远离“空虚症”,不当“空心人”

典型案例：

嫁给方明那年，芳芳23岁，对婚姻有着本能的憧憬。然而，婚后不到半月，方明天南海北地做他的生意去了，有时甚至十天半月都在满世界飞，打个电话也是急急忙忙三言两语的，话筒没捂热就给挂断了。

结婚已过了三年，可芳芳觉得自己与丈夫真正在一起的时间实在太少了。

芳芳坐在总经理助理王强的车里。

“知道吗?你很美，你有一双会说话的眼睛。”王强看着芳芳。

“是吗?你是在安慰我吧?”芳芳一动不动喃喃地说。

“不，你真的不知道你有多美，你有多好。”王强急切地说。

“不会吧?真的这么好，他为什么总要离开我?把我一个人孤零零丢在家里?”

周末，芳芳到公司看看。当看到公司女职员被男友或是老公接走的那一瞬间，突然烦躁了起来，”为什么?为什么?为什么孤单的总是我?”芳芳一边大声地问自己，一边疯狂地拨打着电话。

“你在哪里，我好想你。”

“我现在正有事，晚点给你打。”电话那头传来丈夫方明不耐烦的声音。

“我……”还没等芳芳把话说完，电话那头已响起“在忙，收线了。”“好吧，我知道了。”芳芳无奈地放下电话，眼泪刷的流了下来。

芳芳每天就这样重复着这样的生活了：当自己走在路上，眼睛看着俊男靓女，心里却没有想法；开着电脑，手指狂敲键盘，却不知道自己在干什么；吃完饭了，却发现自己不知道东西的味道；每次起床后，都不知道下一步要干什么。

后来，芳芳约了暗恋她的王强一起去了海边，她忘情地投进了他的怀抱……

心理诊断：

芳芳显然是个“空心人”，她得了空虚症。

真正空虚的感觉往往只能意会，无法言传。只有空虚者自己才能真切地体验到，他人是难以深入体验的。所以，这使得感觉空虚的人不太容易实现与他人的交流和沟通，如果自己再不积极努力的话，只会越来越紧地被空虚所包围。

空虚是指百无聊赖、闲散寂寞的消极心态。即人们常说的”没劲”，是心理不充实的表现。心里空虚是不思追求、无所事事或不愿做事造成的。因为不思追求，失去了人生的奋斗目标，就不会有奋斗的乐趣和成功的欢愉。芳芳大学一毕业，凭着自己姣美的容貌和一纸文凭嫁给了一个成功的商人，成了坐在家里的专职太太。因为无所事事或不愿事事，而老公又常常不在身边，遭遇情感焦渴，芳芳更感到生活无聊，心灵空乏虚无，就会感到寂寞难忍。于是，为了摆脱这种心理上的饥饿，就有可能因寻求刺激而去抽烟、喝酒、赌博，甚至闹事，以此来排遣时间。

空虚通常发生在这样两种情境之中：一种是物质条件优越，无需为生活烦恼和忙碌，习惯并满足于享受，看不到也不愿看到人生的真实意义，没有也不想有积极的生活目的，这正是芳芳的写照；另一种是心比天高，对人们通常向往的目标不屑追求，而自己向往的目标又无法达到而难以追求，结果是无所追求，心灵虚无空荡，精神无从着落。空虚与慵懒不同。慵懒是心理上的懒散，是惰性使然，慵懒虽然是诱发空虚的条件，是不思追求、无所事事或不愿事事的温床，但慵懒未必一定导致空虚，因为慵懒的人心理上也可能很“充实”――喜欢懒散生活，满足懒散现状，尽管这种”充实”是消极的，对常人来讲是难以理解的，但慵懒的人并不会感到心里空虚。当然，慵懒的人如果逐渐感到无聊、寂寞、万事不称心并向往通过消极的新鲜刺激来排遣此种心情，以消磨时光，则就会演变成空虚的人。

治疗处方：

面对空虚，关键要培养对生活的热情。

芳芳婚后过着衣食无忧的生活，可她的婚姻很孤独，形单影只；她的心灵很寂寞，没有值得信赖的人与她相伴和交流。但女人要真正走出心灵的空虚和寂寞还是要靠自己，首先接受它，面对现实。如果确实空虚而又寂寞难耐的地步，不知如何是好，但又不太习惯与别人诉说，不妨在以下几个方面努力：

主动找点事做。喜欢做什么便做什么，按你的心意而行，有助你驱除寂寞。当你全身心投入在自己最喜欢的事情上，自然能忘掉一切，再没有多余的空间让你自叹寂寞无奈。慢步跑、写作、做小手工，甚至弹琴等，也许你能借此认识到其他志趣相投的朋友，可以将你的个人喜恶、感情与人分享。

博览群书，忘我地工作。读书是填补空虚的良方。读书能使人找到解决问题的钥匙，使人从寂寞与空虚中解脱出来。读书越多，知识越丰富，生活也就越充实。劳动是摆脱空虚的极好措施。当一个人集中精力、全身心投入工作时，就会忘却空虚带来的痛苦与烦恼，并从工作中看到自身的社会价值，使人生充满希望。对芳芳而言，不要满足于做专职主妇，重新工作不失为走出心灵空虚与寂寞的好办法。

适时回归自然。大自然被誉为人类心灵深处的归宿，在大自然的怀抱里，可以心灵平静安稳，和谐快乐。闲时在公园散步、缓步跑或踏单车或外出旅游，可驱走所有闷气，重新注入新的生命力量。

目标转移，变中求新。当某一种目标受到阻碍难以实现时，不妨进行目标转移，比如从学习或工作以外培养自己的业余爱好，如绘画、书法、打球，看话剧、听音乐会，与友共聚，还有领养宠物，积极面对孤寂等，使心情平静下来。当一个人有了新的乐趣之后，就会产生新的追求；有了新的追求就会逐渐完成生活内容的调整，并从空虚状态中解脱出来，迎接丰富多彩的新生活。编辑／张玉春