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2004年12月24日，我与妻子、友人共六人，骑着单车从北海市出发，经合浦、钦州、南宁、灵山县、公馆、湛江，直达海口，在海口逗留了两天，沿着海南的东海岸继续南下，过琼海、万宁、陵水县，于今年元月11日到达了三亚市，准备在此欢度春节。然而它周围的景点实在太多、太诱人，逼得我们大年三十骑车往返80公里去大小洞天和南山文化旅游区观光浏览。而且，大东海、西岛、蜈支洲岛、槟榔园、鹿回头、秀水湾、亚龙湾还在等着我们。
听说琼海有个红色娘子军纪念园，我们又专程去游玩。还未进园就听到“向前进，向前进……”的歌声，听得游人十分振奋。纪念园内还供养着四位娘子军老战士，她们是活着的历史的见证人物，都晋九望百之龄了，身板硬实，生活能够自理，每天用一定时间接待来访的游客。这几位娘子军的长寿秘诀也许就是海人养生之道的缩影吧！
海南的气候条件有利于健康长寿，因为海南花常开，景常在，可谓“三秋不见霜和雪，四季鲜花常盛开。”夏天正当热浪难耐时，突然降下一场雷雨，会立即浇灭心头闷火。古诗曰：“四时皆是夏，一雨便成秋。”海南岛就是这样一个地方。它的夜晚总是爽风习习，我坐在白鹭公园湖畔，正构思我的文章时，一对当地夫妻凑了过来，与我闲聊起来，那位女士谈起了海南人的饮食习惯，她认为他们菜多水果多，即使是吃鱼虾，追求的也是清淡，强调原汁原味。
据说，1999年，联合国对全球158个城市空气质量调查中，三亚市仅次于古巴首都哈瓦那，名列空气环境综合指数最佳第二名，被誉为最适宜人类居住的城市之一。据说，三亚市的南山附近，居民人均寿命达到74.57岁，仅96岁以上老年人就有800多人。被誉为全国寿冠地区。但与世界长寿国相比，还差一大截。安道尔人均寿命83.45岁、圣马利诺81.42岁、日本80岁（女性达到84岁）、澳大利亚79.89岁、瑞典79.19岁。意大利、法国、瑞士、挪威和冰岛都是78岁。海南岛虽然有得天独厚的生存条件，但环境卫生及治安还是不太理想，也许是游客太多的原故吧。而且，人的心理状态更是生命质量好坏的主要因素。据《海南日报》透露，第一届百岁老人国际研讨会日前在古巴首都举行，最年长的老人生于1880年，45岁时移居哈瓦那，爱干农活，当过建筑工人。喜欢咖啡和香烟，常年食用木薯、山药和猪肉，因家贫没上过学没结过婚，目前身体状况良好，不用眼镜和拐杖。另一位103岁的老人生活同样艰苦，靠吃番茄果腹，他的长寿秘诀是多干点活，多吃点饭，而酗酒和最伤人。101岁的老人莱昂则热爱舞蹈，她说：“我喜欢跳舞，喜欢被人爱。”她在烟草种植园里工作了一辈子。理论上认为，饮食均衡、注意卫生、坚持锻炼等是健康长寿之本，而实际上，上述三位百岁寿星，无一人照此建议生活，他们大都生活艰辛，随其自然。其实，天底下并没有固定的养生之道让所有的人去遵循。
笔者今年73岁，已是大限之年，但仍然可以享受到健康，从不贪图百岁，因为那时早已脱了像，会变得十分难看。科学家推算人的寿命应该很高，但人若真的都活得那样长，几乎等于地球的毁灭。人类共有一个终点站死亡。圣人凡人伟人小人都会在终点汇合。我自知离那个站台越来越近了，但我仍体力旺盛、想象力丰富，可以到处游玩，这已经使我感到很满足。但我也有我的健身之道：干活、无为。
年轻的时候，以为自己是个大材料，想干大事，名扬四海。实际上，我是一个志大才疏的莽汉，人们给我一顶绣着“右”字的帽子，戴在头上的感觉和孙悟空的紧箍咒差不多。这顶帽子是我最好的老师，让我懂了不少道理。三亚市的南山有个长寿谷，长寿谷里有一棵“龙血树”，人们叫它“不老松”，它的年龄已经6400多岁了，经历了中华文明的全过程。不老松旁有一个刻有庄子“不材之木”的石景。《庄子・山木》中写到：“庄子行于山中，见大木，枝叶茂盛，伐木者止其旁而不取。问其故，曰‘无所可用。’庄子曰‘此木以不材得其天年！’”原来，龙血树活到几千年不被砍伐就因为“不材”，庄子借树说明自己处世之道：清净无为，免祸保身。
福州市有一位从军队下来的离休干部叫周迅，是全国老年自行车运动组织者，他有几句话说得很好，就写给大家，作为本文的结尾吧！
不图虚名走天涯，
不为钱财来发家。
只求年迈脚力壮，
赢得精神看中华。