时间：2022-10-14 09:32:29
肠道被称为人体的“第二个大脑”，如果脑部工作负责的是精神，那么肠道的工作就是负责身体的健康。
当病菌入侵的时候，就是肠道发挥作用的时候，它能保护身体，免遭病菌侵袭。肠道健康,身体的免疫能力就会提高，不容易生病，皮肤也就特别光泽水润。另外，肠道状态好的人，脑部状态也一定不错，注意力集中，个性开朗活泼。现在就来自测一下您的肠道是否健康:
跟厕所有关的检查
1.不用力排不出大便的时候比较多；
2.排便后总有一种没有排干净的“残留感”；
3.大便干燥，很难便出；
4.每次都要揉肚子才能排便；
5.排便时间比较慢；
6.大便颜色更接近黑色；
7.大便往往沉在便池的水底；
8.大便的气味很臭。
与生活习惯有关的检查
1.大便的时间没有规律；
2.放屁气味很臭；
3.经常吸烟；
4.气色很不好，看起来像上了年纪的人；
5.经常会为肌肤干燥和长小脓包而苦恼；
6.经常运动不足；
7.睡眠质量不好，经常睡眠不足；
8.经常感觉到压力。
与饮食有关的检查
1.不吃早饭的时候比较多；
2.早饭一般吃得比较急，时间很短；
3.吃饭时间常常不能固定；
4.摄入蔬菜不足；
5.特别喜欢吃肉；
6.不喜欢喝牛奶等乳制品；
7.一周在外面吃饭超过4次。
检查结果：上述自测问题如果符合数量只有 4 个以下,表示您的肠子很年轻很美丽。
肠年龄比实际年龄年轻是最理想的，请保持现在的生活习惯吧。但是，也不要因为状态良好而粗心大意哦。
5~9个：要警惕，+10岁
您的肠道年龄比实际年龄大10岁。如果这样下去，差距会更大，目标就是要改善生活习惯。
10~14个：发出警告！+20岁
肠子年龄比实际年龄大20岁，这是肠子开始变老，肠内环境恶劣的危险信号，从现在开始要改善生活习惯了。
15个以上：严重警告！+30岁
肠子年龄比实际年龄大30岁，肠内环境已经属于高龄老人了，不早点改变生活习惯，就会有得重大疾病的危险。