男儿有泪也得弹

人们向来有这样看法：哭是软弱的一种表现，意志坚强的男子汉是从来不哭的，否则就是没出息。故民间有“男儿有泪不轻弹”这句老话。但是，从心理保健角度而言，这种压抑情绪的做法对人体健康是无益的。

调查发现，城市丈夫在妻子面前掉过泪的有11.7％，农村男子仅为3.8％，大专以上文化者达12.3％，小学及以下文化者只占3.5％，结婚不到5年的年轻丈夫曾哭过的达13.2％，而结婚二十年以上的老年男子只占4.9％。心理专家认为，丈夫之所以“男儿有泪不轻弹”，多是缘于现代男性职业角色负荷重，身心压力大，而传统又要求男子表现刚强、全能和成功的社会形象，他们因此不得不时时抑制自己的喜怒哀乐。其实，作为家中“顶梁柱”的男人，有泪时也应让其尽情地流出来，而不该把它强憋在肚子里。

美国生化学家弗雷研究表明：一个人在悲痛时流出的眼泪和因伤风感冒或因风沙入眼所流出的眼泪，内含的化学成分迥然不同。根据弗雷的理论，人在悲伤时不哭是有害健康的。因为伤心的泪水中含有两种神经传递物质(亮氨酸一脑啡呔复合物和催乳素)，它们分别与人的紧张情绪和体内痛感的麻痹有关，而泪水能把这些有害的化学物质排出体外，起到缓解紧张情绪与疼痛感的作用。弗雷还认为：男子常见的胃溃疡可能是由于强制不哭而产生的，如果他们并不强行压抑自己而大哭一场，也许他们就可能避免得病。

美国科学家威康福瑞对100名志愿接受实验者在看悲剧时流出的眼泪进行分析发现：这些泪水中还含有许多种毒素，不及时清除出体外，将对机体产生不良影响。

还有研究显示：人在哭泣时，其情绪强度一般会降低40％，这也解释了人们在哭之后的感觉比在哭之前要好许多的现象。因此有学者认为：女人之所以比男人长寿，其中一个重要原因就是女人在一生中比男人哭得多。因为，女同志好激动，对伤心或愤怒的事往往以哭作答，以致情不自禁地发泄出来，流泪后解除了悲哀、压抑和气愤，从而避免过度悲伤，有益情绪的恢复，心情得以舒畅，同时，哭对身体还是一种锻炼，有调节生理和平衡心理的作用。男同志呢，讲究男子汉意志，他们“有泪不轻弹”，没有充分发挥“流泪”的生理与心理作用，这样抑制感情，会导致心理上的高度紧张，久而久之可引起植物神经系统功能的紊乱，促成某些心因性疾病(常见的有溃疡病和结肠炎等)的发生与恶化。医学调查证实，因受传统观念的影响，患压抑性疾病的男性要比女性高得多。

另外，眼泪从泪囊涌出，不仅能眼球，可以清除眼内的杂物和有刺激性的化学物质，而且能将人处于紧张状态时体内增加的多种化学物质排泄出来，相当于清除了体内的垃圾，并有强烈的杀菌作用。英国科学家阿列克山大弗来明证实：这是眼泪中的溶菌酶在起作用。这种酶可将一般细菌在5～10分钟内杀灭，即使稀释6000倍的眼泪，仍可杀死20余种不同的细菌。因此，在受到伤害的时候哭出来，还有利于防止伤口的感染而促进伤口的愈合。

有关学家指出：作为一种常见的情绪反应，哭对人的心理以及生理起着一种有效的保护作用。哭是宣泄紧张情绪的一个重要阀门，悲痛或情绪激动而落泪不仅能够让男人“解压”，减少暴力冲动欲望，而且对身体健康大有好处――这种眼泪能将体内积蓄的、导致忧郁的化学物质清理出去，并能把眼部的有害细菌杀灭掉。而人在悲伤时不哭，强忍着眼泪就等于慢性“自杀”，长期不哭的人的患病率比应该哭时就哭的人高出1倍多。因此，男子汉在该流泪的时候(如精神遭受突如其来的打击或心情抑郁不快时)，就要顺其自然，让它痛痛快快地流出来，切莫强行压抑，从而提供一种释放紧张、解除压力的发泄途径，有效地避免或减少相关疾病的发生与发展，以利身心健康。

当然，尽管哭对身心有这样或那样的好处，但万事要讲究个“度”，不能过分，无论男女，通常每次哭的时间以不超过15分钟为宜，只要压抑的心情得到发泄、缓解后，就不要再哭了，否则对身体反而有害。专家告诫说：“胃肠道是感情的共鸣板”，人的胃肠机能对情绪极为敏感，忧愁悲伤或哭泣时间过长，胃肠运动就会减弱，胃液分泌就会减少、酸度就会下降，最终影响正常的食欲和消化，甚至诱发各种胃肠道疾病。如果你觉得当人面流泪有不便之处，可以在独自一人的时候宣泄一下。