像无法正好投射在视网膜上，就形成了近视。

青少年的眼球处于发育状态，调节能力强，这条“橡皮筋”收缩功能也强，所以不论看近还是看远都能调节自如。而青少年一旦由于用眼过度，造成睫状肌痉挛，易形成假性近视。所谓假性近视，是指由于长时间近距离用眼引起眼睫状肌痉挛、调节紧张，看远时调节不能放松，从而看远看不清楚，但经过适当休息或使用睫状肌麻痹剂后，睫状肌痉挛解除，近视可改善甚至消失，呈现为正视或远视。

假性近视可治疗

孩子爱玩，难得的假期家长也不忍心管。等发现孩子视物不清时又容易病急乱投医。有的家长选择直接去眼镜店配镜，有的家长选择购买所谓的可以纠正近视的眼罩，只有一部分家长会带孩子去眼科门诊就诊。假性近视如不及时诊断，错过最佳治疗时机，等转变为真性近视，就真的要当“眼镜一族”了。

三种治疗手段

1.对于症状较轻者，可尽量让双目休息，不要再次用眼过度，以免复发。日常工作学习中，改善用眼环境，注意用眼一段时间后就休息及远眺。

2.对于休息后仍无法缓解者，可使用睫状肌麻痹剂，如消旋山莨菪碱（信流丁）。消旋山莨菪碱是一种M受体抑制剂，可以阻断睫状肌上的M受体，从而起到松弛麻痹睫状肌的作用。

3.眼疲劳明显或视力下降迅速者，可应用散瞳验光，如明确已有近视，可予配镜纠正。

防重于治

近视和其他慢性疾病一样，需要有防范意识。对于假性近视的预防，需注意以下几点：

改善视觉环境 避免环境光线太强或太弱；室内光线较暗时要开灯使室内亮度比较均匀，可以减轻眼睛的疲劳症状。

保持正确的读写姿势 读书、写字姿势要端正，眼睛和书桌的距离要保持一尺（30厘米左右）。不要在光线黯淡环境和直射阳光下看书、写字。

控制用眼时间 减轻学生负担，低年级学生避免过早、过多用眼。看电视、玩电脑连续时间最好不要超过1小时，中间要休息5～10分钟。

加强营养和锻炼 饮食要全面和均衡。少吃或不吃甜食、油炸食品及碳酸饮料。多吃富含蛋白质和维生素的食物。蛋白质缺乏，影响眼球的坚韧性，导致近视发生；维生素A和微量元素的缺乏则导致视疲劳、视力下降。