暑期儿童护牙要点

一到暑假，到口腔医院儿童牙齿保健科看牙齿的小朋友就多起来，一方面，学生放假期间时间充裕；另一方面，长期以来，许多儿童及其父母口腔保健意识较淡薄，孩子没有养成科学的饮食习惯。除了利用暑假充裕的时间带孩子治疗口腔疾病，家长也应重视孩子的口腔保健，做到防治并重。

龋齿的形成原因

没有良好的饮食习惯 ①儿童大多喜欢甜食，甜食会分解为碳水化合物，而碳水化合物刚好是细菌生长的“营养”，再加上口腔本身的温度、湿度，可使口腔的细菌多达500种。②在食用的食物中缺少粗纤维，其实粗纤维不但可以按摩牙龈，还可以“冲洗”牙齿。牙菌斑一旦形成后，一般的机械刷牙是洗不掉的，久而久之，加上牙齿隙、沟的污垢就会形成龋齿。

经常服用抗生素类药物１至３岁的幼儿在过量服用治疗幼儿发烧、感冒的抗生素类药物后，会导致牙釉质发育不良。

忽视刷牙很多孩子没有正确掌握刷牙的方法，没有均匀地把牙齿刷干净，刷牙就像是“例行公事”；在刷牙上医生建议三三制，就是一天刷三次、每次３分钟、吃东西后３分钟内刷牙。

常喝碳酸饮料会导致孩子蛀牙的几率增加。在暑假，一些孩子平均每天要喝两罐碳酸饮料，这相当于吃了２０匙糖。一般碳酸饮料均含糖较高，碳酸饮料本身的酸度加上糖被致龋细菌利用，代谢后产生的酸，破坏了口腔内唾液系统的酸碱平衡，严重削弱了口腔自身的酸碱缓冲力，使牙齿始终处于一个酸性的环境中。儿童的乳牙和年轻恒牙的钙化程度较低，牙齿的珐琅质和象牙骨质也相对较薄，没有成人牙齿钙化程度好，再加上忽略牙齿的清洁，就导致了孩子牙齿龋坏的几率增加，使龋坏的范围和速度加快。 如果一定要喝碳酸饮料，可以用吸管，这样可以减少饮料和牙齿接触的时间；喝完后要先用清水漱口再立刻刷牙。

暑假正畸好时机

暑假时候学生的学习任务比较轻松，是比较适合做牙齿检查和治疗的。在口腔疾病中，正畸治疗所需的时间比较长，这两个月刚好可以让学生在没有学习压力的情况下适应它前期所带来的不适感。

由于现代人牙槽骨发育不够大，引起牙列拥挤，牙列不齐。牙列不齐不单影响咀嚼、发音功能、口腔的清洁，而且影响面部美观。在就诊中很多家长对矫正都十分重视。在矫正方面：（１）要抓住时机，一般十二岁比较适合；（２）在矫正过程中要有耐心，要按时复诊；（３）注意日常口腔卫生。

口腔保健

注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的良好习惯。

掌握正确的刷牙方法，即上下旋转刷牙、上牙从上往下刷，下牙从下向上刷，轻轻地不必用力过猛；牙齿的各个面均要刷。每次刷３分钟。

选用头小毛软的保健牙刷，牙刷使用后应将牙刷头向上放置任其吹干，以备下次使用。因牙刷易有细菌生长，一般牙刷使用１～３月后应调换新的牙刷。

临睡前不吃糖果饼干类甜食。

教育孩子不偏食，不单侧咀嚼，不咬手指与铅笔，多吃蔬菜等粗纤维食物。增强咀嚼功能，有利于牙颔系统的正常发育，减少牙病。

最好３~６个月做一次口腔检查。

及时清除菌斑，最简单也是最主要的是正确刷牙、漱口、使用牙线等牙齿保洁工具。减少菌斑在牙面上的堆积。

培养良好的饮食习惯，少吃奶糖、巧克力、甜点心和冰激凌等甜而粘的食物，少喝甜饮料，并尽量在正餐前后进食，吃完后一定要刷牙或漱口。 对牙齿和牙龈有好处的食物有玉米、大米、胡萝卜、白菜、莴苣、西红柿、苹果、橘子、花生、牛奶、鸡蛋、鱼、茶叶等。

使用含氟牙膏，通过局部用氟提高牙齿的抵抗力，采用窝沟封闭的方法封闭牙齿点隙裂沟等薄弱处，防止龋齿的发生。另外，在低氟区还可通过饮水加氟，口服氟片等方法集中补氟来保护牙齿。