跟着乾隆学“撮谷道”/张子和明察秋毫巧识病源

跟着乾隆学“撮谷道”

文/王志胜

乾隆皇帝活了89岁高龄，在历代帝王中，他可是名副其实的长寿冠军。乾隆虽然是满族皇帝，但他非常认可汉文化，善于根据汉文化养生理论去养生。其中之一便是他几十年如一日地坚持“撮谷道”。

中国中医科学院西苑医院张国喜教授说，所谓“撮谷道”其实就是提肛。古人称谷道为“五谷残渣之泄道”，“撮”就是做收缩上提之法。“撮谷道”的确是一种很独到的养生方法。

“撮谷道”简便易行，随时随地都可以进行，它不受时间、地点、环境的限制，或蹲、或站、或坐、或躺没有定法。具体做法是：吸气时稍微用力，提肛连同会阴一起上升，呼气时一齐放松，每次反复10-20次，每日3-5次为宜。

有些部位在平常生活中很难运动到，因此为疾病留下隐患。我国传统中医养生法就发明了一些针对特别部位的运动。撮谷道只是其中一种，还有叩齿、咽津、弹耳、揉鼻、运睛等。而“撮谷道”可以使整个盆腔肌肉得到运动锻炼，适合各个年龄层的人群，尤其是上班族和中老年一族。可以预防盆腔静脉瘀血，增强血液循环，同时还可防治痔疮、肛裂、脱肛、便秘等。

张教授说，乾隆的养生并不局限于此。根据中医理论，乾隆自己制定了养生十六字诀：“吐纳脏腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。”而撮谷道就是十常之一(“十常”为：齿常叩，津常咽，耳常弹，鼻常揉，睛常运，面常搓，足常摩，腹常捋，肢常伸，肛常提。“四勿”为：食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。)

纵观乾隆的养生方法，张教授认为，他的最大特点就是在生活的点滴中锻炼，并且坚持到底，这是最值得人们去学习的。

支持专家：中国中医科学院西苑医院老年医学研究所研究员 张国喜教授

张子和明察秋毫巧识病源

张子和是金代一代名医，著名攻邪派大家。他善用医理，创新汗、吐、下三法攻邪治病，医技超群，对诸般疑难杂症有独特见解。

据传，当时陈州府内有一官家婴儿患病，其症状为整日入睡，呼之不醒，家人不用说有何等着急。召遍城内名医为之诊治，大多立论惊吓所致，所立方药均为一派平肝镇惊之伍；更有用艾火加灸；甚者灌药催醒。种种方法仍无济于事，个个面面相觑。

主人怎么也想不通，婴儿出世数月，体质正常，从未患病，又未外出，哪有受惊吓之理?对群医分析的结论，一直难以信服。忽有人荐张子和对疑难病有奇术可解。

张子和远道而来，听完陈述，细察病情，发现婴儿两脉平和，没有洪大而强的惊吓脉象，惊恐所致定论不能成立。

于是，张子和私下与乳母攀言，并问她三天前有无酒醉情况?乳母不言，追问再三才细声笑道：“夫人前几天用好酒招待客人，醇酒香美，待客人走后。主人特邀上席赏酒助兴，我酒兴大发，将一壶好酒一饮而尽，主人还称好酒量！结果酩酊大醉，昏睡了一天一夜。”张子和拍案有声，自言道：“原来如此。”

张子和认为陈年老酒甘甜回味，酒醉后乳母乳汁中含有酒的成分，小儿稚嫩，吸吮了乳汁自然酒醉怎能苏醒?张子和确定病因，立下了解酒催醒方药，挥毫急成，生甘草、葛花、缩砂仁、贯众等解酒之药，让家人急煎成浓汁给婴儿徐徐少饮。不出所料，一个时辰过去了，病儿竟神奇地苏醒了，而且乳母还给哺喂了一肚饱奶。众人惊呆，不用惊风药而自醒，久久不解其理?主人重金酬谢，设宴款待，在宴中张子和才道出所探究病因结果。

中医治病贵在治病求本，张子和对病因进行辨证，他明察秋毫，敏锐分析，追根求源。得到确切病因，派兵用药，丝丝入扣，直达病所，有的放矢，收到了满意效果。百姓敬仰，传颂至今。