张祖意合太极拳功法(二)

第十一势：退步骑牛一条鞭（一条鞭）

动作接上势：左脚后跟用力向左蹬铲，左肘顺势左顶击，右勾手变前撑掌，左拉如开弓步，左手由顶肘变旋化抽打，右手捋，面向南，眼视左手指掌，由马步变弓步（如图23、24）。

要点：左脚向左用力蹬铲与左肘顶击动作要一致，劲力要稳重，右手向右前方侧掌推出，与左手形成对撑，左右手阴阳要平衡，棚架缠拧意在腰中，劲力落点在掌梢，整个运动过程体现整体性。

技击用法：此动作用法变化多端，内涵丰富，在整个式子中每一势均为技击用法，无论对手用什么方式进攻，我皆可以此式演化出多种招式。若对方朝我中上部击来，我一手粘拳，一手托其手臂肘，运用听劲掌握对方方向，即可采捌拿脉，在棚架肘靠的同时，用掌梢抽打对方耳门、颈项或胸部，身手合一是关键。意如鞭梢，把对方抽打悬空而起，迅猛如闪电之势。

第十二势：上步棚手拦遮衣(拦遮衣)

动作接上势，左脚向右前方跟半步，左手变大捋，面向西北，随后双脚拧地，左脚跟右脚撑，向左转身，面向西，双手由捋变棚，右前左后，掌心朝外，右脚向前(南方)迈出一步，足后跟蹬地，当右足踏实时，左足蹬力与右足之力相合，身向前拥，胯要沉坐，双肩催肘手，合力拧按挤出，目视前方(如图25)。

要点：上步要轻灵，捋手暗含拿脉缠拧之劲，棚手上步要挤靠，手按足蹬要有相争之力。

技击作用：若对方朝我上部击来，我一手托捌其肘臂，一手托肘缠拧。对方欲逃脱，我顺势棚架对方手臂，用掌臂遮盖对方视线，身体挤靠，脚踏对方中门，双手击对方胸、面部。要粘随对方，神意注视对方，手吃步进。

第十三势：风摆荷叶滚肘靠(风摆荷叶)

动作接上势。(1)双掌由按从左向右划圆，含胸收腹，如荷叶在风中摇摆，由下捋变上捋，再由上捋变下捋；(2)由下捋变上捋，左手采拿，右手由托掌变滚肘拧旋，左脚上步与右脚并齐，重心落于左脚，右脚尖点地，腰向左拧，面向东，左掌背放在右小臂内侧合于胸前，腿微曲，左脚蹬冲右脚向右侧铲出，面向东，成马步，腿催腰胯，腰胯催肩，右手右脚滚靠，左掌催靠右小臂侧加力，目视击打方向(如图26、27)。

要点：风摆荷叶滚肘靠包含着棚、捋、挤、按、采、例、肘、靠八种劲法，每一动都要做到合，做到刚柔相济，化打不分。

技击作用：若对方双掌进攻我胸部，我双手粘按其双手臂，向斜下方捋化对方冲击力。在化解的同时，一手粘拿对方腕肘脉，上身挤靠对方，或击打对方肘关节；若对方回撤，我上身继续粘住对方，顺势挤靠其胸肋，劈击对方静动脉或面部耳根，意有劈山断河之勇。

第十四势：云手冲拳神意欺(云手肱捶)

动作接上势，由靠变出手，先向左云手，掌心由里向外翻，肘横坠，转至约45度时，左手拿拧缠腕回拉，右掌变拳向前冲击，面向东，成马步冲拳，目视击打方向(如图28、29)。

要点：云手要棚架，出手时手臂要旋拧，全身要随顺，冲拳时意如开弓放箭，神意要猛狠。

技击用法：上手可棚化对方进攻之力，下手可提掳对方踹踢之脚，既可刺击对方胸肋，也司用上手撕裂对方颈面，下手刺击对方章门、中脘，学者可灵活运用。之，神意透背似猛虎蛟龙。

第十五势：左右上步缠肱捶(缠手肱捶)

动作接上势，右手由拳变掌在胸前拿缠拧，用腰带动全身，双手交合于胸前，左脚外摆45度，右脚合于左脚，双腿微曲，全身相合，步法由合步变马步，向东南方迈出一大步的同时，右拳随腰转出击，左手半握拳，形成对撑拉开，全身皆开，左右动作相同。神意要欺人，目光要射人(如图30、31)。

要点：拿旋拧缠要稳狠，双手不可离自身太近，约1尺远。上步如猫行，缠拧意随行。动作要连贯一玫，要体现阴合阳开，阴缩阳拔。

技击用法：若对方左手向我胸部击来，我以右手缠拧托拿其肘关节。同时，左手拿其腕脉，顺势向前引领，右手变拳顺势击打对方胸肋，肩胯要挤靠打，左右相同。意打出拳如毒箭射出，快如闪电。

第十六势：拧肘冲步双掌击(喜鹊蹬枝)

动作接上势，左手由半握拳变掌，拧肘砍掌，，同时，左掌从右肘下插出，双手于胸前十字交叉分开与肩同宽，右脚跟步，左足尖点地，右脚催左脚，掌心朝―亡分开，变双掌向前推按。掌翻、肩催、身拥、步趟，与小掌要一气呵成。双掌击出时与胸同高，步法为弓步，面向东， 目视前力 (如图32、33、34)。

要点：动作要连贯，发力要整。拳经云：“打人先上身，手脚齐到方为真。”在此式中要体现“出手如钢锉，回手如钩杆”之势，意要狠猛远，切记不可撤身。

技击用法：若以方以手击我胸面部，我拧肘冲身上步粘住对方。同时，另一只手插入对方双臂之中，借对方前冲之力，双手回钩，撑开对方双臂，拥身脚踏以方中门，松肩横肘翻掌，双掌随拥身上步之力，猛前对方胸部，劲力要向上调按，使对方根部拔起，其法柔中有刚，化中有打，要有振弹力。

第十七势：缠肘上步来卷肱(上步卷肱)

动作接上势，由双掌击发，变右手缠肘拿腕，同时上右步，左手击打，右手卷拿对方肱骨，拧腰胯，转肩，左伸右缩，左右手在胸前如抱太极球。步法为弓步，目视前方(如图35)。

要点：双臂要棚圆，缠拧拿穴卷肱搓打要一气呵成，身法要柔活，缠拿要牢，搓打要准狠，阴阳要分明。

技击作用：若对方击打我胸部，我在上步粘住对方的同时，缠拧对方肘关节化解其冲力，用反关节采拿对方肱骨，用杠杆力迫使对方重心偏移，利用对方重心偏移，下盘不稳，击打对方耳门、喉节、面目、华盖，使对方无力还手。其法摔打擒拿并用，要快猛狠。

第十八势：左右倒卷耳门击(倒卷肱)

动作接上势，由左击右卷变右击左卷，右手由前击掌变回旋缠肘。同时，右腿由弓步变向回钩挂，脚尖与左膝关节基本持平，重心落于左腿，胸微含，腰胯向右拧转，肩随腰胯转约45度，面向东南。右臂肘卷手拿其左手的同时，击打对方耳门；随后，右腿由钩挂变向后撤成弓步，右手由缠拿变前击掌，左手由前击掌变卷拿，左右手交替变换两次，最后落于右卷左击，由右式变左式，动作相同，目视击打方向(如图36、37、38)。

要点：由脚而腿而腰而手，缠拧要劲整，动作要一致，要体现出阴缩阳伸，阴短阳长的特点；要分出阴阳，做到刚柔相济，化中有打，打中有化，化打不分，意要伸拔，卷拿要准狠，闪转要轻灵，退要快稳，击打要透猛。

技击作用：若对方单手抓拿我手臂，我顺对方抓力，从对方手臂的外侧向内卷拿对方肘部，用肘部管住对方小臂，利用肩腰胯之旋转合力向内卷拿，同时利用对方关节受制失中，左手击打对方耳门等部位，使对方没有还手之力。

第十九势：风摆荷叶左旋攻(左风摆荷叶)

动作接上势，由右卷左击(面向东北)变右手掌心朝下向前推搓，左手向回拉，身随手转，面向北，两臂张开约120度，双掌心相对旋转变掌心朝下，双臂随身相合采按，左脚撤至右脚前，脚尖点地，重心落于右脚，双手臂于胸前由向下采按变向上捋挤靠，左脚同时上步，左腿弓，右腿蹬，眼随身动(如图39、40、41)。

要点：此式与第十三式有相同之处，左右皆可使用。

技击作用：可参考第十三式用法。

第二十势：三丰进道双拳里(三丰进道)

动作接上势，双臂由胸前分开，在身体两侧缠拧卷翻，合于胸前，左手在前，双掌心朝里；右掌从左肘部交叉分开与肩同宽，回挂架，高不过头，低不过胸，两掌心朝里，卷腕，右腿上步，重心落于左腿，双手由回挂变向前刺按，右腿弓，左腿蹬，目视前方(如图42)。

要点：臂要缠拧，身要前拥，含胸拔背，神气贯注。此式利用人体关节，筋肌旋转伸屈的功能，和力学滚动缠拧的原理，使人体周身贯穿一气，集柔化发打于一体。

本拳法的基本要点已大概介绍，总体原则不脱离太极行功要领。所以，在以后的拳式里将不再介绍其要点。

技击作用：若对方抓拿我双臂，我利用双臂旋拧缠化，借对方前冲之力，回挂棚架对方双臂，我双手臂在内，对方双手臂在外，使对方无法进攻，且对方门户大开，我乘机击打对方双气户、乳根、颈脉。神意狠快如闪电。

第二十一势：坠开合步锁喉力(虎坐锁喉)

动作接上势，双手臂回拉采按外撑，重心落于左腿。身体随腰微向左转，左脚上步抬起，重心落于右腿，双手臂顺体两侧向斜上方推出，两掌虎口相合，掌心相对，身体上下相拔，左脚下跺，合于右脚。两足相合，两手相合，力由脊发。面向北，目视双手虎口(如图43、44、45)。

技击作用：若对方用双手抓住我双臂，我借对方向前之力，采按对方双臂；若对方回撤，我借势上身，双足合力，双手合力，蹬腿长身，双手用力锁喉击项，使对方无力还手。拇指相扣用力，意透内里，把其喉结扣碎。

第二十二势：上步身抖一条鞭(一条鞭)

动作接上势，双掌旋转交叉，高不过头，低不过喉，左掌心朗外，右掌心朝里，双臂棚圆，身微左旋，重心落于左脚，右脚尖点地。腰从左向右转，左脚内扣，右脚向东跨一步，右手臂随上步甩抖，掌心朝上拧，左臂　捋，掌心外撑顺势捋，面向东，步法成右腿弓，左腿蹬，目视右手掌(如图46、47)。

技击作用：一条鞭左右皆可使，无沦是在对方进攻或后撤都可使用，它是技击中的常用式。若对方向我进攻，我以双臂架对方，利用对方的漏洞，―亡步踏敌中门，身抖鞭发，一手捋其臂，一手抽打其颈部、耳门。

第二十三势：拧棚上步拦遮衣(拦遮衣)

动作接上势，双手拧棚，左脚同时跟半步，重心落于左脚，右脚尖点地，面向东北，腰向左旋。重心转换，左脚尖点地拧转，右脚跟着地从左向右旋，双手拧，左脚上步成弓步，双手随即挤按，左手掌指与鼻尖平，右手掌与右肘平，面向东，目视前方(如图48、49)。

技击作用与第十二式基本相同，所不同的只是在棚架前有个缠拧的动作，以破坏对方的进攻方向，达到制敌的目的。

第二十四势：转身冲步虎出洞(按式)

动作接上势，左脚内扣，重心落于左脚，右脚缓慢提步向南上步，左手采按，身微左闪，右手臂撑。双手架回采下按棚的同时上身，左脚跟半步，左脚催右脚上步，双掌拥按，左腿弓，右腿蹬，目视前方(如图50、51)。

技击用法：若对方从侧后向我进攻，我转身避过对方进攻，冲步上前欺住对方的同时，双手捋按刘方双臂或棚架对方双臂，或以双臂挤按对方胸肋。整个过程要做到刚柔相济，意如猛虎出洞，有万夫不当之勇。