时间：2022-10-08 09:49:08
我国第三次居民死亡原因调查结果显示，中风已超过恶性肿瘤，位居死因排行榜第一位：大约每15秒就会发生1例中风，每21秒会有1例中风死亡，每年150万人死于中风。在经抢救成功保住生命的中风患者中，有70%的人会留下伴随终生的残疾，需要家人长期照料。
三四十岁得中风的不少见
有人认为，中风那是老年人才会得的病，年轻人不用担心。其实不然，中风患者正在年轻化。现在三四十岁的人中风一点也不奇怪。
钟先生就是典型例子。他当兵出身，为人豪爽，退伍转业后当上了公务员。由于不注意身体，不但经常饮酒，且喜欢在下半夜才睡，导致睡眠严重不足，年纪轻轻就患上了高血压。可钟先生并没有因患上高血压而改变其不良的生活方式，最终导致了他40岁就中风。
一旦中风，大多会带来非常严重的后果，所以对付中风最好的办法还是预防其发生。有些人认为自己体质很好，能吃能睡，平时也没有头晕头痛等症，肯定不会得中风，不用预防；也有些人认为，中风在发作出来前，悄无声息、看不见摸不着，不可能预防得了，只好听天由命。这两种想法都不对。其实只要细心观察，中风的发生也是有迹可循的。
哪些人易患中风，下边这个问卷调查表可以帮助大家做个初步判断：
如果你得分超过20分，应到医院进行全面检查，一般来说，得分越高发生中风的风险越大。
1、高血压 5分
2、高血脂 5分
3、糖尿病 5分
4、冠心病或房颤 5分
5、烟酒史 5分
6、口服避孕药 5分
7、一过性头痛 10分
8、阵发性眩晕 10分
9、一侧肢体麻木或无力 10分
10、突然写字或讲话困难 10分
11、一时性吞咽困难或一侧面瘫 10分
12、手握物时无意中失落 10分
13、瞬间失明或视力模糊 10分
做到八点，预防中风
1、了解你的血压：高血压可导致中风。如果医生证实了你有高血压，要听从医生的建议，不要害怕吃药。
2、知道自己是否有房颤： 房颤是指不规律的心脏跳动，它会导致心脏丧失了充分有效的射血功能，使血液容易在心房内淤滞形成血栓，进而引起中风。
3、如果你吸烟，戒掉它： 烟草中的尼古丁可促进脑血管中血细胞沉积，使血液黏度增高，血流变慢，这样就容易引起中风。如果你今天开始戒烟，你得中风的危险立刻开始下降。
4、如果你饮酒，保持适度：过量饮酒会增加中风的风险。根据一些指南推荐，每天喝350ml含5%酒精度的啤酒，或150ml含12%酒精度的红酒，或50ml含40%酒精度的白酒是适量的。
5、如果你有糖尿病，认真听从医师建议，控制你的血糖。
6 、知道自己是否胆固醇高：到正规医院检测一下你胆固醇的指标。如果胆固醇高，要不惜一切代价把它降下来。要知道降低升高的胆固醇不但会降低中风的危险性，而且对控制血糖、血压都有好处。
7、规律参加你所喜欢的体育活动：每天快步行走至少30分钟，可以在许多方面提高健康水平，也可以减少中风的几率。
8、学会享受低盐饮食：我国高血压大多是高钠低钾型，这与国人饮食中钠盐摄入太多而钾又摄入不足有关。如果我们平时少吃点盐（1天不超过6克），多吃点含钾高的食物（新鲜水果和蔬菜）就能对控制血压有帮助。