时间：2022-10-12 04:37:23
个案回放 追求完美是人类的天性，但是完美主义也有健康与不健康之分。
前不久在媒体上报道很多的“虐猫事件”大体是这样的：研究生Z某在半年时间内相继收养了30多只小猫，对它们实施虐待或遗弃，直至用剪刀抠出最后一只小猫的眼珠……Z某是因为不健康、压抑的心理而产生虐猫行为的，但他的不健康心理又是因为病态的完美主义而起。
Z某设置的个人目标过高，在一年半的时间里，Z某决心要写硕士论文、参加TOFEL等多个英语考试，并在几家公司兼职，其成就欲很强，每天处于高度紧张状态。
Z某对自己的活动有极强的控制欲，过度追求条理化，希望一切按照自我设定的时间表进行。他申请到国外30多个院校学习，但一直没回音，情绪就焦虑起来。
另外，他本人过分追求整洁和秩序，哪怕是书架上书本的摆放都不能乱。
不难看出，Z某具有完美主义，而且是一种病态的完美主义。而心理学研究表明，这一切和个体家庭因素有着密切的关系。
期望过高、家教严厉
就事论事
高期望往往和过度责罚相联系，并容易导致孩子自尊下降。严厉的家教方式使得爱成了交换工具，当孩子不能实现父母期望时，就会害怕失去爱而产生不安全感。Z某在本科就读时曾因成绩不合格而重修一年，当晚被父亲责令在门外草地上睡一夜。黑夜加寒冷使Z某产生了被遗弃在外的感觉。在Z某的成长经历中可能缺乏亲子之间无条件的归属感、安全感，他实际上是想通过尽力表现出色来实现父母的期望，赢得父母的爱。
给家长的建议
家长要实事求是地要求孩子，切忌期望过高。要采取“温暖和理解”的民主型家教方式，营造温馨的家庭气氛。实施技巧如下：
1．当面对孩子的问题想要发火时，离开孩子或让孩子离开，冷静10～20分钟后，再来处理问题。也可在想发火时做深呼吸，尽量使吸气和呼气的动作深慢而绵长，吸气后如果能屏一会气，调节情绪的效果更佳。
2．处罚方式可采取“隔离思过”，以5～10分钟为宜；年龄越小，时间越短。作为处罚，还可取消或延迟孩子的某些权利，比如取消孩子当月的零花钱，或者推迟计划中的旅游时间。
3．批评孩子前，先肯定其优点，还要给孩子申辩的机会。
4．经常和孩子谈论、分享自己童年时期的经历，包括成功和快乐，也包括失败和困惑的体验。反过来，要了解孩子的内心世界。如分享孩子的快乐，帮助孩子化解烦忧。很多父母每天和孩子沟通的时间很少，且内容单一，方式生硬。每天有限的几句话也充满了命令语和否定词。
5．善用体态语言。比如和孩子对话时，增加目光和表情的交流，在批评或鼓励孩子时，拍拍孩子的肩膀等。
爱的能力缺失
就事论事
培养爱的能力的敏感期是在童年。在童年时期缺少爱或没有加强感受机会的孩子，就有可能失去爱的能力。懂得爱、具有丰富的感情世界的人是懂得感恩、热爱生活、敬畏生命、不会苛求他人，同时也能善待自己的。Z某的情感世界很淡漠，感受力很弱，很难感觉别人的感受,并且不认为猫是有生命的。
给家长的建议
1． 在生活中不能一味溺爱孩子，要让孩子体验父母的爱，并学会给予。
2． 引导孩子收看一些介绍贫弱群体生活的电视节目；邻居家遇到了不幸，带着孩子主动上门，表示真诚的关心和安慰。
3． 和孩子进行角色扮演，比如设计“欺负情境”，先由孩子扮演被无端欺负者，然后角色互换。
4． 引导孩子理解别人的情绪，学会爱、关心和感恩。当然父母在这方面要做孩子的表率。